试论学生情绪在体育课中的正能量

摘 要：在学生体育教学活动之中，情绪是十分重要的心理因素，积极的情绪能够提高学生的心理健康水平，同时能够对学生的心理健康和生理健康进行保证。对情绪调节和体育教学进行了探讨，并针对在教学过程中产生的消极情绪，提出了相关的情绪调节依据和方式，以达调节和改善学生心理健康的水平，有助于素质教育的实施。

关键词：体育教学；情绪调节；正能量

随着教学理论和心理学的不断发展，教育工作者认识到情绪在教学过程中的重要作用，同时，尝试在体育教学中使用情绪调节法的教学理念，以不断促进中职学校体育教学的发展。在体育教学的过程中，学生很容易产生没有信心或者急于求成等现象，如果产生这些负面情绪，学生的自我控制和理智程度就会不断下降，产生抵抗体育学习等不良行为，对动作和知觉的准确性产生影响，导致活动水平的下降。

1情绪调节理论概述

情绪调节具有十分丰富的内涵，不仅能够使负情绪降低，也可以使正情绪和负情绪降低、维持或增强。同时，情绪能够和情绪调节在唤起的过程中具有无意识和显意识两种状态，在情绪调节的过程中，没有明确的好坏之分，在不同的情景之中，好、坏两种结果能够实现相互转化，因此，情绪调节是改变他人、自己、调整个体和管理个体情绪的整个过程，在这个过程之中，通过行为机制和策略，情绪在生理反应、表情行为和主观感受等方面会产生变化。我国的中职教育向素质教育的方向转变，应该提高学生的综合素质，在体育教学的过程中使用情绪调节理论，能够将素质教育落实到实处，利用和重视学生的人格心理和情感特征激发学生学习体育的兴趣和动机。

2情绪调节教学模式在体育教学中的作用

体育教学中的情绪调节教学模式是体育教师在教学目标的引导之下，通过对学生情绪的调节和管理，发挥和引导学生在课堂之中的主要情绪，促进教学活动的发展，提高学生在学习过程中的情绪状态，激发学生学习体育课程的积极性和创造性，在情绪调节教学模式之中，重要的情绪因素主要由以下三种：焦虑、愉快和兴趣，应该在教学中对这些情绪进行发挥和引导，推动认知活动的不断发展，克服或避免消极作用的产生。情绪调节的过程使表情行为、主观体验和生理唤醒等几个方面实现灵活的、适应的、良好的发展，达到提高体育教学的课堂质量。因此，在教学的过程中，应该对学生群体和个体的情绪进行判断、分析和观察，使用有效的措施进行调节，对学生进行暗示和诱导，使学生在积极的情绪之中完成体育课程的教学活动。为学生提供适应心理需求的情绪环境和教学环境，提高体育课堂的趣味性、生动性，使学生在体育教学的过程中产生良好的心理情绪，最终培养学生健全的人格和积极的情绪。

3体育教学中情绪调节的教学手段和依据

体育项目种类繁多，随着社会的不断发展，学生的爱好十分广泛，一旦在体育教学过程中产生了与学生兴趣不相符的现象，学生内心就会产生抵触情绪。体育教师在教学的过程中频繁的使用口令和口哨等，对学生的学习过程进行指挥，面对半军事化的教学过程，学生很容易产生消极的情绪；例如怨气、不满和压抑等，在体育学习的过程中，学生带着消极的情绪，不仅会对学生的学习效率产生影响，甚至发生受伤的现象，对这种消极的情绪进行克服，可以使用以下几种方式：

3.1使用个性化的教育方式

体育教师应该针对学生的爱好兴趣和发展特征，对体育课程的教学组织、教学要求和教材内容进行制定，在教学内容的选择过程中，应该提高学生的活动能力和健康意识，使学生学习的积极性和自觉性得到提高，在体育课程中，开设素质课、选修课和专项课程，充分激发学生的特征、才能和爱好，使学生在体育教学的过程中产生积极的情绪，学生主动的对教材进行认识，在天赋的基础之上，在后天环境的作用之下，形成独立的个体，体育教学在尊重和发展学生个性的基础之上，提高学生的情感意志、道德品质、活动能力、智能和体能，最终促进学生综合素质能动、和谐和自主的发展。

3.2对学生的体育需求进行充分的尊重

学生针对自身的需求选择是否参与到体育教学的活动之中，一旦产生了学习的需求，使用动机、兴趣和愿望等形式进行表现，不断促进学生向特定的方向活动，满足其需求。因此，教师应该对学生的需求进行充分的尊重和了解。例如。体育教师的批评和表扬、学生之间的奖励、名次和情绪等都能够形成学生的需求，同時，体育活动的价值能够促使学生参与到体育项目之中，也能使学生形成迫切的需求。

3.3对学生心理活动的强弱水平进行控制

在体育活动之中，竞赛是十分重要的形式，学生在比赛的过程中，很容易出现求胜心切的现象，学生无法有意识的认识到对比赛产生影响的因素是否是可控的，无法对自身的行为进行有效的计划，因此，体育教师应该对学生心理活动的强弱水平进行控制.因此，体育教师应该引导学生的情绪，提高其心理水平。体育竞赛不仅是队员之间战术、技术和素质的比拼，也是心理因素的较量，对学生的情绪具有很高的需求，应该不断提高学生对情绪的控制水平，教师在体育教学的过程中，应该引导学生对能够掌握的因素进行详细的分析，例如，对手的情况、战术应用、技术动作、注意指向、队友、时问、场地和天气等，应该使用认知指导的方式，对学生的认知结构进行及时的调整，在比赛的过程中，应该重视战术的应用、技术要领和技术动作，减少对未来和过去的担忧，不断增加学生的责任心，提高团队合作的水平，在提高学生积极的情绪之后，能够提高其战术水平和技术。

学生作为教学的主体，情绪的调节非常重要，教师通过对学生的注意指向的调节，引导学生对相关的技术动作进行中试，充分调动学生的运动感觉，最终不断完善学生的情绪水平，提高学生的运动能力。

参考文献

[1]王玉秀.情绪调节及情绪调节教学模式理论对体育教学的启示[J].辽宁体育科技，2010，01.

[2]丁薇薇.情绪调节教学模式与焦虑调节[J].和田师范专科学校学报，2015，05.

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