探讨网球教学与训练中的意识培养

摘 要 随着社会经济的快速发展，人们越来越重视体育运动，对运动的要求也越来越高。近些年，网球运动受到了广大初高中学生的喜爱，也取得了较大的发展与进步，但其中仍存在一些不足之处，即初高中学校过于重视对学生网球理论知识的传输与基本体能的训练，而忽视了学生意识的培养。其中忽视学生意识培养包括网球意识与互动意识，只有结合学生实际情况，重视学生网球意识与互动意识的培养，才可以真正的培养学生的网球综合素养。本文笔者阐述了初高中生网球意识培养的必要性极其培养策略，期望对于网球教学与训练的发展能有所帮助。

【关键词】网球教学与训练；网球意识；互动意识；初高中生；培养策略

21世纪是追求终身运动的时代，初高中生正处于青少年时期，作为一名合格的网球老师，需要重视对学生网球的教学与训练，不断创新教学，使网球教学得到更持久的发展。如今，网球已经成为初高中生非常热爱的体育运动，也因精彩的比赛战术与扣人心弦的紧张感成为了人们最喜爱的体育运动之一。网球运动比赛受到大众喜爱的原因之一是精彩的比赛战术，另一重要的原因是比赛中运动员心理战术的灵活转化。因此，在初高中网球教学与训练之中，不仅要重视学生互动意识的培养，最关键是要对学生进行网球意识的培养，因为这对于学生以后的发展至关重要。

1 初高中网球教学与训练中学生网球意识培养的必要性

网球意识是网球比赛是否能胜利的关键点，所以在初高中教学中必须重视学生网球意识的培养。网球意识是网球运动员的心理活动，是学生对网球训练或者比赛中的一种解析，通过对对手的观察与分析，从而对网球进行剖析，做出最合理的行动，得到分数。网球意识是学生具有主观能动性的一种表现，具有较强的目的性与计划性。初高中网球教学中意识的培养有调解意识、战术意识与战略意识等，想要实现对学生多种意识培养的目的，则需要将学生的战术训练、技术训练与体能训练三者结合起来，为学生意识的培养提供条件。从人的意识角度而言，意识是大脑对客观世界的一种反映。从网球意识而言，它主要是运动员在网球训练与比赛之中展现出来的判断能力、反应能力、战术能力的总称，具有较强的主观能动性与创造性，在网球运动中是具有明确的目的性与方向性的自觉心理活动。因此，在网球教学与训练之中，老师要善于观察学生的心理变化，以学生的心理变化为中心，不断强化对学生网球意识的培养，提高网球教学的效果。同时，在培养学生的战术之时，也需向学生传输网球意识，提高学生的网球意识，不断提高教与学的效果。

初高中阶段的学生正处于运动能力发展的黄金时期，正是培养学生网球意识的关键时期，这一阶段的学生对于技巧、战术、运动素养等方面的敏感度都优于其他时期，因而，此阶段必须重视对网球意识的培养。同时，此阶段如果能够培养学生具有较强的运动素质，那么再适当的安排网球战术心理，则会达到事半功倍的效果。网球属于个人化运动，只有科学、合理的训练方式才可以真正的开发学生的潜力。纵观网球的发展，人们习惯将年龄作为网球技能训练的标准，比如，少年时期的运动员比赛与训练需符合这部分运动员的特殊发展需求，必须遵循少年生长发育的规律，如果把青少年时期的训练方式强加到少年的训练之中，肯定是不会有效果的，甚至会起到相反的效果。因此，优秀的运动员与教练都总结出来一个真理，心理技能与坚忍不拔的意志是决定网球运动员成败的决定性因素。对初高中生而言，网球意识的培养是整个培养过程的重中之重。综上所述，初高中网球教学与训练中学生意识的培养是非常必要的，具有积极的现实意义。

2 初高中网球教学与训练中学生互动意识的强化

网球运动兼具娱乐、休闲与健康的特点，将此体育运动项目融入到教学之中，受到了广大初高中生的喜爱，激发了初高中生运动的兴趣，随着教育体制的不断发展，体育教学越来越受到关注与重视，因而体育教学应将此教育的意义充分的发挥出来，不仅要对学生进行理论知识的教学，更应该重视实践过程的教学，要将学生体能素质与综合素养的提高纳入到网球教学之中。因此，网球教学中除了对学生进行理论实践的学习与训练之外，更需要对学生的互动意识进行培养。

2.1 互动意识的基本概念

互动意识，即学生与学生之间，学生与老师之间的互动与交流。在初高中的网球教学之中，要加强师生、生生间的交流与互动，这样有利于相互理解与信任，可以有效促进学生学习观的改变，可以为学生的身心健康、可持续发展奠定基础，还可以促使师生关系处于和谐、融洽的状态。随着体育教学的不断发展，以往的灌输理论教育已经完全不适应教学改革的需求，而重视互动意识的培养是符合体育改革教育的要求的，可以全面更新老师的网球教学观念，使学生在网球运动中理论和实践得到充分的结合，有利于学生体能素质的发展与体育综合素养的发展，真正的使学生走上身心健康发展的道路。鉴于此，在初高中网球教学之中，互动意识必须得到相应的重视，更应该采取一定的策略来培养学生的互动意识，这样学生们才能够更好的团结合作，使学生们得到全面的发展。

2.2 初高中网球教学中培养学生的互动意识策略

在初高中的网球教学之中，老师必须认识到培养学生互动意识的意义，并采取相应的策略来提高学生的互动意识。第一，初高中学校需先对传统网球教学模式中的弊端与不足，进行不断的完善与创新，达到“取其精华，去其糟粕”的目的。同时，网球教学不可以沿用灌输知识的教学方式，而是应该具有创新性与目标性，这样网球教学体系得到真正的革新之后，才可以逐渐培养学生形成互动意识；第二，要重视学生网球训练的环境，对原来的网球教学环境进行改善，可以多创设一些情景教学模式，为学生们的互相沟通和了解创造机会，激发学生对网球训练的兴趣，让学生能够主动参加训练，这样学生们的互动意识会得到逐渐的強化，自然网球训练的效果也会逐渐提升。此外，重视对学生互动意识的培养，不仅是为了提高学生网球运动的技能，更是为了让学生在开放的环境之中，其身心都可以得到健康发展，其综合素养也可以得到不断提高，让学生们的团结意识、团结能力、创新意识与思维意识得到发展。

初高中网球教学已经不再是形式化的课程，有些网球专业的学生，对他们的训练要更具有针对性、创新性。所以，在初高中网球教学中培养学生互动意识只是一方面；另一方面还必须对学生的战术意识进行培养，这是提高学生网球综合能力的核心内容。

3 初高中网球教学与训练中培养学生的战术意识策略

网球战术意识，顾名思义是学生网球战术运用能力，在训练及比赛中有着非常重要的作用。老师在日常的网球训练之中，要重视对学生的训练、指导、启发以及战术意识的培养，这样学生们在比赛之中，才可以避免出现因战术意识弱而产生的不良现象，扭转被动的局面提高学生比赛的积极性与创造性，使学生发挥出较高的运动水平。鉴于此，只有重视对学生战术意识的培养与发展，才可以将学生本身的网球技术水平与运动潜能充分的挖掘出来。

3.1 强化学生网球专业知识的学习，掌握现代网球运动的发展走向

第一，强化学生网球专业知识的学习。网球运动具有较强的比赛性，是将技术与战术融为一体的运动项目。网球运动具有完整的理论体系，而学生在网球训练与比赛之中，会遇到多种复杂的情况，需要学生从感性认识到理性认识转变，具有较强的逻辑性。所以，在网球教学与训练之中，老师要系统化的将网球运动的理论知识教给学生，要有目的、有计划的对网球战术意识的理论知识进行充分的讲述，让学生学会用理论知识去指导实践过程，在实践之中不断验证理论知识，使学生对网球运动了解的更加透彻，更具有浓厚的网球运动兴趣。

第二，掌握现代网球运动的发展走向。随着网球技术的迅速发展，网球比赛变得十分激烈。目前，网球运动比赛的攻守技术又被提升到了一个新的台阶，多元化的技术更加全面化。每个优秀运动员都具有几套攻守战术，能够供运动员灵活运用。网球技术正向多元化的技术进攻型打法方向发展。所以，学生们只有深刻了解并掌握时代网球发展的走向，才可以在训练、比赛之中运用正确的技术与战术应对比赛，从而得到比赛分数。

3.2 组织学生观摩与实践

在网球教学与训练之中，老师要经常组织学生观摩国内外优秀的网球比赛视频，让学生观察优秀运动员在比赛之中的战术技巧、特点等，引导学生从中找到自身的不足，从中汲取优秀的经验，拓展学生的网球运动视野，使学生具有正确的思维与思路。同时，还可以增强学生的预判能力，对于学生思维的灵敏性、逻辑性与全方位分析能力都有积极的促进作用，有利于学生形成完善的战术意识体系。此外，老师还要为学生创造比赛的条件，让学生们多参加比赛进行实践，尤其要组织具有不同战术风格的学生进行比赛，增加学生临场应变、比赛的能力与经验。当然，在比赛之时要引导学生将日常战术训练的内容融入其中，比赛之后，组织学生们及时对比赛进行总结、记录下来其中的优缺点，优点继续保持，缺点在下次比赛之中进行改善，这是培养学生战术意识的重要途径。

3.3 启发引导训练

启发式训练是对初高中学生进行网球战术训练的重要方式。比如，口述法。主要靠老师的口语传授知识与技能，它普遍运用于网球教学与训练之中，应用范围较广，通常与示范或者直观教具相结合教学。示范法：老师利用实物，将标准、规范的动作演示出来，让学生们更加直观、形象的对其进行感性认知。实习法：即老师为学生创设实战环境，让学生运用所学网球技能或战术知识，对其进行全面性、创新性的一种练习。自修法：学生们通过老师的指导，自己进行有规划的学习理论知识、查找资料、观摩视频等，自主进行训练的方式，这种自修法可以真正的激发学生网球战术学习的主动性与创造性。当然，最重要的是网球训练之中要体现引导性，即老师在网球教学与训练之中，要引导学生养成乐于思考、积累经验、总结规律的习惯，让学生养成遇到问题自主分析、解决临场问题的习惯，鼓励学生不断进行实践练习，让学生更好的理解与掌握战术，真正的增强战术意识。

3.4 重视网球训练中学生的心理训练

在任何比赛之中，最强的对手不是对手，而是自己。如何才能够让学生在比赛之中达到最佳的比赛状态，灵活的转换自己的战术意识，这是老师教学的重要环节，采取心理训练方式，便可以实现这一目标，使学生的网球训练达到更好的成效。

例如，表象放松训练：主要是通过想象放松情景来逐渐达到放松的目的。渐进性放松训练：要求主动地先收紧某一肌群，体会这种紧张，然后让它充分放松，并把这种紧张“排出”体外。这些心理训练方式都有助于学生在比赛中更好的贯彻自己的战术意识。

3.5 采用念动训练方式

念动训练方式是指学生将比赛过的动作形象、行为过程重现脑海的一种方式。学生战术意识的培养与学生表象、概念有较大关系，所以，要求学生在多练之时，还需要多思，思与练习结合起来不断在实践之中验证，不断提高学生的自我控制能力。所以，运用念动训练方式，是提高学生战术与技术的重要方式，简言之，便是培养学生战术意识的重要方式。

4 总结

综上所述，初高中网球教学之中的意识培养对于学生以后的体育发展非常重要，各个初高中学校必须对其充分重视起来，网球教学已不再是一门简单的体育课程，对于学生的发展而言，很有可能成为学生以后从事的事业。因此，老师的网球教学观念、方式必须与时俱进，进行创新教学。本文主要对学生网球运动的互动意识与战术意识进行了阐述。互动意识的培养有利于培养学生网球训练的兴趣，使学生的身心得到健康发展，有利于发展学生的创新能力；对学生进行网球战术意识的培养，有利于让学生理论结合实践的进行网球训练，让学生从感性认识到理性认识过渡，更好的培养学生的创新的战术思维能力与灵活运用战术比赛的能力。所以，只有将两者结合起来才可以真正的提高学生的网球综合素养。

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作者简介

张鲁川（1996-），男，山东省日照市人。现为长江师范学院体育与健康科学学院在读本科学生。

作者单位

长江师范学院 重庆市 408100

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