踢毽活动方案

踢毽比赛活动方案

一、活动背景

随着社会的急速发展，对于工作学习在各个领域的人们带来了更多的压力，保持身体健康成为大家关注的焦点。踢毽，是锻炼身体的其中一种方式，这项运动所需的场地小，而且能锻炼所有身体部位。希望我们班的女生们能够在本次活动中张扬个性，彰显女性的十足魅力，努力发挥出自己的最高水平。

二、活动目的

通过踢毽活动，体现出当代女大学生的风采，不断努力拼搏的意识，充分展示学生朝气蓬勃，积极向上的精神风貌，丰富校园生活，促进学生生动活泼的发展，激发同学们的运动热情。并且使同学们在业余时间，体会到劳逸结合的真正意义所在，把身体健康放到第一位。

三、活动时间

2011年3月7日 下午两点

四、活动地点

西苑3号楼和2号楼之间的广场

五、活动内容

本次活动由我们班级女生委员和生活委员主持，并和宣传委员动员我班女生参与此次踢毽活动比赛，并从中选出第

一、二、三名，并对参赛选手进行表彰和奖励，以激发同学们参与的积极性。本次比赛是本着“友谊第一，比赛第二”的原则以丰富我们女生的课余生活，增进同学之间的感情。

本次比赛分为两个环节：首先是将我们班女生分为6组，每组5人，每组挑选出第一名；
之后再有这6名选手进行第二轮的比赛，选出前三名。此次活动将由我们班三位男生做评委，他们会秉着公平公正的原则，选出优秀的选手。

由于今天是女生节，我们班级又是女生占多数，所以，在比赛的最后为了使我们的活动更加精彩，我们有请我们班的仅有的三位男生向我们全体女生献歌，并奉上他们最真诚的祝福！我们的活动在欢声笑语中结束！

六、活动总结

在欢声笑语中我们的踢毽比赛活动圆满结束，在此次比赛中，我们充分感受到运动的快乐，并且认识到运动有利于我们的身心健康，尤其是我们现在大三已经没有了体育课，一周一次的跑操根本就不能使我们得到很好的锻炼，因此此次活动使我们在学习之中寻找欢乐，在压力之中学着放松。比赛中同学们的积极与热情也让我感动，谢谢她们对我工作的支持与理解！

上兴小学“跳绳、踢毽少年宫社团活动方案

跳绳和踢毽子是开传统体育项目，每年一次的“冬季三项活动”比赛，在我校已经推广了很多年，为全面实施阳光体育运动，落实“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作和“每天锻炼一小时”的精神，提高学生身体素质。它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。

一、活动形式与内容：

内容：跳绳和踢毽子

形式：一年级、五年级部分同学。

二、活动目的：

为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。

三、活动要求：

1、兴趣小组是学生的兴趣活动。因此，周五跳绳、踢毽兴趣小组活动时间进行踢毽、跳绳活动，“每人一绳、每人一毽”学生选择项目，老师组织分组练习，以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假，老师向学校反映

3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、活动过程中一定要严格要求，每次按质按量完成教师布置的任务。

四、活动组织

时间：
每周的周五，下午第三节课和写字课 地点：操场

六、器材

跳绳每人一根、毽子每人一个。

七、活动措施

要把兴趣活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心练习，无“后顾之忧”。

八、活动的内容的安排：
周

次 内

容 第三周

集中练习、选定感兴趣项目 第四周

身体素质训练 第六周

练习单脚跳绳、单脚踢（左脚）踢毽子 第七周

练习单脚跳绳、单脚踢（右脚）踢毽子 第八周

双脚交替跳绳、五分钟的耐力踢 第九周

花样绳、花样踢毽练习 第十周

自由合作、自己创编动作 第十一周

班级内展示花样跳绳踢毽活动 第十二周

班级内人才选拔，迎接校“跳绳、踢毽活动”比赛 第十三周

多人数跳大绳、三分钟耐力踢6---7次每次四十左右。

第十四周

分组帮扶练习，组长带领本组队员提高成绩。

第十五周

班级内各小组测试成绩，校对各班“跳绳、踢毽活动”质量鉴定。

第十六周

多人数跳大绳、三分钟耐力踢6---7次。

上兴小学：张传荣 2016年2月

踢毽

准备姿势，是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态，保持良好的姿势，是使身体能随时在瞬间由静变动，由被动的状态变主动状态的关键。准备姿势一般分两种：

1、左右开位站势。这种站势使运动员能从静止状态快速转向左右的移动的状态，尤其用在比赛的防守过程的站势当中。

2、前后开位站势。这种站势使运动员能从静止状态快速转向前后的移动状态，较多应用在比赛过程中的接发球和防守当中。注意后脚跟离地，身体重心要向前移，随时保持静中带动的状态。

步法是移动的灵魂，没有纯熟的步法移动技巧，在比赛中就不能变被动为主动。步法移动一般有八种。分别为前上步，后撤步，滑步，交叉步，并步，跨步，转体上步，跑动步。只有熟悉各种步法的移动运用，在比赛中才能更具主动性和灵活性。

1、脚内侧踢球膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。

2、脚外侧踢球要稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用脚外侧踢球。注意要想获得较底的托球点，必须要使支撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支撑脚上。

3、脚背踢球 用脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢球的质量。

4、触球 在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。但又可以分为大腿触踢球，腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球。大腿触踢球时，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正面前段击球。腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球，都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用脚将球踢出。

发球 发球动作一般有三种：脚内侧发球，脚正背发球，脚外侧发球。脚内侧发球的时候要抬大腿带小腿，用内足弓部位向前上方送髋推踢。奇特点是既稳又准，破坏性强。脚正背发球时要注意绷脚尖，用正脚背向前上方发力挑踢，它的特点是平、快、准。脚外侧发球时要注意稍侧身站位，绷脚尖，用脚外侧发力扫踢，其发球的特点是既快又狠，攻击力强。发球是比赛的开始又是一项进攻技术，发球的时候可以采用盯人、找空、压后、吊前等手段发出各种战术球，以达到破坏对方组织进攻或直接得分的目的。

毽球是一种对身体素质要求比较高的体育项目。由于网上激烈地争夺及“两米线”对头部的限制，使得脚部进攻成为极其重要的手段。所以对身体柔韧性素质要求特别高。因此在日常教学与训练中要特别注意柔韧性素质的练习。柔韧素质是运动员完成大幅度动作的能力，也是肌肉、肌腱、韧带的弹性和伸展性。柔韧性好，有利于运动员正确掌握技术动作，大幅度完成进攻技术动作，并可防止运动员损伤。

花毽的四种基本踢法

为了使毽友们更好的掌握花毽的四个基本踢法，点击每个图片都可以下载这个动作视频片断，此视频动作来源于陈靖老师提供的花毽教学光盘。特此表示感谢！

（一）盘踢：
练习方法：

一般人的左足没有右足灵活，没有踢过毽子的人，右足也能踢一两次，所以，练习时左足先开始为宜，即先用左足踢起一次，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，较熟练后，连续踢。左右足都可连续踢后，改为左右两足各踢一次接住、各踢两次接住、各踢三次、各踢四次......接住，灵活熟练后就不用再接,踢的次数越多越好。

（二）磕踢：

用两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起）的踢法。髋关节、膝关节放松，小腿自然下垂，膝关节发力，将毽子磕起，大腿不要外张或里扣，踢起的毽子一般不超过下颏。

练习方法：

练习时，用手抛起不超过下颏的毽子，用膝盖磕起（撞起），然后用手接住，同盘踢的练习方法一样，形成一磕一接，熟练后不用手抛毽，改用盘踢，形成一磕一盘，协调后两膝互换，踢的次数越多越好。

（三）拐踢：

用两足外侧互换踢毽，大腿放松，小腿发力向体后斜上方摆动，勾足尖，踢毽时大腿不得摆到体前，小腿向体后斜上方摆动不要过高，毽子和足外侧相碰的一刹间，踢毽脚的内侧离地面一般不越过三十厘米，踢起的毽子高度随意。

练习方法：

练习时，可象盘踢一样，采用一踢一接的练习方法。为了避免动作出错误，练习时，踢毽脚一侧可向墙或树木等，身体与墙距离约与体宽相同，如果踢毽脚踢时碰到墙或树木，便是错误动作。

（四）绷踢：

有的地方叫做“绷尖”，是用两足尖外三趾部分互换踢毽，单足踢毽也可以。绷踢能踢起即将落地的毽子，毽子被踝关节的发力一绷而起，所以叫绷踢。其动作是，大腿向前抬起，和身体成为150º——160º夹角，小腿向前摆动，髋关节、膝关节要放松，踝关节的发力，要在踢毽子的一刹间，足尖外三趾向上猛地用力，将毽勾起。踢起的毽子高低都可，但应避免忽高忽低，为以后的花样踢法打下基础。

练习方法：

练习时，可采用盘踢的一踢一接的练习方法，但在开始练习时要踢得低一些，一般不超过腰部，再低一些更好，这样能踢的次数多一些。为了避免动作出错误，练习时可面向墙壁或树木，距离约与体同宽，如练习时踢毽脚碰到了墙或树木，便是错误动作，原因是膝关节没有放松，大腿抬得过高。

踢毽活动总结报告

踢毽活动总结报告1

为贯彻“健康第一”的指导思想，倡导“每天锻炼一小时，增强学生体质，享受幸福教育，贯彻一校一品教育理念，以全面推动体育大课间活动为重点，在阳光体育活动的带动下，我校在本学期开展了踢毽子项目，根据不同年龄段孩子的生理、心理特点选择了适合他们的体育活动项目，我们采用踢毽子的方式吸引学生走向操场，走向大自然，走在阳光下，让他们积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。本学期主要是普及推广阶段和技能提升，下面我主要是从这两个方面进行总结。

推广普及

首先从体育设施上，学校加大了投入，保证学生上课人手一个毽子，这样就能够使学生得到更多的锻炼机会。

接下来就是培养学生兴趣，我们主要是通过大课间以及体育课，让学生学习踢毽子的各种方法和技巧，提高学生的兴趣，在大课间里学生自己组织分组比赛踢毽子，在体育课上通过教学比赛，来提高孩子们的积极性，增强了学生的竞争意识，学生的兴趣十分高涨。为了更加的让学生了解我国传统体育项目——踢毽子，我利用多媒体教学给学生放视频，了解踢毽子这门传统体育，通过看精彩的花毽展示，学生的积极性更加高涨了。

为了更好的提高学生们的积极性，我们组织了踢毽子比赛，本次比赛学校全体学生都参与其中，比赛分为两个阶段，第一个阶段由各

个年级各个班在自己班内选拔，最后每班出10男10女；
第二阶段各个年级进行统一比赛。通过这次比赛孩子们积极性又得到了提高，在课下和大课间的时候，明显的看出孩子们积极性比以前增强了。普及推广阶段基本完成。

技能提升

普及推广以后就要提升学生踢毽子技能了，我们主要是采用体育课的时间来教学生踢毽子的方法。由于低年级的学生运动能力还不是很强，我们就先教了一种踢法“盘踢”，效果不错，现在低年级的学生基本上掌握了盘踢得动作要领，知道怎么去踢了而不是去盲目的瞎踢、乱踢，有的同学现在一下能够踢十几个。中年级的学生我们教了两种踢法盘踢、拐踢，学生基本掌握了两种踢毽子的动作要领，男生略微差点，女生好点的一分钟能够踢到70多次，在全校里中年级的整体水平是最好的。高年级我们教给学生四种踢毽子方法，包括：盘、拐、磕、蹦踢，其中盘踢和拐踢动作掌握的比较好，个别同学蹦踢掌握的不错，高年级整体水平平均每分钟达到50次左右。

我们下个学期的主要工作是让学生能够灵活的运用学到的踢毽子方法分组练习和对抗练习，使学生的技能得到更大的提高。除了让学生很好的去练习和运用我们还要培养一些优秀的踢毽子学生，一是可以带领其他学生进步，二是可以更近一步的提高学生能力，我们还准备完成一套集体毽子操。

以上就是我校踢毽子活动的阶段性总结和下学期的工作计划。虽然这学期工作基本顺利完成，但是也存在一定的不足，我们会再接再厉，制定详细方案和实施办法，在下学期完成踢毽子集体操 踢毽活动总结报告2

在校领导的重视下、在全体裁判员的认真组织下、在全体师生的大力配合和积极参与下，北大湖中心校踢毽子比赛活动胜利结束了，此次活动达到了丰富学生的课余生活，普及学校体育文化，浓厚学校体育运动氛围的预期目标，起到了引导学生锻炼身体、增强体质的作用，现从三个方面对本次活动总结如下：

一、好的方面

（一）领导高度重视。此次活动得到了校领导的高度重视，成立了校长XXX任组长、副校长XXX任副组长、诸位主任为成员的领导组，在领导的高度重视下，我们成立了教练组（组长：教学副校长副组长：主任成员：全体班主任）裁判组（组长：管综合学科副校长副组长：综合学科主任裁判员：全体体育老师），领导亲临活动现场指导训练和比赛，各位裁判员各负其责，健全的组织领导有力，大家认真负责的精神，有力地保证了此次活动的圆满成功。

（二）师生积极参与。此次活动得到了1至6年级全体师生的积极响应，大家利用课余时间积极参与到活动中来，各位班主任老师认真负责地组织本班同学训练，千方百计克服训练过程中遇到的困难和问题，选拔优秀选手参赛，部分老师来到比赛现场为选手加油鼓劲，全体同学都能够认真训练，不怕苦不怕累，你追我赶地提高训练成绩，正是全体师生的这种参与热情，使得本次活动取得可喜成绩，达到了预期目的。

（三）幼儿园大力配合。活动举办期间，寒冷多风的天气，成为我们顺利举行比赛的最大障碍，就在我们为没有合适场地比赛一筹莫展时，幼儿园向我们伸出了援手，为比赛提供了宽阔的室内场地，保证了比赛的顺利进行，在这里向他们表示感谢，他们雪中送碳的帮助，体现了北大湖团结互助、无私奉献的精神。

二、存在的问题和不足

在活动取得圆满成功的基础上，反思整个活动举办过程，还有以下值得加强和改进的地方：

第一，体育素质有待进一步加强。虽然学生们进行了刻苦的训练，但成绩还不尽如人意，低年级组同学在有绳辅助的情况下，仍不能很好地完成比赛，中年级组同学虽然可以不借助辅助完成比赛，但个人成绩并不理想，高级组同学相互之间水平参差不齐，且相关较大，总体上看学生基本体育素质有待进一步加强。

第二，比赛纪律有待进一步改进。比赛过程中，裁判员老师多次强调赛场纪律，但仍然有嬉笑打闹现象出现，有班主任老师监督的好一些，没有监督的裁判员老师管一管好一点，一转眼又我行我素不遵守纪律，不良的赛场纪律既损害了比赛的严肃性，也给比赛带来了安全隐患，在今后举行比赛时要注意克服。

第三，活动方案有待进一步细化。活动之初我们制定了详细的方案，但从实施情况看，方案还需进一步细化，对平时训练和正式比赛过程中可能遇到的困难考虑不足，没有制定相应的应急措施，对比赛场地和训练比赛用具没有做细致安排，导致在出现风大影响比赛进行等情况时措手不及。

三、下一步打算

首先，加强学生基础体育锻炼，不断增强学生基本体质，在进行体育教学过程中，注意锻炼学生跑、跳等基础运行能力，提高学生运动协调性，同时，培养学生体育运动爱好，使他们能充分利用课余时间加强体育锻炼。

其次，努力克服学生组织性、纪律性差的毛病，在平时体育教学过程中，加强学生的组织性、纪律性教育，使他们养成良好的队列习惯和比赛习惯，协调班主任老师加强同学们这方面的教育，让同学们在参加集体活动时能有一个良好的精神风貌。

第三，认真细化活动组织方案，以后在组织学生大型的集体活动时，在搞好常规的方案计划的同时，提前预想在活动举行过程中可能遇到的问题和不足，包括活动的安全风险评估，做好各种应急准备，做到未雨绸缪，保证圆满、顺利、安全地搞好活动。

踢毽活动总结报告3

为丰富同学们的课余生活，20xx年11月17日我校少年宫举办了踢毽子比赛。按照比赛规则，经过紧张激烈的角逐，其中的单人项目和集体项目分别决出了前三名和冠军队。

踢毽子比赛得以顺利举行，这与同学们的热情参与是分不开的。当然少年宫的同学们也积极地做好各种准备组织工作，以在紧张的学习之余带给同学们运动休闲的比赛活动。

比赛过程中，同学们心情放松、氛围欢快，但比赛同样还是紧张热烈。尤其是单人跳绳比赛中的1分钟比赛和耐力比赛，活跃的气氛中，同学们发挥都很出色。而耐力比赛选手们的绝佳表现也让同学们大开眼界。

在活动中，我校制定出了小学踢毽子活动方案和考核细则，促进学生练习的积极性，提高学生的踢毽子技术水平，督促学生之间互相帮助、互相竞争 ，举办了踢毽子比赛，并对取得优异成绩的选手颁奖。

台上十分钟，台下十年功。同学们从踢毽子活动中受到启迪，我们学任何东西都要爱动脑筋，勤奋刻苦永远留在了学生的心里。相信通过此活动，一定能培养学生们的体育习惯，使他们终身受益。

总的来说，整个比赛过程还是有声有色，紧张而有节奏。同学们也都怀着高兴的心情积极参与，这也说明了踢毽子比赛颇受大家的欢迎。踢毽子比赛，这一看似简单的活动项目，对同学们的身心却是很有益处的。运动本身不仅增强了同学们的体质，而且对参与者比赛中的心态、毅力也是一种很好的锻炼。而其中的集体项目，加强了同学们相互之间的联系，提高了同

学们的集体意识也便于同学们日后在工作、学习和生活等各个方面的沟通交流。

少年宫踢毽子比赛，这一严肃而不拘谨的比赛活动，让参与者真正做到了享受比赛，是值得提倡的。

踢毽活动总结报告4

通过跳绳踢毽兴趣小组活动，丰富了学生的课余生活，增加了学生对体育活动的认识，发展了学生的体质，现在学生参加了跳绳踢毽活动，活跃锻炼了身心，使校园生活变得真正丰富起来。

当然跳绳踢毽兴趣小组活动也存在很多困难与不足.首先是队员太多，开始学生热情还很高，但到了后来热情就少了，经过不懈努力，学生热情高涨起来，取得了优秀的成绩。

经过一学期的跳绳活动，学生有不少收获，我将从以下几个方面进行总结：
1、自觉性提高

在刚开始组织跳绳时，所有学生都非常兴奋，一拿到绳子,就飞快地奔跑着、跳着。学生学会了把绳子卷起来，有组织、有秩序地排着队走到本班所在的区域内跳绳，活动完毕后，学生们也都自觉地把绳子卷起来，排队有秩序地回到教室。

2、花样丰富

学生的模仿和创新能力非常强.刚开始很多学生都不太会跳绳,只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳，经过这一个多月的练习，学生学会了很多花样，例如正交叉跳，后交叉跳，双脚跳、单脚跳??五花八门，各式各样，有的学生很有创意，两个人拿一条短绳，蹦跳着，简称为“双双跳”。

3、师生关系融洽

在跳绳的过程中，老师和学生融成一片，有时老师作摇手，摇着长绳，有顺序地组织学生跳；
有时学生作摇手，老师和学生一起跳，老师跳短绳，组织一个学生在面前，师生同心协力，配合得非常好，经过这些活动中，老师和学生的关系更融洽了。

改进措施：

1、教师多辅导不太会跳绳踢毽的同学，让他们与其他同学共同发展。 2、可以同学之间相互帮助，会的同学帮助不会的同学。

3、多进行班级与班级比赛，增强班级荣誉感。

踢毽活动总结报告5

如其人，自古以来人们就注重书写习惯的培养。良好的书写习惯，

能体现一个人做事做人的态度，留给他人一个好的映像。

一：指导思想

1中国书法历史悠久，博大精深，不但有着鲜明的艺术性和广泛的实用性，而且自身还蕴藏着丰富的德育因素。

2.提高写字教学质量，完善学生的艺术个性。随着新课程标准改革实验的不断深入，随着现代信息技术的不断普及，人们对写字教学的要求也越来越高。写字教学有利于引导绝大多数学生对写字、书法的兴趣；
有利于形成正确的写字姿势和具有基本规范的写字技能；
有利于促进其他学科质量的提高。对低年级的学生来说教师要特别关注认真书写态度和良好写字习惯的培养，注意学生对基本笔画、汉字基本结构的把握，重视书写的正确、端正、整洁；
对高年级的书写评价，既要关注其书写规范和流利程度，也要尊重他们的个性化审美情趣。

二、活动目标

1.在书法活动中，使他们养成良好规范的书写姿势和执笔姿势。

2.指导学生写出一笔漂亮的字，对其学习以及将来的工作、社会交际起到深远的影响。

3让学生直接接触书法，接触中国文化艺术之美，传承祖国传统文化。

三、活动实践

1.上好每周一节的写字课，从指导笔画笔顺入手、字的间架结构细处入手，做好写字指导。

2.鼓励学有余力在自愿的基础上购买一本随堂钢笔字贴，利用写字课以及课余时间进行描写练习。

3．利用《习字册》书本，强化仿写练习。

4.采取自主和协调的方法，建立写字活动小组，有计划、有落实，完成写字活动的具体目标。

5.在组与组之间，开展每月一次的书法比赛，对做的好的小组给予表彰奖励，对做的差的小组提出改进意见，教师跟踪指导评价。

6.利用放星期时段，将学生的优作张贴展览，让他们拥有成就感，激发学生写字练字的积极性。

7.指导教师做好活动总结，将活动的过程进行记录、整理，完善活动的文本资料档案管理。

8.活动成果以手抄报，优秀习作，硬笔书法等形式在艺术节中展出。 今后的努力方向：

当然，我们的工作还存在不足，我们期待着我们的工作能够得到更快的完善，得到更好的发展。今后我们将继续通过规范的教学活动和丰富的教研活动，提高教师的专业素质和教学水平，培养学生发现美、欣赏美和创造美的能力，促使他们在德、智、体、美、劳诸方面全面发展，同时营造出浓厚的文化艺术氛围。

踢毽活动总结报告6

本学期我们进行了踢毽子活动，本活动总点发展学生的相互合作能力，培养学生相互合作，团结一致的精神。在生活中能够独立不依赖他人，增进友谊。

在活动中我们总结了几点如何才能踢毽子踢得很好：

一：用心感受踢毽子活动中每一次起脚的机会。

踢毽子活动，给学毽子的学生提供了一个很好的实践平台，它是最受踢毽子的学生欢迎的一种活动方式。参与踢毽子活动。学生可以再实战中检验自己学习的训练情况，也能相互学习，相互促进。同时大大提高了学习训练的观赏性和趣味性。围毽实战中，相互传接，斗智斗勇，增加了学习踢毽子的观赏性和趣味性。场中的每一个成员都重任在肩，一定要认真负责，注意力要高度集中，注意观察来球的趋势。大脑迅速做出合理判断，以最合理的步法，以最快的速度，以最合适的踢法做出处理，完成整个接球任务。在这里着重说明的是一定要高度重视对来球的预判和身体的快速移动。良好的步法是踢毽子的灵魂，不要祈求每一个来球都那么“称心如意”，一定要培养良好的救球意识。在毽子未落之前，绝不轻易放弃。只要努力，就可能创造处意想不到的机会。

二：踢毽子要养成良好的分析总结习惯。

踢毽子活动中，要想学得好又快，一定要讲究科学的训练方法，要切合自身实际的训练计划。要保证质量按时完成，每一场比赛结束后，要善于分析和总结，要养成良好的习惯。如比赛中的一个灵活的转体动作，一个非常到位的凌空跳跃，一个富有创意的动作编排，一个极具技术含量的经典球等都要在比赛中努力体现出来。

这几点总结：我觉得能帮助我们下次在活动中更加展现每个人更好的一面。

在活动中我们采取的是围踢形式。三个人一组。一个人最多踢2下，三个人再多踢5下。哪边赢，哪边按顺时针转圈；
哪边赢，哪边发球。发球必须过网。发球踢球。不能过毽子内线。

为了贯彻落实好我们的工作计划。开展丰富多彩的大学校园活动提高我们自身能力，增强体质和同学之间的友谊为目的。

在这样阳光的日子里。我们秩序井然，表现了顽强的意志和极高的集体荣誉感，这次比赛我们提高学生水平，展现了各班崭新的精神面貌。

总之，各个班的学生在领导下，团结奋进，开拓进取。表现了各自班风班貌。丰富了我们生活。希望各班同学再接再厉，百尺竿头更进一步！

活动的意义：同学们在增加体质，强健体魄的同时有得到了快乐，增进了大家的关系，这有利于学生身体发展。锻炼健康体魄，培养自我保健能力。为促进果断性的健康发展，应使从有目标，充分体现活动的全员性和普及性，在本次各班级活动实践中，我们恰当安排活动程序，控制每个活动环节。使之环环相扣，热烈而有秩序地开展。

踢毽活动总结报告7 本学期组建了踢毽子兴趣活动小组，重点发展小学生的相互合作能力，培养学生相互合作，团结一致的精神。在生活中能够独立不依赖他人，增进友谊。踢毽子活动，不受场地限制，器材简单，严肃而不拘谨，这项活动，让全体同学真正享受到参与的快乐，在快乐中健身，在快乐中提高，表现了顽强的意志和极高的集体荣誉感。

在一学期的活动中，指导教师不断改进教学方法、组织方法，各组成员不断进步，取得了一些成绩，也存在着一些不足，为更好的提高学生的活动质量，作如下总结：

一、用心感受踢毽子活动中每一次起脚的机会。

踢毽子活动，给学踢毽子的小学生提供了一个很好的实践平台，它是最受踢毽子的小学生欢迎的一种活动方式。毽友们可以在实战中检验自己学习的训练情况，也能相互学习，相互促进。踢毽子实战中，相互传接，斗智斗勇，增加了学习踢毽子的观赏性和趣味性。场中的每一个成员都重任在肩，一定要认真负责，注意力要高度集中，注意观察来球的趋势。大脑迅速做出合理判断，以最合理的步法，以最快的速度，以最合适的踢法做出处理，完成整个接球任务。在这里着重说明的是一定要高度重视对来球的预判和身体的快速移动。良好的步法是踢毽子的灵魂，不要祈求每一个来球都那么“称心如意”，一定要培养良好的救球意识。在毽子未落之前，绝不轻易放弃。只要努力，就可能创造处意想不到的机会。

二、踢毽子要养成良好的分析习惯。

踢毽子活动中，要想学得好又快，一定要讲究科学的训练方法，要切合自身实际的训练计划。要保证质量按时完成，每一场比赛结束后，要善于分析和总结，要养成良好的习惯。如比赛中的一个灵活的转体动作，一个非常到位的凌空跳跃，一个富有创意的动作编排，一个极具技术含量的经典球等都要在比赛中努力体现出来。

三、存在不足：本组参加的学生较多，多数是一二年级的学生，不会踢毽子，学生从踢不到毽子，到踢一个，然后是踢两个。将学生分成了十一个小组，每小组由一名小组长，负责指导学生练习，小组长指导缺少耐心，学生的成绩提高太慢。

总之，各个班的学生在指导教师领导、小组长的监督下，团结奋进，开拓进取。整个活动过程有声有色，紧张而有节奏。同学们都怀着高兴的心情积极参与，这也说明了这项比赛颇受大家的欢迎。健身项目比赛，这一看似简单的活动项目，对同学们的身心却是很有益处的。运动本身不仅增强了同学们的体质，而且对参与者在比赛中的心态、毅力也是一种很好的锻炼。而其中的集体项目，加强了同学们相互之间的联系，提高了同学们的集体意识也便于同学们日后在工作、学习和生活等各个方面的沟通交流。

八道沟镇中学跳绳、踢毽活动总结

为切实贯彻落实共青团中央、教育部、国家体育总局关于全面启动全国亿万学生冬季阳光体育活动的有关部署，切实提升当代学生的体育文化素养和身体健康水平，以此促进我校学风、校风更加健康地发展，本着“全民健身，健康第一”以及“重在参与”的原则，在学校领导的直接领导下，政教处和体育组的积极组织下，班主任的大力协助下以及全校师生的积极参与下，我校2016年冬季跳绳、踢毽活动比赛于：2016年11月25日下午圆满的落下了帷幕。

在比赛过程中，各班同学能够准时参加比赛，秩序井然，表现出了顽强的意志、高尚的竞赛品质，极强的集体荣誉感。本次比赛，赛出了八中的跳绳、踢毽较高的竞技水平，展现了八中崭新的精神面貌。

通过本次比赛我们可以看出，凡是平时刻苦训练的班级的比赛成绩都遥遥领先，参赛选手无论是在竞技水平还是体力方面，比以往都有了很大提高。

总之，各个班级的同学均能在班主任的辛勤指导下，

团结奋进，勇于进取，表现出了与时俱进的时代特点，不仅丰富了我校的体育文化生活，而且对我校的冬季阳光体育活动的开展，更是起到了极大的促进作用。希望同学们能够再接再厉，在以后的学习和生活中，能够积极参与到各项体育活动中去，在活动中不断地锻炼自己，完善自己，为将来的终身体育意识打下坚实的基础。

八道沟镇中学 2016年11月25日

跳绳踢毽活动总结

通过跳绳踢毽兴趣小组活动，丰富了学生的课余生活，增加了学生对体育活动的认识，发展了学生的体质，现在学生参加了跳绳踢毽活动，活跃锻炼了身心，使校园生活变得真正丰富起来。

当然跳绳踢毽兴趣小组活动也存在很多困难与不足.首先是队员太多，开始学生热情还很高，但到了后来热情就少了，经过不懈努力，学生热情高涨起来，取得了优秀的成绩。

经过一学期的跳绳活动，学生有不少收获，我将从以下几个方面进行总结：

1、自觉性提高

在刚开始组织跳绳时，所有学生都非常兴奋，一拿到绳子,就飞快地奔跑着、跳着。学生学会了把绳子卷起来，有组织、有秩序地排着队走到本班所在的区域内跳绳，活动完毕后，学生们也都自觉地把绳子卷起来，排队有秩序地回到教室。

2、花样丰富

学生的模仿和创新能力非常强.刚开始很多学生都不太会跳绳,只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳，经过这一个多月的练习，学生学会了很多花样，例如正交叉跳，后交叉跳，双脚跳、单脚跳„„五花八门，各式各样，有的学生很有创意，两个人拿一条短绳，蹦跳着，简称为“双双跳”。

3、师生关系融洽

在跳绳的过程中，老师和学生融成一片，有时老师作摇手，摇着长绳，有顺序地组织学生跳；
有时学生作摇手，老师和学生一起跳，老师跳短绳，组织一个学生在面前，师生同心协力，配合得非常好，经过这些活动中，老师和学生的关系更融洽了。

改进措施：

1、教师多辅导不太会跳绳踢毽的同学，让他们与其他同学共同发展。

2、可以同学之间相互帮助，会的同学帮助不会的同学。

3、多进行班级与班级比赛，增强班级荣誉感。

踢毽球活动策划书

（一）

为了更好的发扬我们积极向上的运动精神，举办一次踢毽子

比赛。通过踢毽子比赛发扬团队精神，增强凝聚力，提高我系学生团体合作和展示大学生风采。该活动也算是一个长期活动 该活动将分为三个时期，既前期，中期，后期。前期是后期毽球比赛的参选者的选拔，中期为参赛者的训练，后期为正式毽球比赛的准备。对于本学期，我们将进行前期计划，中期与后期则在下学期举行。初期为通过以踢毽次数来记分的比赛，了解参赛选手，再从中挑选出优秀选手进行中期培训。

活动名称：踢毽子比赛

活动目的：致力于丰富大学生课余文化生活，为了营造一个积极，健康，热烈，朝气蓬勃的校园文化为了打造一片挑战自我，肯定自我，超越自我的天地提高同学的竞争意识，加强内部团结与默契增进同学之间的感情和合作精神。

活动时间：
2010 年 11月 11—12 日

参赛对象：大一 大二

活动所需经费：预计所需毽球24个，奖状，所需经费150元 活动地点：学校操场

负责活动人员安排：比赛的前10天，宣传部将协助体育部宣传好此次的活动，并在比赛当晚将比赛结果公示于生工系宣传栏上。台桌搬运工作将由学生会干事负责，预计需4张台桌，而在计时计分的工作上，除体育部成员外，我们还需2人，由其他部门选出人员协助体育

部，为体育部提供帮助。而在纪律上，纪检部将负责维持好此次比赛纪律，比赛将会分为两个场地，每个场地所需计时人员1名，计分人员2名。

参赛要求：①每个班级出三名同学参赛。上报时包括班级、姓名、性别、学号、联系方式。

②男女不限

③凡是参赛人员都将加个人量化

比赛流程：①以班级为单位，每个班级是一小队，于11月11号我们将安排14个班的比赛，操场的两个场地，每个场地负责7个班级, 我们将在当天选出前6名成绩的班级进行下一轮的比赛，11月13号，我们将进行复赛与决赛，比赛规则与之前相同，一个场地负责3个班级，在进行一轮复赛后，选出前三名成绩靠前的班级，当天再进行决赛。

②听到裁判发出示号开始，每个小队每个人将有一分钟的比赛时间。（一分钟的时间里，不看次数只看个数）

③最后将每个小队的每个人的成绩总合出来算最后的成绩。评奖方式：把最后总合出来的成绩按照由高到低评出第一名、第二名、第三名各一个，再从最后决赛中评出个人成绩靠前的场所三名选手，颁发班级奖状与个人奖状以资鼓励。

踢毽跳绳心得

时间过得很快，转眼间最后一学期的体育课马上就要结束了，大学体育是高校重要的教学内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利的学习。

在这最后的一个学期我有幸跟林老师学习踢毽子和跳绳科目。生命在于运动，由于以前的学习压力很少运动，感觉自己体质下降了很多。通过踢毽子和跳绳的学习，感觉自己的体质比以前好多了，学习跳绳踢毽子还会使我们能够更加自信，会带给我们一种乐感。它会使你的心情很愉快，身体的每个关节都得到舒展。

老师非常的亲切，关怀每一个学生同时又严格要求，大学体育课是分内容科目上的，这在一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。另外由于没有其他的压力，所以体育课都是实打实的，不用顾忌对文化课的影响，相反，它占一定的学分也让学生没有理由和机会逃课。

学习踢毽子和跳绳，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余是身心得到放松。每次上体育课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，心情舒畅的同时又大大的提高了我的学习效率。在学习的过程中会遇到很多困难，我刚学习跳绳的时候，由于手腕的协调能力和柔韧性不高，所以刚开始总会跳不好，但是进过一段时间的锻炼，最后成绩还是不错的。

这个学期，在老师的悉心指导下，我系统的学习了跳绳分双飞、单腿跳、花式跳等，还有踢毽子，我了解了标准动作是怎样的。总的来说这学期的体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。我深深的感触到生命真的是在于运动。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动激情。

踢毽子活动方案

活动踢毽子活动方案（共14篇）

毽球活动方案（共3篇）

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