篮球比赛的基本规则有哪些最新3篇（范文推荐）

篮球比赛的基本规则有哪些最新比赛时间比赛可分成：两个半时，每半时20分钟；四节，每节12分钟（NBA和CBA惯例，国际篮联规定时间为每节10分钟）。第一和第下面是小编为大家整理的篮球比赛的基本规则有哪些最新3篇,供大家参考。

篮球比赛的基本规则有哪些最新篇1

比赛时间

比赛可分成：两个半时，每半时20分钟；四节，每节12分钟（NBA和CBA惯例，国际篮联规定时间为每节10分钟）。第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟；半时间的休息时间为10分钟或15分钟；

跳球

裁判员在双方各一名队员之间将球抛起，跳球即开始。

球只有被一名或双方跳球队员用手拍击，跳球才合法。

跳球要在发生下列情况最近的圆圈内执行：

1、宣判争球，也就是双方球队各一名或数名队员用一手或双手紧紧地握着球，以至如不采用粗野动作，任一队员就不能获得球权时。 如有两名以上的队员紧握着球，则跳球要在裁判员指定的两名身高大致相同的双方队员之间进行。

2、如果球出界出现了下列情况需要跳球：

球停留在篮圈支颈上、相同轻重的罚则被抵消、球意外地从球篮下方进入球篮，跳球要在双方任一队员之间进行。

跳球中要应用下列规定：

1、跳球时，两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近两人之间的线的中心。

2、然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起；球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度，并且球在他们之间落下。

3、球达到最高点后必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。

4、在球被合法地拍击前，任一跳球队员都不得离开他的位置。

5、在球触及非跳球队员、地面、球篮或篮板前，任一跳球队员都不能抓住球或触及球超过两次。 根据这个规定，可能有4次拍球，即每一跳球队员拍球两次。

6、在球被拍击前，其他队员要站在圆圈外。

7、如果球不是被一名或双方跳球队员拍击，或如果球没有被任何一名跳球队员拍击面触及地面，则要重新执行跳球。

8、如一名对方队员要求站在圆圈外的一个位置上，本方队员不得围绕圆圈毗连站立。

违反第1、3、4、5和6项的规定是违例。

篮球比赛的基本规则有哪些最新篇2

比赛方法

每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

得分种类球投进篮框经裁判认可後，便算得分。3分线内投入得2分；3分线外投入得3分，罚球投进得1分。

2

进行方式

比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。

3

选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。

4

罚球

每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後5秒内要投篮。投篮後，球触到篮框前球员不能踩越罚球线。

5

违例大致可分为

（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球；

（2）跳球违例；

（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

6

5秒钟规则

持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手（NBA规则中为10秒）。

7

3秒钟规则

与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。

8

侵人犯规

与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

9

技术犯规

队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

10

恶意犯规

球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

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队员出界

球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

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干扰球

投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球，当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。

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被紧密盯防的选手

被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。

14

球回后场

球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

END

专业术语

扣篮（Dunk）：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位

领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

运球突破（Drive）：运球超越防守人。

空切：进攻人空手向篮跑动。

一传：获球者由守转攻的第1次传球。

盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。

协防：协助同伴防守。

逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的`战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

突分：持球进攻队员突破后传球配合。

传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，

补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

换防：防止队员交换防守。

关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。

投空（Air Ball）:投篮失败，球未碰及篮圈。。

助攻（Assist）:传球给队友，队友接球后直接投篮。

后场（Back Court）:球队防守的那一半场。

端线运球（Baseline Orlue）:在对方篮下靠近端线处所做的快速运球。

篮（Basket）:把球投向目标——-篮板上的球篮；一次进球得分。篮板球时，

篮板球挡人（Blocking out）:争“>时，球员为抢占位置，将对手挡在外面。

盒形挡人（Boxing ont）:篮板球挡人的别称。

身前换手运球（Cross-over Dribble）:运球时迅速将球拍向另一侧，换另一只手运球。

切入（Cut）:进攻队员在无球情况下迅速跑动到对方篮下。

死球（Dead Ball）:因违反规则投篮得分或球飞出端线而引起的比赛中断。

夹击（Double team）:两名防守队员盯防一名控球进攻队员。

底线（Endline）:球篮下面的那一段边界线，也称为端线（Baseline）。

假动作（Fake）:为使对手犯错误，球员假装向一个方向移动，然后突然改变方向。

投球中篮（Field goal）:除罚球外的分值为两发或三分的投篮得分，得分多少依据投篮时投篮队员所处位置而定。

罚球（Free throw）:因对方犯规而判给球队的在无人防守情况下的投篮机会，罚球时，队员应站在罚球线后进行投篮。

前场（Front Court）:球队进攻的半场。

全场紧逼（Full-Court Press）:一种应用于全场比赛的防守战术。

半场紧逼（Half-court Press）:球队在自己的后场采用的一种防守战术。

争球（Held Ball）:两名或两名以上球员同时用双手抢球。

高命中率投球（High peruntage Shot）:球员有机会投出的极有可能得分的球。

跳球（Jump ball）:裁判员在两名不同球队的球员之间将球垂直上抛以开始或重新开始比赛。

罚球区（Key）:球场上球篮附近以半圆围起的限制区。

”L“形切入（L cut）:进行队员转体90度，改变方向以摆脱对手。

盯人（Match up）:比赛时，队员确定一名对手，进行盯防。

一打一（One on One）一名进攻队员对一名防守队员。

一防一（One to One）:一名防守盯防一名进攻队员。

移动选择（Options）:比赛中，球员可展开进攻移动的选择范围。

外围投篮（Outside shot）:在所有防守队员所站位置之外进行的投篮。

决胜期（Over-time）:终场时在比分持平的情况下进行的延长比赛时间的比赛。决胜期以5分钟为一节，如比分持平，再延长，直至一队得胜

组织后卫（Point Guard）:负责组织球队进攻的后卫队员。

篮板球（Rebound）:球因投篮不中而从篮圈或篮板反弹出来后被进攻队员或防守队员得到。

后撤防守（Sag）:防守队员从盯防目标处撤离，向自己的球篮移动。

掩护（Screen）:进攻队员抢占位置以阻止防守队员继续盯防本队队友的一种打法。

做进攻姿态（Square up）:调整位置，使自己正面对篮。

抢断球（Steal）:从对手手中夺球。

投空心篮（Swish shot）:投球入篮，但球未碰篮圈或篮扳。

换防（Switch）:两名防守队员交换各自盯防对象的一种防守打法。

掷界外球（Throw-in）:将球从界线外掷入场内而重新开始比赛的方法，掷界外球一般用于球员违例后重新于赛，如一方控球时间过长，超过时限或使球出界，也倒对方掷界外球。

跳起争球（Tip-off）:跳球的别称。

带球跑（Traveling）:队员持球走步，超过规定步数。

由攻转守（Turnover）一方未及投篮即失去控球权。

区域联防（Zore defence）:每位防守队员防守一定区域的防守战术。小篮球和NBA比赛时，不允许采用这种战术。

篮球比赛的基本规则有哪些最新篇3

一． 单手肩上投篮

原地单手肩上投篮是投篮中最基础最主要的投篮姿势，在实战中运用最为广泛。 动作要领：

1、 双脚自然站立，双手握球，两手的。拇指指向呈90度

2、 双膝微驱，球举过头，在头前上方，此时大臂与身体躯干呈90度，大臂与小臂呈90度

3、 由脚发力，双膝伸直，同时手腕发力，辅助手离开皮球，将球拨出，同时手臂自然伸直

4、 球出手后，保持投篮动作，并且手指食指指向篮筐。投篮动作完成。

学习者要牢记投篮要领中的“三个90度”，在正确的理论的指导下勤加练习，自己领会其中的奥妙。

二． 双手胸前投篮。

双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。

1、 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立

2、 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。

3、 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚

4、 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。

5、 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。

当然，投篮技巧不仅包含技术动作，运动员在正确、熟悉、全面的掌握投篮技术的基础上，必须根据比赛场上的实际情况来运用，在保证具有时间、空间和稳定性的条件下，才能获得投篮的时机，并且提高投篮命中率。

时间条件通过两种方法实现，一是加快动作速度，减少动作准备时间；二是利用时间差进行投篮。空间条件是投篮队员用动作抢占一定空间位置，使对手无法干扰而进行投篮。稳定性是投篮队员在对抗中始终保持正确、稳定的投篮动作。

所以，要完全掌握投篮的技巧，还要多在实践中不断磨练自己。

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