篮球教学设计

篮球教学设计

[教学内容]

1、篮球:行进间急停急起运球,急停跳投,教学比赛

2、素质练习:俯卧撑,加速跑,单脚跳 [教学目标与任务]

1、通过学习篮球行进间急停急起运球,投篮以及教学比赛,进一步提高学生篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。

2、通过素质组合练习,发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质,培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。 [教学程序]

一、开始部分(3’)

1、体育委员整队,报告出勤情况。

2、师生问好，整理服装 。

3、教师宣布本次课内容:篮球、素质。

4、安排见习生。

要求:集合队伍快静齐,见习生旁听,协助教师工作。

二、准备部分(6’) 学生熟悉球性练习

组织教法:

1、教师讲解练习的方法,即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星（如街球王阿尔斯通的动作相关视频：http://v.youku.com/）的动作,每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。

2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。

要求:动作到位，不能投篮。

三、基本部分(32’)

1、行进间急停急起运球练习(8’) （观看迈克尔乔丹

98

年总决赛最后一投http://www.dawendou.comtv.cn/20100201/104474.shtml）

组织教法:学生分成人数相等的小组进行半场教学比赛,由学生担任裁判,裁判可轮流

担任。教学比赛结束后,教师进行讲评。

4、素质练习(6’) 组合练习:(1)俯卧撑8次;(2)加速跑;(3)“火车前进”

练习方法:由队伍排头同学开始在起点做俯卧撑8次后向前加速跑到对面端线,与此同时,下一位同学便可开始做俯卧撑练习,与此类推,依次进行。待全组同学都跑到端线后用游戏“火车前进”返回起点。先到的队为胜,最迟到达的队集体做俯卧撑5次。

四、结束部分(4’)

1、放松练习

组织教法:学生成体操队形散开,听教师口令进行放松练习。

2、教师小结本次课情况。

3、教师宣布下一次课内容、地点。

4、安排值日生还器材。

5、师生再见。 预计心率:130~140次/分

运动密度40~50% 姓名：孙东东

学校：昌邑市都昌街办西永安初中 联系电话：0536-7892611 电子邮件：sdd81913@sina.com

第三课时

一、教学目标：

（一）认知目标：

1.了解篮球的基本知识。

2.知道体前变向换手运球和传切配合的要点。

（二）技能和素质目标：

通过篮球活动，掌握体前变向换手运球和传切配合的技术，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展，提高学生运动机能。

（三）情感和品质目标：

在从事篮球游戏和比赛中，培养学生自尊、自信、勇敢、果断，与同伴合作及友好相处的精神品质，提高社会适应能力。

二、教学重点：

1．变向运球时动作要快，运球高度降低，蹬跨、转体探肩迅速，注意保护球。

2．切入者切入时应抢在防守前侧身看球切入，传球者传球时应结合投篮、突破等假动作，及时准确将球传给同伴。

三、教学难点：

1．传球落点控制不好，有时传球到攻防队员之间，没有远离防守队员。有时偏前或偏后，同伴不易接球。

2．运球变向时蹬跨、转体探肩慢，护球不利。

四、教学策略: (1) 尽量采用有攻防的游戏方法练习传切配合。开始时可采用简单的游戏方法，逐渐提高难度。如开始时可采用二攻一守传球游戏，以提高有防守情况下传球落点的控制。再用三攻二守传球游戏提高传球选择能力和开阔的视野，再用半场控制球游戏提高传切配合成功率。然后在教学比赛中提高传切配合的实用能力。

(2) 配合练习中要注意集体意识的培养，针对目前中学生以自我为中心的倾向，鼓励学生应以集体利益为先，以全队的胜负为重，不能只顾自己进攻而失去良好的进攻机会。在传球时应考虑同伴的需要，要培养为每一个球，为全队胜负，而负责任的态度。

(3) 要鼓励学生开动脑筋，积累和总结传切配合的经验。如怎样摆脱防守，什么时候切入，什么时候传球等，引导学生发现问题和解决问题，提高学生自学能力。

(4) 传切配合练习要让学生动起来，不管是游戏还是基本练习，都要使学生保持一定的移动时间。练习形式的安排应有连续性，应使学生在一定的时间内尽量多的接传球和跑动。

五、教具学具：
篮球：学生数除以四个。多媒体（几面大黑板），划场地的器材等。

六、教学过程：

1．组织教学：整队，清点人数，安排见习。

2．做准备活动。可跑一跑，做几节操等活动身体的练习。

3．知识讲解。

4．老师示范，个别学生练习。

5．分组练习，老师指导。

6．整队小结，做放松活动。

七、板书设计：

篮球基本知识：

今后的发展新趋势将继续向着"高"、"快"、"全"、"准"、的含义目标迈进，从而使人感受篮球竞赛的球场越来越小；
竞赛的时间越来越短，篮架越来越低；
篮圈越觉越大；
球场变化越来越快；
攻守队员身体接触越来越近；
比分越来越高；
女子与男子的对抗形式越来越难分的新趋势。

传切配合要点（教学重点）

切入者切入时应抢在防守前侧身看球切入，传球者传球时应结合投篮、突破等假动作，及时准确将球传给同伴。

游戏要点：进攻方频繁移动，距离拉开，反复传球，控制传球落点与时机。

易犯错误与纠正方法（教学难点）

易犯错误：传球落点控制不好，有时传球到攻防队员之间，没有远离防守队员。有时偏前或偏后，同伴不易接球。

纠正方法：讲清控制传球落点的方法，在有防守和移动的情况下练习传接球。

体前变向换手运球动作要点（教学重点）

变向运球时动作要快，运球高度降低，蹬跨、转体探肩迅速，注意保护球。

游戏要点：运球不要盲目奔跑，在对手过来抢球时利用体前变向换手运球技术使球移到远离防守一侧。

易犯错误与纠正方法（教学难点）

易犯错误：运球变向时蹬跨、转体探肩慢，护球不利。

纠正方法：原地做运球变向和蹬跨、转体探肩动作。

篮球教学设计

一、指导思想

本课以国家教育部《体育与健康》课程标准为主要依据，以“健康第一”为指导思想，按照水平四课程目标的要求，结合学校教学场地设施以及学生实际的学习情况进行设计；
课堂上注重学生的主体地位，引导学生自主学习。注重个别差异，分层教学，让学生学有所得、学有所乐。教学中充分发昏评价和激励的作用，让学生体会到成功的喜悦和学习的快乐，提高学习兴趣和学习主动性，促进学生身心全面发展。

二、学情分析

本课的对象为高二年级学生。该阶段的学生正处在青春初期，朝气蓬勃，富于想象，求知欲强！尤其男生有较强的求知欲和表现欲，女生若显羞涩，不愿剧烈运动！同时，此阶段学生又是很容易出现浮躁的心情，缺乏耐心和恒心，这对他们的学习带来了不利的影响。本堂课之前80%以上学生能够在我威胁情况下完成高手运球和三步上篮的技术。学生学习兴趣较高，学习态度认真主动学习意识较强，学生之间技术掌握存在一定的差距。

本科采用分层教学，鼓励学生自主学习，积极探索，发挥体育骨干作用。

三、教材分析

篮球运动是我国中小学体育教学大纲规定内容的重要组成部分，其独特的运动表现形式深受广大学生的喜欢。学生积极参与篮球运动不仅有利于提高学生的身体活动能力，同事可以帮助学生学会处理好个人与团队之间的平衡和协调，树立坚持不懈的顽强精神和公平竞争的观念。本课以高手运球三步上篮作为主要内容，运球上篮技术作为篮球运动的基本技术组合，对于学生的身体素质要求不高，相对交易掌握，趣味性强，有利于发展学生球性和专项身体素质，提高学生学习情趣和自信心，为后继的技术学习打下坚实的基础。

四、教学目标

本课根据教材特点、课程水平目标以及学生的的身心特点指定一下几个目标：
（1）认知目标：通过教师讲解让学生95%以上的同学能够说出V字运球的基本组成部分，了解运球上篮技术的重要性及影响V字运球上篮的关键影响因素（节奏变化、重心移动）。

（2）技能目标：通过学生的认真学习、反复练习，教师的指导使75%以上的学生能够在无威胁条件下（慢速/快速 根据学生差异）顺利连贯地完成（单向）V字运球上篮动作。

（3）情感目标：通过教师的积极指导。引导学生培养积极思考自主学习的意识和能力，激发学生学习的兴趣，提高学生学习自信心。

五、教学重难点

重点：运球及上篮的步伐节奏变化和重心移动变化的掌握 难点：从高手运球到三步上篮的衔接协调一致的掌握

重难点解决方案：通过教师诱导教学、循序渐进，由简到难，分层的教学方法和练习方法，在学生反复练习和学习中掌握重难点。

六、教学方法

本节课主要采用讲解示范法，引导启发法和自主探究的教学方法，分层教学，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。通过鼓励，放手学生思考、学习，充分发挥学生主体地位，激发学生学习兴趣和自信心。

教师完整示范讲解

七、教学过程 1.开始部分：课堂常规（1分钟） 2.基本部分：

1）准备练习：高手运球折返跑练习，学生根据自己的学习情况选择自己的运球方式和速度

2）V字运球上篮学习

①学生自由复习三步上篮

②导入内容，教师完整示范讲解

③学生依次三分线（中线）（学生根据自己的掌握情况自主选择出发地）运球做三步上篮动作，球不出手，教师观察指导纠错

④学生（三分线）中线后运球上篮练习，球出手，教师观察指导纠错

⑤学生V字运球上篮练习，教师观察指导纠错

学生根据自己学习掌握情况选择是否进行折返练习，教师仔细观察知道 给予肯定评价和鼓励

3）结束部分：常规集合 课堂总结评价 师生再见

八、场地器材：

1、场地：篮球场2个；

2、篮球6只

九、教学评价

通过教师对学生表情、神态、技术动作的观察和分析、以及课堂评价了解学生的学习情绪和掌握程度。

本堂课主要一学生的联系为主，练习密度控制在40%以上。

学生运动强度以中等强度为主，最高心率不超过180次/每分，预计平均心率为：135次/分左右。

篮球交叉步突破教学设计

一、指导思想

根据中学体育与健康课程标准的精神，坚持“健康第一”的指导思想，体现《课标》的思想和理念。在发挥教师指导作用的同时，更加重视以学生为主体，面向全体学生。从课的设计到评价各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。一切活动为了学生的发展。挖掘潜能，启发思维、自主学习、实践体验贯穿于整个课堂教学。课中启用语言激励、导优扶差，关注差异的发展。在教学活动中运用“先学后教”的教学模式，发展学生的自主学习能力，培养集体精神、合作创新意识，提高运动技能和体能，激发学生的学习兴趣，促使学生成为学习的主人，完成教学目标。

二、教材分析

篮球运动具有极高的竞技价值，也具有很好的健身、娱乐和欣赏价值。经常参加篮球运动，对发展身体素质，促进青少年的生长发育，形成良好的个性和心理素质，提高健康水平都有着重要的作用。在高中阶段选用篮球这一运动项目，目的是以篮球为教育教学活动方式，以学习篮球技战术为手段，使学生通过篮球活动锻炼身体，掌握更多的锻炼方法，满足健身、娱乐和休闲的需要。持球交叉步突破是篮球运动重要的进攻技术，是个人摆脱防守的重要手段，同时发展学生身体的灵敏性、协调性等素质，还可以培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质，是一项有很高锻炼价值的运动项目。把其作为重要内容对高中学生进行教学，可以提高持球突破能力，提高控制球能力和手脚协调配合程度。

三、学情分析

本课的教学对象高一年的学生，喜欢合作探究和展示自我，具备了独立思考、判断、概括等能力。、据了解该年级的学生学习热情高、认知能力也较强，经过以前的学习，部分学生对篮球有了一定的基础，希望在篮球知识技能方面得到全面提高。高一学生生长发育已趋于稳定，心理上日趋成熟，具有较强的集体荣誉感和组织能力、敢于挑战困难、参与竞争的良好品质，也有较强的求知欲和表现欲，但依赖性强，缺乏合作精神等不良心理倾向。通过本次课的学习，使同学们熟练掌握篮球的持球突破技术动作，积极地参与到篮球运动中来，使学生在适度的个性张扬和团队合作中获得成功的感受，体验篮球运动的乐趣。

四、教学目标

1、知识与技能目标：学生能说出持球交叉步突破的动作要领，能学会运用交叉步突破的动作方法和练习方法。

2、过程与方法：90%学生能够完成蹬跨、转体探肩、蹬地加速的技术动作，60%左右的学生能掌握探肩与放推球、加速的时机。30%的学生能在实践中初步运用。

3.、情感态度与价值观目标：增养学生奋发面上的品质以及合作竞争意识。

五、教学重点与难点

重点：蹬跨、转体探肩、蹬地运球加速 难点：探肩与放推球时机的掌握。

六、教法与学法

教法：充分发挥教师的主导作用，在教学过程中采用了：讲解示范法、集体学练法、分解练习、分组练习法。

学法：充分发挥学生在学习中的主体地位，在教学中采用,观察法、尝试法、问题法、团队合作学习法、相互评价法等。激发学生主观能动性，积极参与练习当中。

七、教学过程

（一）导入部分

老师问：篮球比赛中运动员在场上有几种突破对手的方法？

学生很自信地答：通过运球交叉步，假动作等运球方法突破对手。

老师：那么持球突破需不需要一定的技术呢？

学生：需要。

老师：当然，持球突破技术在篮球比赛中可以说是非常重要的!

老师引出本节课的主题——《篮球基本技术—交叉步突破技术》。

（二）展开部分

1、教师介绍投篮技术分析。

教学方法：教师讲解示范进行教学、学生看、学、思考、互动提问，强调持球突破技术具有时间、空间、稳定性三个条件。

2、从NBA比赛，教师引出现代篮球运动对投篮的要求，指出当前篮球技术发展特点。从NBA球星迈克尔〃乔丹到勒布朗〃詹姆斯持球交叉步突破技术，教师利用NBA篮球比赛中球星所选择的持球交叉步突破对手得分技术提高学生的学习兴趣。

教学方法：教师边示范边讲解，学生看、学、思考、答疑；
或教师示范学生判断。

3、教师复习上节课学习的投篮方式。

（1）行进间单手低手上篮；

（2）行进间双手低手上篮；

教学方法：每小组学生代表边示范边讲解，学生看、学、思考；
或教师示范学生判断；
学生自评、互评；
采用鼓励法、激励法。

4、教师讲解交叉步突破的技术要求、篮训练的要求等：如上篮近距离突破突出一个“快”字，重视突破后的行进间的单手肩上投篮。

教学方法：教师采用创设情境法、暗示法、激励法，给学生营造一个自主、合作、探究、创设的学习情境。

5、现场操作实践

安排每个小组，引导学生跟教师一起做有（无）球模拟练习、展示；
最后教师纠错并予以评价，或者采取学生互相评价，纠错，以积极性评价、鼓励性评价为主。

（三）结束部分

老师：通过本堂课的学习你们学到了什么了

学生：了解了篮球持球交叉步突破的基本技术。. 老师：想不想老师在体育课上传授你们更多突破对手的方啊？

学生：想！要！

最后在教师的表扬和掌声中结束了本次课的教学。

十、课外作业

（1）请阐述持球交叉步突破技术动作易犯的错误有哪些？

（2）持球交叉步突破技术运用时机有哪些？

十

二、教学反思

本次室外实践课我为提供学生了一个学习平台；
利用NBA球星让学生能够更快地掌握本课的内容；
通过现场的练习，学生的心被激活了，课堂气氛活跃，充分发挥了学生主动探索的精神，师生互动不仅让课堂富有生命力更可喜的是学生学习的效果非常明显，在下课时学生意犹未尽。但在成功的背后也存在了不足之处：实践课在时间上掌握得还不是很好，课堂中有个别学生表现的不够积极，是什么原因呢？是不敢兴趣呢？还是认为没必要学这些内容？值得我们去探讨。

课的设 计

学习阶段：水平五

一、指导思想、理论依据：

本次课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好规范的锻炼习惯为主要目标。依据《体育与健康课程标准》，结合学生生理、心理发展的特点和运动形成的规律，采用教师启发指导，学生合作学习的教学策略，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。整节课的组织结构规整，以利于学生养成良好规范的练习习惯，力求合理、紧凑、流畅、新颖。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究，让学生在参与运动中培养学习能力，练习中掌握运动技能，通过游戏、比赛的方式更进一步的提高运动技能，合作中体验成功乐趣。

二、教材背景分析

1、篮球运动是一项集体性、对抗性、趣味性较强的运动项目。它是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要意义。篮球运动需要个体参与到集体中去，又需要集体间的比拼，能够培养学生的参与热情、竞争意识及顽强、勇敢、团结合作的精神。

2、本次课教学对象为高一

5、6班男生，共33人。学生生理上：存在力量普遍较弱、运动能力有差异的现象；
心理上：对于直观的、易于模仿的感性思维较强的体育项目比较喜欢，学习兴趣较高。技能上：经过初中篮球运球的学习及前一阶段的篮球运球复习，学生运球技术逐渐熟练。对于篮球教学有较高的兴趣，对新动作学习有所期盼。

三、教学目标

运动参与目标：通过游戏加强同伴间的协作配合，提高个人参与活动的积极性。

运动技能目标：学习篮球急停、急起技术，复习行进间运球体前换手技术，改进运球时手

指手腕的动作，提高行进间运球的控球能力，使85%的学生体会到原地运

球与行进间运球的手触球部位及球落地点的不同之处。

身体健康目标：增强学生身体柔韧性、协调性，提高快速反应的能力。

心理健康目标：让学生体验积极参与、互相学习、共同提高，从中体会成功的乐趣。

四、教学重点、难点

重点：手控制球的能力，脚步动作的质量，手脚协调配合。

难点：按拍球的部位及控制球能力。

五、教学手段、主要教学方法、教学资源：

根据教学内容、教学目标和学生的认知水平，运用多种练习手段和学法，循序渐进，培养学生的合作和自主学习能力，逐步达成教学目标。根据教材要点，在教师激励和指导下学生自主学练的互动过程，以学生为主体，使学生的个体在集体合作中得到充分的展示，为他们创设或营造学练空间。围绕本课的目标和指导思想，根据学生认识规律及学生的学法要求，运用讲解法、示范法、竞赛法进行教学。通过实践，最终理解新知和体现自我学习的过程。在练习过程中，引导学生主动去尝试、探索、相互帮助、相互学习，从而让学生掌握技术，提高技能。

教学设计

一、教学内容：半场V字型运球上篮

二、指导思想

本课以国家教育部《体育与健康》课程标准为主要依据，以“健康第一”为

指导思想，遵循循序渐进原则、和谐性原则与丰富情意原则，本着“务实、拓展、

探索、创新”的思路，改变传统的体育教学方式和学习方式，运用诱导式、循序

渐进、分层等教学方法，努力做到创新、创意，以观察——思维——迁移各个层

次要素和情境——情意与反馈——同化的两个贯穿要素，贯穿于教学的全过程。

按照水平四课程目标的要求，结合学校教学场地设施以及学生实际的学习情况进

行设计；
课堂上注重学生的主体地位，引导学生自主学习。注重个别差异，分层

教学，让学生学有所得、学有所乐。教学中充分发挥评价和激励的作用，让学生

体会到成功的喜悦和学习的快乐，提高学习兴趣和学习主动性，促进学生身心全

面发展。

三、教学目标

本课根据教材特点、课程目标（水平四）以及学生的的身心特点指定一下几

个目标：

1、认知目标：了解行进间单手肩上高手投篮技术动作及其特点，以及半场V字

投篮技术知识。

2、技能目标：通过教学，使90%以上的学生掌握半场V字型运球上篮动作技术

要领。10%左右学生能在老师指导下完成基本动作技术

3、情感目标：通过对篮球技术的教学，发扬学生互相学习及团结协作的精神；

培养学生动手能力和创造性能力；
培养学生积极灵活的思维能力，提高学生篮球

项目的综合技术发展。

四、教材分析

篮球现在在我国是开展最为普遍的一门运动，是我国中小学体育教学大纲规

定内容的重要组成部分，深受广大人民喜爱，尤其是广大的学生群体。而单手肩

上高手投篮是篮球中常用的得分方式，因此学生都喜欢学热爱学。同时它对于学

生的身体素质要求不高，相对交易掌握，趣味性强，有利于发展学生球性和专项

身体素质，提高学生学习兴趣和自信心，为以后进一步的技术学习打下坚实的基

础。

五、学情分析

本班学生体质总体情况良好，有体能相对较好的学生，还有个别体能一般，

但技能基础较好的学生，在教学中应该注意充分发挥体育骨干作用，鼓励和带动

一小部分技术相对较差的同学。前面学习了篮球的运球、传球等基本球性练习，还学习了原地单手肩上投篮。学生兴趣性高，基本上能熟练掌握，就在其基础上再学习行进间单手肩上高手投篮技术以及半场V字型运球上篮，满足学生需求，进一步加深对篮球技术的掌握。

六、教学重难点

重点：行进间单手肩上高手投篮技术及其投篮时机，重心移动变化的掌握。

难点：上篮后三步的协调以及动作的稳定性保持。

解决难点与重点的措施：通过教师诱导教学示范讲解、循序渐进，由简到难，分层的教学方法和练习方法，在学生反复练习和学习中掌握重难点。

七、教学过程

1.开始部分（1分钟）

①课堂常规 ②球性练习

2.基本部分（6分钟）

①讲解动作要领②完整示范③有球上篮动作练习（球不出手）④有球上篮动作练习⑤运球一次三步接上篮动作练习⑥半场V字型运球接上篮练习⑦进行巩固练习⑧教师在旁仔细观察指导纠错，同时给予评价和鼓励，组织成果展示。

3.结束部分 （1分钟）

①放松②课堂评价 ③师生再见

八、场地器材：

1、场地：篮球场一片；

2、篮球6只，篮筐1只，

九、教学评价

1、通过教师对学生表情、神态、技术动作的观察和分析、以及课堂评价了解学生的学习情绪和掌握程度。

2、本堂课主要以学生的练习为主，练习密度控制在40%--50%以上。

3、学生运动强度以中等强度为主，最高心率不超过170次/每分，预计平均心率为：120--135次/分，

篮球教学设计

教学时数：2课次（4课时）

教学方式：理论教学1课次，实践教学1课次，包括行进间运球1课时，行进间投篮1课时。

教学重点：掌握篮球各具体教材的教学程序和主要教学手段。

一、篮球熟悉球性练习

篮球是中小学生十分喜爱的运动项目之一。篮球教学应从熟悉球性练习开始，这些练习一般都有一定的趣味性，很受学生欢迎。并且在教学时，可以针对不同水平的学生选择相应难度的练习，因材施教，让学生快速熟悉球性，提高球感，增加手对球的控制能力，为篮球后面的技术打下扎实的基础。

1、抛接球练习。两脚开立，比肩略宽，单手抛球，经头上再单手接球，熟练后要增加难度和高度，要求动作柔和，手臂手指均要放松。

2、拨球练习。两手伸直，手掌分开，拿住球后靠手指拨动球，体会手指用力，熟悉球后可增加难度，双手自下而上再往下交替拨球，距离可越来越大。

3、双手交替拍球。要求五指张开，掌心空出，用手指和掌沿拍球，提高手指对球的感觉。

4、绕三圈。即双手持球绕颈、腰、膝三个部位，自上而下再往上，要求动作连贯，顺时、逆时转均可。

5、胯下绕八字练习。两脚开立比肩略宽，半蹲，双手前后交叉持球胯下，然后双手交叉前后接球交换，要求球不落地，也可胯下前后接球。

6、手指转球练习。单手持球，靠五指旋转拨球，使球转起来，但不能落地，不能停顿，动作连贯协调，加强手指的控球能力。

7、起球：用单手将处于静止状态的球拍起。拍球时，身体半蹲，拍球手臂放松，手掌像鞭打一样把球一次拍起。

8、滚、接球：滚球时，身体正对同伴，用左手配合右手将球后引到最大幅度，然后右手顺势手臂伸直将球顺着地面向前抛出，球出手时，要最后通过手指前拨，这样球就不会从地面跳动前行。接球时，左脚在前，面对来球，并把右手伸出引球，球到达手掌的瞬间手腕内扣，将球单手提起。

9、运球。（1）原地上下运球。两脚前后开立，重心下降，上体正直，一手上下运球，另一手抬起作护球动作。（2）原地单手前后拖拉球练习。（3）左右手交替“V”字型运球。（4）左右手变向、变速运球。（5）双手同时运两球练习。可先原地练习，然后持球前进或后退运球练习。

10、双手抛接球练习。双手在体前用力将球上抛，然后再双手通过蓝好的缓冲动作将球接住。可以作为传接球教学的辅助练习。

二、篮球基本姿势（准备姿势）

1.用途：基本姿势是攻守技术动作的基础，也是各种技术动作的基本环节，保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始。 2.动作方法：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。

3.易犯错误及纠正方法。

（1）重心高。纠正方法：强调屈膝约135度，加强腿部力量，养成在球场上降重心的习惯。

2）上体过于前倾，全脚着地。纠正方法：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内。

三、篮球的起动

1.动作要领：（1）上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。（2）起动后的前3—4步要短促，蹬地要有力。

2.及犯错误及纠正方法：

2 （1）起动时两腿直立，影响蹬地和迈步。纠正方法：练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势，强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。

（2）起动时没有移重心。

纠正方法：可做原地上体前倾后跨步练习。

四、篮球运球

（一）运球技术四要素：

运球技术的关键在于手对球的控制能力、脚步动作的熟练程度、眼的观察能力以及手、脚、眼的协调配合和身体保护球的能力。运球动作包括四个环节，即身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合。

1、身体姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，目平视，非运球手臂屈肘平抬用以保护球。运球时，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球的速度和高度的不同有所变化。慢速高运球时，则脚步动作幅度小、而各关节的角度则大；
快速高运球时，则脚步动作幅度大、各关节的角度小；
低运球时，脚步动作幅度和各关节角度均小。

2、手臂动作：手臂动作包括球接触手的部位，运球时的动作、拍按球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和手指根部以及手掌的外缘接触球、控制球，手心空出。拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的，因为拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹的高度和速度也不同。原地运球时，拍按球的上方；
向前运球时，拍按球的后上方。

3、球的落点：运球时，运球的速度、方向不同，所需的落点也不同。在绕杆时尽量把球的落点控制在离的近侧为易，其落点基本上位于异侧体侧或侧前方

4、手脚协调配合：运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。在移动速度不变的情况下，能否保持脚步动作和手部动作协调一致，在速度上同步进行，关键在于拍按球的部位、落点的选择和力量大小的运用，脚步移动越快，拍按球的部位越是靠后方，落点越远，反弹起来的力量越大。

（二）运球练习方法：
1.诱导性准备活动

单手起球；
拨球练习；
滚球练习；
快速拍球练习。

2.用各人最适合的高度原地运球，体会手臂动作。

3 3.原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球。。

4.原地盲运：教师用手势表示出数字，学生及时报出数字。 5.向前直线运球。

6.原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位。 7.行进间折线变向运球。

8.运球护球追逐游戏：方法：分组，每组每人在一个圈内运球跑动，其中二位追逐抢断其它队员运球，被抢者变为追逐者。

9．运球接力、“运球绕障碍”、“运球穿梭”等游戏。

五、传接球

（一）双手胸前传球动作要领：持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方；
两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。

接球动作要领：双手迎出接球，手指尖触球立即引于胸腹间，恢复基本姿势。

（二）易犯错误及纠正方法：
1.传球时手腕翻转不够。

纠正方法：要求学生传球时拇指下压。

2.传球时食指、中指拔球不够。

纠正方法：一人扶住球，一人做传球动作，练拔球。

3.传球时两肘外张。

纠正方法：可让学生靠墙站立做传球模仿练习，限制其肘外张。

（三）传接球要领常用口诀 1.双手胸前接球

两臂分开半弧形，面对来球上前迎；

主动伸臂体前倾，顺势接球引胸前。

2.双手低手传球

双手持球于腹前，抬头屈膝身护球；

摆臂出球腕要抖，手指拨球力量柔。

3.双手低手接球

4 面对来球上步迎，小指靠近成半圆；

伸臂接球要放松，收回原地备进攻。

4.双手头上传球

持球头上腕微翻，双肘自然向外张；

前臂前振腕转压，发力就在指与腕。

5.双手头上接球

看准来球快移动，伸臂迎球要放松；

接球后引收护球，控移球后即进攻。

6.双手反弹传球

双手持球于胸前，翻腕推球击地面；

反弹用力要适当，便于同伴来接球。

7.双手反弹接球

对球反弹跨步近，屈膝手掌成球形；

顺势收球于腹前，均匀用力把球顶。

8.单手胸前传球

双手持球于胸前，引球体侧腕扣翻；

手臂短促向前伸，手指用力弹拨球。

9.单手肩上传球

侧向开立膝微屈，单手持球于肩上；

后引同时蹬转扣，挥臂扣腕把球传。

10.单手体侧传球

跨步向侧眼左看，右手引球右侧方；

迅速上前弧形摆，停臂抖腕球出手。

11.单手接球

伸臂准备把球迎，五指分开成球形；

触及来球顺势引，另手护球接球稳。

（四）传接球教学程序 1.诱导性准备活动

手指转球练习；
滚、接球练习；
个人或者两人相对抛接球练习。

2.徒手练习 3.近距离传接球练习 4．对墙传球练习 5.远距离传接球练习

6.三角传球练习及其抢截球游戏。 7.四角传接球游戏。

8、全场传球打固定目标比赛

5

六、原地单手肩上投篮教学

（一）单手肩上投篮的动作方法，以右手为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

对于投篮动作的介绍，主要应把握几个方面：

1、投篮之瞄准点。

2、双脚位置与体角。

3、手指如何持球。

4、球与手肘位置。

5、手指如何用力。

6、投篮之投、入射角。

7、球体的旋转。 (二)常见错误

1.球员双脚并拢、双脚过宽、身体角度成直线。

指导要点：教师面对球员观察双脚位置正确与否；
教师侧对球员观察身体角度是否正确。

2.五指并拢持球：常见五指几乎并拢持球，就持球稳定性似乎不当；
或掌心碰球持球：掌心持球之时，手腕将不能完全施力，控球稳定性也不佳，球将容易掉落。

指导要点：徒手动作：手持球检查徒手动作正确与否；
持球动作：球员持着球检查是否得当；
落地接球：球落地后持球以检查是否得当。

3.持球位置在额头前，以致挡住视线而将头后仰而影响身体重心；
肘关节外张。

指导要点：请球员双手空手模拟持球投篮，观察持球、手肘位置；
教师面对球员站在篮板下方观察球员罚球线投篮时持球、手肘位置是否正确。

4.五指集中一点用力，以致五指投完篮后成为鸡爪状。

指导要点：篮下投篮：持球在篮下投篮，观察投篮后手指动作。中距离投篮：站中距离投篮，观察投篮后手指动作。

5.投射角太小仿效平射炮。

指导要点：教师球员侧边观察球员投篮之投射角，并立即纠正。

6.推球，造成球体没有旋转。

指导要点：教练站在球员投篮之侧边观察球体之旋转；
指导手腕、手指用力情况，特别是球最后必须从指尖出手。

（三）教学程序 1.诱导性准备活动

滚、接球练习；
滚球使球在两人中间对撞游戏。注意提示手腕用力，球从手指出球。

2.徒手模仿练习

3.两人对投练习，距离由近到远。 4.对篮板或者墙面固定点投准练习。

5.拦下近距离投篮练习。

6.较远距离投篮练习。

7.定点投篮比赛

七、行进间单手肩上投篮和低手投篮

（一）动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出。动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。

行进间单手低手投篮动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。

（二）教学程序 1.诱导性准备活动

个人或者两人相对抛接球练习，多向运球练习。

2.原地运球上一步单脚跳单手肩上投篮。

3.接固定球上篮：

7 一人托球站立于三分线内位置，练习者慢跑右脚跨出的同时接固定球上篮。

4.原地运球或者运球一次跨右脚拿球三步上篮。

5.自抛自接三步上篮。

6.同伴传递下三步上篮。

7.接不同方向来球三步上篮。

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