开

　开

　始

　部

　分 1’ 一．集合整队，报告人数

　二．师生问好

　三．宣布课的内容

　四．安排见习生

　组织：学生四列横队集合，由体委整队，并向教师报告人数 要求：集合“快”“静”“齐”

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　 △

　要求：1 师生问好声音洪亮，严肃认真

　 2 教师宣布课的内容声音洪亮

　 3安排见习生做一些力所能及的运动 准备部分

　一．慢跑 400 米

　 组织：学生两路纵队绕操场慢跑

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　△ 要求：1 保持队的整齐、安静

　 2 速度中速

　二．徒手操练习（4×8 拍）

　1.扩胸振臂

　 2 肩部运动

　 3 俯背运动

　 4 正侧压腿

　教法：1.教师示范领学生做操 2.喊口令声音洪亮有节奏

　 3.教师镜面示范

　要求：学生认真观察教师动作，充分活动身体

　5 跳跃运动

　基本部分

　小足球 （挺胸接球）

　适用于接弧度较大的来球

　动作要领：身体正对来球，两脚前后开立，两膝弯屈，上体稍后仰。当球到头部前上方时，两臂自然向两侧张开。在球触及胸部时，要挺胸憋气，使球触胸 组织：如图：

　教学步骤：1 教师讲解并示范，重点指出易犯的错误动作

　 2 学生每人一球进行模仿练习

　后向前上方弹起，然后用头或用脚将球控制好

　要求：1、学生注意认真观察。

　2、练习时注意及时改正不良的动作 。

　 二．脚背正面运球练习 动作要领：跑动中运球脚提起时踝关节弯曲，脚跟提起，再迈步前伸着地前，用脚被正面推拨球前进

　组织：如图：

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　 教学步骤：1 教师讲解并示范，重点指出易犯的错误动作

　 2 将全班分成若干组，带球跑 20米在运回来 要求：一步一触球，增加脚触球次数，注意动作的协调性

　 组织：如图

　结束部分

　运动负荷

　 课后小结

　 三．游戏：抱球跑 游戏方法：排成人数相同的纵队，在排头前各放三个球，听到信号后马上将球抱起跑至预定的目标将球放下，然后跑回原处。下个同学在快跑将球抱回交给下一个同学，依次进行，先完成的小组获胜

　 一．放松活动 二．小结本课 三．宣布下课

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　教法：教师讲解游戏方法和规则 要求：必须将球一次全放到指定位置

　1 成四列横队体操队型 要求：呼吸放松 2 总结本课情况 3 安排见习生送还器械

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