备孕多久可以怀孕？

　备孕多久可以怀孕？

　备孕的时间是没有办法准确预知的，但是女性应当及时关注自己的身体变化，及时使用验孕棒帮助自己确定是不是已经怀孕。备孕不可以求速度，不可以操之过急，应当耐心等待。

　 一般来说，只要男女双方身体健康，有规律正常的性生活，每个月怀孕的几率在 25%左右，也就是说正常的备孕需要 4 个月左右。因为每人体质不同，情况不同，相对来说需要的时间也是不同的。如果着急受孕的话，建议最好经阴道 B超持续监测卵泡发育情况，在卵泡接近成熟时规律同房，可以提高受孕几率的。

　1 1 、保证休息和睡眠

　备孕期间一定保证每天都有足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，内分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情，别因为怀孕问题给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

　2 2 、戒 烟戒酒

　酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子，因此至少应在受孕前 3 个月就停止喝酒、吸烟。

　3 3 、补叶酸

　叶酸对宝宝的生长发育非常重要，如果孕妈妈体内叶酸不足，就可能会影响胎儿大脑的发育或者出现胎儿畸形，所以医生一般建议女性在怀孕前三个月加速补充叶酸，孕早期每天需补充 0.4 毫克叶酸。补充叶酸可口服叶酸片，也可多吃富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。

　随着育儿知识的普及，很多家长都愿意为孩子提供更好的孕育环境，在怀孕之前先进入备孕阶段，戒烟戒酒、忌熬夜等。其实备孕还可以让我们发现一些问

　题，如果身体状况不适宜生孩子可以及时作出调整。正常情况下，备孕一段时间后，就应该顺其自然地怀孕。

　备孕期间需要注意的事情是比较多的。如果长时间不怀孕，没有结果，建议到正规的医院进行检查，可能是身体的问题，应当及时调整身体状态。听取医生的建议，服用一些药物。

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