高校图书馆阅读疗法初探

(南阳理工学院图书馆，河南 南阳 473004)
摘 要：根据高校图书馆文献资源的优势，从大学生心理 健康状况入手， 介绍了阅读疗法的概念、内涵和机理， 重点论述了高校图书馆发挥资源优 势开展阅读疗法的策略。
关键词：阅读疗法；高校图书馆；心理健康；教育；策略
中图分类号：G252  文献标识码：A  文章编号：1007—6921(2008)13—0203—02
1 关于阅读治疗

阅读治疗(Bibliotherapy)译为“阅读疗法”或“读书疗法”，又称图书疗法。《韦氏新 国际英语词典》第三版中是这样解释：①用有选择的读物辅助医学和精神病学的治疗；②通 过有指导的阅读，帮助解决个人问题。

阅读治疗是教育心理学与文献服务的交叉课题，它是把阅读作为调节身心状态、缓解焦虑情 绪、寻求心理自助，以达到养生保健和预防及辅助治疗心理问题的目的，在医生或咨询师的 引导下使自己或帮助他人保持或回归身心健康的一种方法，是学校开展心理健康教育的重要 途径之一。

在西方阅读疗法起源于中世纪，而且早在公元8世纪，在开罗，阿尔—曼苏拉医院就开始了 阅读辅助疗法的实践。医生们采用给病人诵读可兰经“日日夜夜”来慰藉病人，减轻他们对 疾病的忧虑和痛苦。已知第一位开展阅读治疗的医师是美国的本杰明·拉什(Benjamn.Rush) ，他在1810年曾呼吁精神病医院提供有益健康的读物，通过阅读减轻病人的精神压力，矫正 病理性情绪状态。20世纪80年代后期，阅读疗法在心理治疗中开始得到重视，并取得了许多 研究成果。

“阅读疗法”早在我国古代就有史可寻，伟大的教育家、思想家孔子认为诗可鼓舞情操， “礼”可端正人的行为，“乐”可陶冶情绪，使人完成“德性”，“兴于诗、立于理、成于 乐”就是在这种思想指导下提出来的；宋代文坛领袖欧阳修，在身体不舒服的时候，喜欢温 习六经和先秦诸子，读后迷茫消逝，郁闷释放呼吸舒畅，心绪平静。在宋代，于阅读疗法史 上最具典型意义的要数南宋诗人陆游，他一生读书、知书、爱书、藏书、写书、嗜书如命。 陆游对读书的治疗作用有相当明确的认识，他说“痛经书卷作良医”，还在《闲吟》一诗里 写道：“闲吟可是治愁药，一展吴笺万事忘”。可见阅读疗法在中国由来已久，今天我们更 应该大力开发利用这些历史财富，并结合高校图书馆的丰富馆藏，将其弘扬光大。

阅读治疗心理疾患的机理：研究证明阅读并不仅仅是对文字符号的理解，而且是心理体验的 过程，能够产生感觉、知觉、记忆、思维、言语、情感、意志、兴趣等心理现象，阅读的过 程就是读者与作品的感情内涵引起程度不同的共鸣的过程，从而或产生美的享受，或激起某 种崇高的感情，或改进处世态度，这就是书的摄人灵魂的魔力和魅力。中国学者运用中医学 “情志相胜”理论来解释阅读治疗的机理，西方多以精神分析学派“认同、净化和领悟”的 阐释来揭示阅读治疗的原理，认同，即通过有意识或无意识地将他人的特征归因于自己而获 得感情上的支持，因而从焦虑中解脱出来。净化，指读者在作者设定的情境中体验恐惧和悲 痛时，内心的焦虑就会导向外部，并通过把悲剧主人公当作自己而使情感得到“净化”，消 除了超负荷的压抑，使读者恢复到和谐状态之中。文字作品的内容促使人的内心冲突外化， 而人的心理活动又使文字作品的情绪内容内化，成为人的总体行为的一部分，这种整合最终 便产生了“领悟”。读者在阅读中所产生的共鸣、净化、平衡、暗示、领悟等心理学原理能 更好地诠释阅读治疗。高校心理健康教育所开展的阅读疗法，利用阅读书刊活动以辅助治疗 心理障碍，从心理咨询的角度“通过向有心理疾患的大学生推荐阅读一些有益的相关书籍来 缓解或消除心理疾病，促进身体健康，提高学习和生活质量”。
2 大学生心理健康现状

随着社会经济的飞速发展，人们的生活节奏日益加快，竞争日趋激烈，近日世界卫生组织发 布了世界上发病率最高的前10位的疾病，其中抑郁症、精神分裂等心理疾病就占了前５位。 在高校中，大学生心理疾患已成为普遍而又严重的问题。2001年中国心理卫生协会对北京6  000名大学生心理健康的抽样调查显示，有16.5％的学生存在中等程度的心理不良反应和适 应障碍，其中达到严重程度的比例为3％～5％左右。北京16所高校的调查报告，大学生因精 神病而休学、退学的人数占休学、退学总人数的39.7％和64.4％。卫生部2003年调查统计显 示，我国大学生中，16.0%～25.4%存在不同程度的心理障碍。中国犯罪研究会一项调查表明 ：1965年，大学生犯罪占整个社会刑事犯罪的1％，“文革”期间，大学生犯罪占整个刑事 犯罪的2.5%，而近几年，大学生犯罪占整个社会刑事犯罪的17%。大学生犯罪案件数量及犯 罪人数自1999年起开始上升。2001年比1999年增加了54.5％，2002年较之2001年又增加了97 .1 ％. 现在大学生中存在的心理问题主要是因交际困难学业压力、就业压力、恋爱苦恼、人生 目标不明确等而引起的自卑、抑郁、孤独和焦虑。其表现特征一是随着年龄的增长心理健康 状况从简单走向复杂；二是随着年龄增长心理障碍呈上升趋向，年级不同表现特征不同，新 生主要是适应性和与人沟通的问题，二三年级学生则以情感、人际关系和自我成长等问题为 主，毕业生主要是就业压力等问题。究其原因是这些“天之骄子”好胜心强，又处于竞争激 烈、压力较大的特殊环境，另外城乡差异、贫富分化、媒体误导、应试教育对“人性”的忽 视、家庭与社会对健全人格培养的失误、就业现实、情感纠葛、性心理活跃等等，都对他们 的心理健康产生着负面的影响。存在的心理问题如果得不到及时的疏导和治疗，危害将十分 严重，轻者影响自身学业质量或引发退学、休学，重者殃及生命。大学生的心理健康教育， 已引起高校的普遍关注。心理健康教育活动只有得到大学生的认可和参与，才能收到预期的效果。面对这些成长的障碍与困扰，大学生会采用什么方法去解决呢？广东省性学会主持编 辑的《2007广东性学报告》对广东某重点高中高一至高三共10个班进行了调查，结果显示， 六成高中生性知识主要来源于书刊、媒体，其次是同学、朋友(占51.9%)，第三是学校和老 师(占23.4%)，最后是家长(占9.2%)。有调查表明，72% 的学生曾求助过图书来解决心理问 题。其中，性困惑求助图书的人占89.2%；交际困难求助图书的人占61.8%；就业压 力求助图书的人占51.1%；恋爱苦恼求助图书的人占48.1%。而这4项主要困扰求助心理 医生和辅导员的却很少。此项调查结果说明：学生有了心理问题一般不愿找心理医生和辅导 员，而阅读能解决学生的心理问题，阅读治疗是深受学生欢迎的心理治疗方法。
3 高校图书馆开展阅读治疗的方法和措施
3.1 由心理咨询师对馆员进行心理健康教育辅导

高校图书馆馆员日常工作接触的只是书和读者，实行开架借阅后，“为书找人，为人找书” 的含义已经淡化，多数情况工作人员只是把书排到书架上。馆员们普遍缺少心理学知识，对 心理学存在偏见，甚至一些馆员对出现孤僻怪异行为的同学采取冷淡、避而远之的态度。因 此首先请学校心理咨询室的专业教师对图书管理员进行心理学基础知识的培训，显得非常必 要。学习心理学基础理论，了解目前大学生心理健康状况，正确对待存在心理障碍的读者， 掌握一些基本的心理输导技能，会在工作中避免很多不必要的麻烦，减少与读者之间的磨擦 ，能使馆员和读者的关系更加和谐。

目前，多数人还持有这样的陈旧观点：有心理问题是一件很不光彩的事，把当事人说成是精 神病。要扭转这种偏见，正确对待这一社会问题，就要普及心理学知识。
3.2 图书馆设立专门的阅读治疗室

图书馆是一个健康、自由、开放的公共场所，在图书馆设立专门的阅读治疗室避免了有些同 学想到心理咨询室寻求帮助还要躲躲闪闪的情况。设立的阅读治疗室应该叫“读者沙龙”或 者“读者俱乐部”，而不能冠以“治疗”的名称，否则会使人误以为进去的人有“病”。阅 读室的环境优雅、舒适，绿意盎然，坐在里面轻松、自在，既有集体活动地方，也有个别谈 话的空间。馆员亲切、平和，让人放松警惕，消除戒备心理，有什么心里话都愿意一吐为快 。

治疗室开辟读者阅读心得交流园地，设立“推荐一本好书”或者“我读《……》”等栏目 。因为有了书作为联系的纽带，大家有共同的爱好，有共同关心的话题，就能在对主人公命 运的感叹、对作者妙语佳句的欣赏中，心胸豁然开朗，不知不觉中吐出了郁闷之气，从而达 到了治疗的效果。另外为避免简单的“说教式”，根据每人不同的情况，制订不同的阅读计 划，阅读重点和目的。当然有很多问题并不是读几本书就能够解决的，这时候就要和学校心 理咨询室的老师联系，在专业教师指导下进行。如果发现读者有更严重的心理疾病，应建议 他去心理咨询室做进一步的咨询。

在“新书目”橱窗中增加内容，在书目后面注上专家点评或者内容提要，让众多的大学生根 据自己的需要、兴趣来选择图书。众所周知大学生中存在很多不良的阅读习惯，一些同学沉 湎于武侠、言情小说不能自拔，更有一些因贪恋网络游戏耽误学业终被劝退。这些学生往往 还相当端聪明，尤为可惜！笔者在《文化时报》上看到一位作者把武侠小说称为“毒药”， 深有同感。

阅读不仅是一种认知行为，更是一种心理活动。阅读心理和心理健康是一个互逆、互动的关 系和过程。提示好的阅读心理和行为有利于心理健康，反过来没有健康的心理，也就不会有 好的阅读心理和行为，并且心理是否健康对阅读心理有非常重要的影响。特别是现代的大学 生竞争生存压力大，就业的焦虑、发展的期许、情感的困惑等各种因素交织在一起，加之这 一代大学生多为独生子女，在顺境中成长，心理承受能力较弱，压力不能及时排解，形成心 理问题的比较多，从阅读心理上表现出各种不良倾向，这可能是现代大学生不良阅读心理发 生率较高的主要原因［1］。
3.3 开展网络心理咨询服务，进行个别心理危机干预

在校园网主页上建立“心理健康网”，也是心理健康教育的重要服务方式。我校由心理咨询 室创建的“玫瑰网”，开辟了“心理协会”、“学生心理”、“性与健康”、“烦恼释疑” 、“学生爱情”等栏目。宣传心理健康教育常识，上传具有启发意义的佳作。图书馆应该和 心理咨询室、心理协会联合，及时通报优秀书目，网络邮件咨询及时回复，解决不了的问题 咨询专业教师。网络心理健康教育的匿名性、保密性，更受大学生欢迎，利用网络上的留言 功能，可使更多的大学生受益。
3.4 带领阅读走到生活中去，变被动为主动

2007年5月15日北京师范大学硕士孙莹洁跳楼自杀，在孙出事前后的短短的10天内，北京有5 名大学生跳楼，包括清华、北大、北师大和农大，覆盖了本科生、硕士和博士。因为孙莹洁 是于丹的学生而倍受关注，她的同学追忆的时候都说她压力太大，希望在天堂能得到想要的 轻松。笔者认为，这么优秀的学生干部，在自杀之前肯定有过很长一段时间心理挣扎，如果 能够得到心理咨询师及时的帮助，很可能悲剧就不会发生。无独有偶，前段时间电视新闻曾 经报道过一个博士生在毕业前自杀的时候向室友、导师诉说自己的苦闷，并明确表示要自杀 ，虽然第一次自杀被导师劝阻，但没过几天他还是从高楼上跳了下去。2007年4月16日，发 生在美国弗吉尼亚大学的枪击案震惊了全世界。经美国警方证实，凶手赵承熙有一定程度的 心理疾病。据媒体报道，他的反常举动曾被很多人察觉到，但他自己缺乏求助的动机。对于 不想通过咨询来改变现状的人来说，就算是再高明的咨询师也无为力。那么关于健康人生、 励志的图书、网站可能是那些有心理困惑的人求助的对象。

阅读是大众需求，把一些励志的鼓舞士气的优秀图书推广普及到同学们中去，一些同学出现 烦恼不愿意找心理咨询师的时候，可以从书中寻求答案。一些感人至深的故事能够触动人的 心灵，可以转移注意力，缓解压力，甚至可以激励人从困境中解脱出来。

引导读者有目的地选择文献，让读者懂得阅读这些文献，就是与心理学家无声交谈。倡导阅 读人生哲理方面的书刊，对遭遇挫折和人生目标不明确的大学生，起到鼓舞斗志，树立正确 的人生观和世界观的作用。提供一些休闲读物，融知识性、趣味性、哲理性于一体，往往一 篇小文章就能形象地道出一条人生哲理，令人豁然开朗；一个小小幽默，令人一笑之中领悟 世情，达到愉悦轻松的目的。文学作品所蕴涵的思想和艺术的内在力量，能陶冶人的情操， 净化人的心灵，提高人们的道德修养。

［参考文献］
［1］ 王文兵.不良阅读心理大学生心理健康调查分析［J］.中国行为医学科学，200 5，4，(9).
［2］ 宫梅玲，王连运.大学生心理总是阅读治疗前后SCL-90评定分析［J］.泰山医 学院学报，2005，(2).
［3］ 赵丰丰.对阅读疗法的调查及建议［J］.大学图书馆学报，2000，(1)：38～39 .
［4］ 宫梅玲，王连云，张一巍.高校图书馆开展阅读治疗服务的方法研究［J］.图 书馆杂志，2002，(6).
［5］ 戴云.高校图书馆与大学生心理健康教育的思考［J］.大学图书情报学刊，200 5，(6)：62.

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