元认知对自主学习的作用及其培养
摘要：培养学生的自主学习能力是当今社会对人才提出的要求，元认知对培养自主学习能力有非常重要的作用。元认知能增强学生学习的主体地位，能促进知识的有效获得，锻炼学生的思维能力，改变学生不良的学习习惯等。培养元认知最有效的途径是元认知策略训练，通过训练能够提高元认知，进而增强学生的自主学习能力。
关键词：自主学习；元认知；元认知策略
第三次产业革命将我们带入了信息社会，信息逐渐成为与材料和能源同等或更重要的战略资源，可是信息瞬息万变的特点表明掌握信息的速度和方式很重要。这就对21世纪的人才提出了新的要求，即必须学会自主学习。由于人才的培养始于教育，所以这一问题反映在教学领域便是培养学生的自主学习能力。那么，什么是自主学习？
一、自主学习
目前，教学界对自主学习的称呼和定义有很多种，国外的叫法有autonomous learning、self—access learning，self—monitoring，self—instruction，self—direction，independent learning等，以上不同的称呼代表的意思和研究对象自然存在差别。国内亦无统一的翻译，主要称呼有学习者自主、自主学习、学习自主性等。
鉴于对自主学习的诸多探讨，自主学习可归纳为：在明确的学习动机支配下，合理设置学习目标并将其分解为各个小目标，为达到学习目标制定科学的学习计划，选择适当的学习方法和策略，对学习过程进行监察、评估、反馈，并根据学习活动的反馈进行调节、修正和控制。
为了培养学生的自主学习能力，在激发其学习动机的基础上，培养学生对学习过程的计划、监控，对学习过程和学习结果的评估、反馈，对学习策略的使用、调整的能力至关重要。这些能力体现了学生的元认知水平，我们将通过介绍元认知进而了解其在自主学习中的作用。
二、元认知
元认知这一概念是由Flavell于1976年提出的。为何叫“元认知”？如果仅从汉语词典中查找“元”的意思，往往不会明白“元认知”代表的涵义。元认知的“元”是对内省法中自我证明悖论的哲学思考，1956年哲学家塔思基将其引入意识研究领域。这个概念的基本思想是“元层次在某种意义上独立于概念本身所代表的客体层次”。客体层次和元层次可将一单独的意识过程分解为两个或更多的同时性过程。元认知中的“认知”则代表了认知过程和认知能力，因此许多研究者对“元认知”下了定义。
Flavell认为，元认知是指主体对自身认知活动的认知，它包括对自我的认知能力和对当前正在发生的认知过程的认知，以及对两者相互作用的认知。后来在对元认知进行研究时，对其下的很多定义略有不同，但大多数人都同意A．Brown与L．Bake的观点，即元认知是个人对认知领域的知识的认知和控制，元认知的两个重要成分是对认知的知识和对认知的调节。Bake和Brown指出，“知道什么”，对可利用的知识的意识（陈述性知识），优于“知道怎么办”，知识的常规使用（程序性知识），也优于何时、何地被使用的能力（条件性知识）以及认知监控能力。所以，通过让学生了解元认知，加强对元认知策略的培养就是帮助他们“学习如何学习”，使他们成为学习的主导者。
国内一些学者也对元认知提出了看法。董奇认为元认知是指人对认知活动的自我意识和自我调节；张庆林认为元认知是一个人对自己的认知加工过程的自我觉察、自我评价和自我调节；卢家楣认为元认知是一个人对自己的认知过程的自我意识。一方面，元认知是知识的实体，包括静态的认知能力和动态的认知方面的知识活动等，另一方面，它又是一个过程，即对当前活动的认知过程的控制和调节过程。
元认知包括3个方面的内容：元认知知识、元认知体验和元认知监控。元认知知识就是个人关于自己或他人的认识活动、过程、结果的知识以及相关信息。在学习过程中，元认知知识主要表现为对自身学习能力、特点、学习方式的认识，对学习任务目标及制约任务完成的因素的认识，对学习策略种类及各策略的特点的认识等。元认知体验是伴随着认知活动产生的认知体验或情感体验。在学习过程中，元认知体验可以表现为：学习前意识到在学习中可能成功或失败，在学习过程中对学习内容难易程度和对学习内容掌握程度的意识等，在学习结束后产生的喜悦、自信、效能感或焦虑、困惑、无助感等。元认知监控是元认知的核心，它是指个体根据元认知知识和元认知体验对认知活动积极进行监控、调节。在学习过程中，元认知监控表现为学生依据自己的能力水平、知识掌握程度、学习方式、学习内容的数量与难易、学习任务及要求等而制定出适当的学习计划，采取有效的学习策略，积极地反馈、调节其学习行为和态度，及时地修正策略，灵活地运用学习方法，使自己尽快地达到学会学习的目的。这3个方面的内容紧密相联，相互影响，共同制约着人的认知活动。
三、元认知在自主学习中的作用
（一）元认知能增强学生学习的主体地位
作为学习主体的学生，如果对学习缺乏积极主动性，那么导致学习动力不足，学习成绩不理想，自信心不强，更谈不上自主学习。因为自主学习是在学生有学习动机的基础上展开的。不过学生的学习动机可以分为内部动机和外部动机，在整个学习过程中，总会找到激发学习动机的时刻，如果紧紧抓住这个契机，培养学生在学习中利用元认知，那么学生将发现学习中存在的不足，通过逐步改进，激发其学习兴趣并提高其对学习的积极主动性，进而增强在学习中的主体地位。
（二）元认知能促进知识的有效获得
知识可以分为陈述性知识、程序性知识和策略性知识。针对不同种类的知识，使用不同的学习方法可以获得不同的学习效果。此外，学习主体存在个体差异，因其学习习惯、学习方式等不同，其掌握知识的速度有快有慢。掌握知识慢的学生很大程度上是未找到适合自己的学习方法或是学习方式不科学。
元认知可以使学生根据自身的实际情况，设置合理的学习目标，制定适当的学习计划，在学习中通过观察、监控学习方式，评估学习结果，找出学习中的不当之处，选择合适的学习方法和策略，有效地获得知识。
（三）元认知能锻炼学生思维能力
认知过程由感觉、知觉、记忆、思维和想象等认知要素组成，其中思维是认知过程的核心要素，思维能力体现了一个人的认知水平。在自主学习中，学生通过对学习活动中的认知，可以观察到其认知知识和认知过程存在的不足，然后根据现实情况进行自我调节。这样一方面有助于学习的进步，另一方面有利于认知水平的发展，尤其是思维能力。因此元认知能锻炼学生的思维能力。
（四）元认知能改变学生不良的学习习惯
学生学习成绩不好是由很多因素造成的，如父母教育水平、教养方式、教师授课水平、学习习惯、同伴关系和智商等。调查研究发现，有相当一部分学生学习成绩不良主要是由学习习惯造成的。学生利用元认知对学习过程实施监控和反思，可以发现不良的学习习惯。由于学习习惯是动作行为，较易改变。他们可以对照科学的学习习惯进行适当的调整，养成良好的学习习惯。
四、元认知的培养
元认知是一种能力，能力的迅速提升需要利用策略。那么培养元认知就要进行相应的元认知策略训练。我们根据元认知的几个环节可以将元认知策略划分为计划策略、监控策略、评估策略和调控策略。
（一）计划策略的训练
学生应该在教师的指导下制订学习计划。首先学生结合教师介绍的总体学习目标制定自己的学习计划，其中包括短期计划（周计划）、中期计划（月计划）、长期计划（学期计划）。计划内容要条理清晰、具体可行。制定计划时学生首先应该了解学习目标，然后考虑为了完成这项学习任务，应当做什么？如何分阶段逐步完成任务？可能会遇到什么困难？如何克服？完成学习任务最有效的方式有哪些？根据组内交流和讨论，拟订完计划书交给教师审阅，并在教师的指导下完成定稿。之后计划一式三份，一份交给教师，一份组内交流，一份自己保存，让教师和同学们能对其计划进行有效地监控，保证计划的实施。
（二）监控策略的训练
在学生没有真正掌握元认知策略和完全进行自我管理前，监控是必不可少的手段。监控主要由教师、小组和自我一起来进行。教师可以通过班会进行监控，小组监控由同学们相互监督和组长检查。学生自我监控可采取以下方式：
1、问题集。通过问题集反馈的结果监控整个学习过程。问题主要包括学习技巧的运用，检测学习策略的使用情况，有效学习方式的掌握。
2、评估工具。通过评估反思自己的策略使用。评估最好分为“课堂评估”、“课外评估”和“阶段评估”。“课堂评估”主要是对学生课堂表现的评估，“课外评估”对学生课外学习的评估，“阶段评估”最好两周做一次，组织学生评估过去两周自己的学习情况和计划的实施等，从而调整学习计划。
3、日记。“日记”要求学生记录自己的日常学习感受。由于人都有惰性且个人的思想是有限的，采取小组合作学习，互相监督的学习方式比较理想。通过整个小组的交流探讨，不仅能检查计划的完成情况，还能共享信息和学习心得。
（三）评估策略的训练
通过评估可以让学生看到策略训练对其学习的促进，从而积极配合训练。因此，评估应包含学习进步情况的评估和策略使用情况的评估。评估主要采用的方式有随堂评价、周反馈、月小结等。在结束学习任务后，教师组织学生进行学后小结，通过写学习日记、问卷调查等方法鼓励和帮助学生评估、反思、回顾和检查学习内容、学习过程、学习结果以及自己所采用的方法和策略，让学生对自己的学习活动做出评价，如是否达到了原定的学习目标？采用了哪些学习方法？哪些有效，哪些无效？
（四）调控策略的训练
通过监控和评价学习活动，学生不仅能发现自己的不足，而且还学到监控和评价的技巧。他们通过运用调控策略可以选择更适合自己的学习方法，减少不利于学习的行为，改变不良的学习习惯，使学习取得更好的效果。
学生依据对自己的评估结果显示的不足，通过与老师和同学谈话、交流，了解其他同学有哪些好的学习方法值得借鉴；自己学习中的缺陷，如何去克服；对于学习计划的安排有什么不合理，如何去纠正；根据实际情况制定出更适合自己的学习计划和学习方法。
五、结束语
元认知策略的训练可以帮助学生明确知道自己正在做什么、做得怎样、进展如何，也可以使学生随时根据自己对学习活动的认识，不断进行调节、改进和完善，使学习活动有效地靠近目标。但元认知策略的训练不是一蹴而就的，需要长期的练习。只有当练习活动达到内化时，学习者才能有效地保持这些策略，从而提高其自主学习的能力。
参考文献：
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2、黄小年.大学英语教学中元认知策略研究[J].昆明理工大学学报(社会科学版),2007(2).
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5、程敏.元认知策略·认知策略·自主学习[J].教育与人才,2008(1).
（作者单位：上海师范大学教育学院）
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