体育运动中常见损伤急救方法3篇（范例推荐）

体育运动中常见损伤的急救方法1　　一、肌肉拉伤　　肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。　　(1)症状与体征　　有明显的受伤史、疼痛、肿胀(严重下面是小编为大家整理的体育运动中常见损伤急救方法3篇（范例推荐）,供大家参考。

体育运动中常见损伤的急救方法1

　　一、肌肉拉伤

　　肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。

　　(1)症状与体征

　　有明显的受伤史、疼痛、肿胀(严重者皮下瘀血)、压痛、肌肉收缩试验阳性(严重者肌肉收缩畸形，如部分断裂伤处凹陷;肌腹完全断裂“双驼峰”畸形;一端短裂“球状”畸形。)、功能障碍。

　　(2)处理

　　(1)肌肉微细损伤或少量肌纤维短裂时

　　①冷敷、加压包扎、抬高患肢等。

　　②疼痛严重者，可口服止痛药。

　　③24小时后，外敷新伤药、痛点注射、理疗或按摩等。

　　(2)肌纤维大部分断裂或肌肉完全断裂者，经处理后，尽快送往医院处理。

　　(3)预防

　　1、要作好准备活动。

　　2、加强易伤部位的锻炼。

　　3、运动负荷要合理

　　4、掌握正确的技术动作。

　　二、关节韧带拉伤

　　关节韧带拉伤：是指在间接外力作用下，使关节发生超范围的活动而引起的关节韧带损伤。

　　1、膝关节内侧副韧带损伤

　　(1)症状与体征

　　①膝内侧疼痛(局部压痛明显)

　　②膝内侧红肿、(2-3天后)瘀血。

　　③屈伸活动受限(半腱肌、半膜肌保护性痉挛)

　　④若内侧韧带完全断裂，则关节间隙增宽和小腿异常外展。

　　(2)处理

　　①冷敷、加压包扎。若侧副韧带完全断裂须夹板固定。

　　②24-48小时后，外敷新伤药;痛点注射。

　　③按摩、理疗(3天后)、针灸等。

　　④及早进行功能锻炼

　　⑤若韧带完全断裂者，应及时送往医院进行手术缝合。

　　(3)预防

　　①加强股四头肌的力量性练习。

　　②加强保护与自我保护。

　　③避免犯规与粗野动作。

　　2、踝关节外侧韧带损伤

　　(1)症状与体征

　　①有受伤史

　　②疼痛(压痛明显)

　　③肿胀和皮下瘀血

　　④出现跛行或功能丧失。

　　⑤若韧带完全断裂，则关节间距增宽，出现超常内翻。

　　(2)处理

　　①冷敷、加压包扎、抬高患肢。

　　②24-48小时后，外敷新伤药。

　　③按摩、针灸、理疗、痛点注射。

　　④及早进行功能锻炼。

　　⑤若韧带完全短裂，经冷敷加压包扎后及时送医院手术治疗。

　　(3)预防

　　①准备活动要充分。

　　②加强足部力量及踝关节的稳定性与协调性的练习。

　　③完善场地设施。

　　④提高自我保护能力。

　　三、胫腓骨疲劳性骨膜炎

　　胫腓骨疲劳性腹膜炎是初参加运动训练的人，尤其是青少年较常见的运动损伤，有典型的运动史、发病史和反复疼痛史。

　　(1)症状与体征

　　(1)疼痛：疼痛多隐痛或牵扯痛，严重者出现刺痛或烧灼感，个别有夜间痛。疼痛部位为胫骨内侧中下段及腓骨外侧缘下段。

　　(2)肿胀：急性期出现凹陷水肿。

　　(3)压痛：局部骨面上有压痛，并可触摸到硬块压之锐痛(晚期)。

　　(2)处理

　　(1)早期症状较轻者：

　　①减少下肢的跑跳练习。

　　②局部热敷和外周按摩。

　　③弹力绷带包扎患部，并抬高患肢。

　　(2)症状严重者：

　　①停止跑跳练习。

　　②弹力绷带包扎，并抬高患肢。

　　③中药外敷、按摩、针灸、理疗等

　　(3)预防

　　(1)合理安排运动量，注意改进训练方法。

　　(2)避免在坚硬的地面上过多进行跑跳练习。

　　(3)要及时消除小腿部的肌肉疲劳。

　　四、膝关节半月板损伤

　　(1)症状与体征

　　(1)有明显的受伤史

　　(2)疼痛：由于滑膜受牵扯而疼痛，若半月板损伤没有牵扯滑膜则疼痛不明显。

　　(3)压痛：关节间隙内侧或外侧疼痛。

　　(4)肿胀：早期有积血和积液，慢性期有常有少量积液。

　　(5)响声

　　(6)绞锁

　　(7)严重者骨四头肌萎缩

　　(2)处理

　　(1)控制伤部活动，避免加重损伤。

　　(2)肿胀明显者，可通过穿刺法抽取积血与积液。

　　(3)采用石膏或夹板于膝关节微曲位固定2-3周。

　　(4)加强骨四头肌的功能锻炼。

　　(5)解除固定后，可采用按摩、针灸、理疗和中药外敷等疗法。

　　(3)预防

　　(1)要做好充分的准备活动

　　(2)合理安排局部的负荷量

　　(3)提高膝关节的稳定性和灵敏性。

　　(4)加强保护与自我保护。

　　五、脑 震 荡

　　(1)症状与体征

　　(1)精神恍惚或意识丧失(时间：数秒或30分钟不等)

　　(2)呼吸表浅、脉率缓慢、肌肉松弛、瞳孔扩大但左右对称、神经反射减弱。

　　(3)清醒后，短时间内反应迟钝，出现“逆行性健忘”。此外伴有头痛、头晕、恶心或呕吐等症状。

　　(2)处理

　　(1)使伤员安静*卧，头部冷敷，并注意保暖。

　　(2)昏迷者，刺激人中、内关、涌泉、等穴位，呼吸障碍者进行人工呼吸。

　　(3)昏迷超过5分钟，瞳孔扩大且不对称，耳、鼻、口出血及眼球青紫，清醒后有剧烈疼痛、喷射式呕吐或再次出现昏迷者，说明脑组织损伤或继发颅内压增高，应立即送往医院抢救。

　　(4)患者清醒仍需卧床休息，直到头痛、恶心等症状完全消失。以免引起后遗症

　　(5)伤员康复后，可用闭目举臂单足站立*衡试验来判断能否参加体育活动。

　　(3)预防

　　注意纠正错误动作，提高保护与自我保护能力，遵守体育比赛规则。

　　六、骨 折

　　(1)症状与体征

　　(1)患处会形成血肿，同时附近软组织受到损伤也出现水肿

　　(2)出现青色或紫色的瘀斑，触之疼痛感强烈，若是要移动伤处则疼痛更甚。

　　(3)功能受到了很大限制。

　　(4)骨骼的中断出现异常的活动骨擦感或者是发出骨擦音

　　(2)处理

　　(1)封闭伤口：对骨折伴有伤口的病人，应立即封闭伤口。最好用清洁、干净的布片、衣物覆盖伤口，再用布带包扎，包扎时，不宜过紧，也不宜过松，过紧时会导致伤肢的缺血坏死。过松时起不到包扎作用，同时也起不到压迫止血的作用。如有骨折端外露，注意不要将骨折端放回原处应继续保持外露，以免引起深部感染。如将骨折端放回原处，应给予注明，并在后送时向医生交待清楚。

　　(3)、止血：方法有：用手压迫止血：如出血量较大，应以手将出血处的上端压在邻近的`骨突或骨干上。用清洁的纱布、布片压迫止血，再以宽的布带缠绕固定，要适当用力但又不能过紧。不要用电线、铁丝等直径细的物品止血。如有止血带，可用止血带止血。如无止血带可用布带。上肢出血时，止血带应放在上臂的中上段，不可放在下1/3或肘窝处。以防损伤神经。下肢止血时，止血带宜放在大腿中段不可放在大腿下1/3、膝部或腿上段。伤止血带时，要放置衬垫。上止血带的时间上肢不超过1小时，下肢不超过1个半小时。

　　(4)、临时固定：伤肢的位置：尽可能保持伤肢于伤后位置，不要任意牵拉或搬运病人。固定器材的选择：最好用夹板固定，如无夹板可就地取材。在一无所有的情况下，可利用自身固定，如上肢可固定在躯体上，下肢可利用对侧固定。手指可与邻指固定。

　　(5)、伤员搬运：

　　a、现场搬运

　　单纯的颜面骨折、上肢骨折，在做好临时固定后可挽扶伤员离开现场。

　　膝关节以下的下肢骨折，可背运伤员离开现场。

　　颈椎骨折：一人双手托住枕部、下颌部，维持颈部伤后位置，另两人分别托起腰背部、臀部及下肢。

　　胸腰椎骨折：一人托住头颈部，另两人分别于同侧托住胸腰段及臀部，另一人托住双下肢，维持脊柱伤后位置。

　　髋部及大腿骨折：一人双手托住腰及臀部，伤员用双臂抱住救护者的肩背部，另一人双手托住伤员的双下肢。

　　b、途中搬运

　　伤员在车上宜*卧，一般情况下，禁用头低位。以免加重脑出血、脑水肿，如遇昏迷病人，应将其头偏向一侧，以免呕吐物吸入气管，发生窒息。

　　头部应与车辆行进的方向相反，以免晕厥，加重病情。护送中如病人有生命危险，应一边抢救一边护送。

　　(3) 预 防

　　通过运动改善身体*衡 增强体力

　　七、肌肉痉挛

　　(1)症状与体征

　　肌肉剧烈而突然发生的痉挛性或紧张性疼痛，肌肉坚硬、疼痛难耐，往往无法立刻缓解，处理不当时会造成肌肉的损伤。

　　(2)处理

　　小腿肌肉痉挛：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针方向：如有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳，紧跟着折向大腿方向并旋转一周，旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。

　　如果是游泳时抽筋，采用上述法止痛在操作手法上有一定困难。因此，游泳时抽筋仍是采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时，大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬。

　　(3) 预 防

　　1、注意保暖

　　2、运动前热身

　　3、合理饮食

　　八、运动中腹痛

　　(1)处 理

　　(1)运动中出现腹痛不应惊慌，应当减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏。

　　(2)用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失。

　　(2)预 防

　　(1)遵守科学训练原则，循序渐进的增加运动负荷，加强身体综合训练，提高心肺功能。

　　(2)充分的准备活动，能加快体内代谢过程，提高神经系统兴奋性、灵活性，保证器官系统间协调工作，而且通过肌肉活动起到协调作用，使人体尽快进入运动状态，避免了运动过快使胃肠道缺血缺氧发生胃肠痉挛或功能紊乱。

　　(3)合理安排饮食，运动前不能吃得太饱或饮水过多，特别是运动前喝大量冷饮料、饭后应休息1、5～2h才能进行剧烈活动，运动前避免吃容易产气或难以消化的食物，也不能空腹参加剧烈运动。

　　(4)运动中注意呼吸节奏，中长跑时要合理分配跑速，避免呼吸肌疲劳或痉挛。

　　(5)夏季运动时要适当补充盐分，以免水盐代谢失调。

　　(6)对学生原有疾病应有一定的了解，劝其早就医，在治愈前应避免高强度体育活动。

　　注：7与8是学生群体在练习过程中特别容易出现的一些问题希望可以让孩子们看看如果处理，懂得如何处理!

体育运动中常见损伤的急救方法3篇扩展阅读

体育运动中常见损伤的急救方法3篇（扩展1）

——拳击有哪些常见的手部损伤-防治拳击常见手部损伤的方法 (菁选2篇)

拳击有哪些常见的手部损伤-防治拳击常见手部损伤的方法1

　　1.掌指关节部皮肤擦伤及关节囊损伤

　　运动员绑护手绷带后戴拳套击打对方运动员、或戴较薄的沙包手套击打沙袋作为长期训练的内容，握拳后掌指关节为直接受力部位，因直接摩擦、击打的反作用力而致掌指关节部位出现皮肤擦伤、破溃，关节囊慢性反复损伤而呈现纤维化增厚，尤其是第三掌骨头部位更为明显。

　　此类损伤会引起局部肿胀、疼痛、活动受限、皮肤破溃或继发感染，反复受伤会造成局部皮肤角化、关节变形。为了预防和减轻此类损伤，要求运动员使用较柔软的护手绷带，训练后进行局部按摩和热疗，以改善皮肤的血运和营养;出现皮肤破溃要清洁消毒伤口，避免再次受伤，并提议更改训练内容，以促进愈合。

　　2.拇指掌指关节半脱位

　　运动员在训练或比赛中，运用摆拳击打对方时，由于握拳不紧或击打动作不规范，用拇指部作为击打点，易发生拇指掌指关节半脱位。这类损伤表现为突发性剧痛，有时可听到清脆的弹响声，拇指的掌指关节局部肿胀或可见畸形，压痛明显，活动受限。

　　X线拍片可见第一掌骨头向外、向背侧移位呈半脱位状。处理原则是尽快实施手法复位和局部固定，要求拇指呈背伸、外展位固定。

　　3.掌骨骨折

　　这类损伤常发生在比赛中，由于出拳迅猛有力，击打对方较坚硬部位所致。最常见的是第三掌骨骨折或第一掌骨基底部骨折。其损伤表现为运动员比赛中突感剧烈疼痛而不敢出拳，甚至自己在拳台中能听到骨折的响声，运动员常示意裁判要求中止比赛。

　　场边坐台的临场医务监督要善于观察比赛的"每一个细节，若发现某运动员突然出现痛苦面容而不敢出拳击打，应示意台上裁判要求暂停比赛，细致检查受伤运动员的手部，若有骨折迹象，可中止比赛进一步诊治。

　　骨折发生后，受伤部位出现肿胀，有周边性压痛及轴心挤压痛，严重者可见局部畸形或听见骨擦音，X线常显示为短斜面掌骨骨折，应尽快采取手法复位和外固定，复位不满意者可考虑采用切开整复、克氏针内固定手术。

拳击有哪些常见的手部损伤-防治拳击常见手部损伤的方法2

　　1.掌指关节部皮肤擦伤及关节囊损伤

　　运动员绑护手绷带后戴拳套击打对方运动员、或戴较薄的沙包手套击打沙袋作为长期训练的内容，握拳后掌指关节为直接受力部位，因直接摩擦、击打的反作用力而致掌指关节部位出现皮肤擦伤、破溃，关节囊慢性反复损伤而呈现纤维化增厚，尤其是第三掌骨头部位更为明显。

　　此类损伤会引起局部肿胀、疼痛、活动受限、皮肤破溃或继发感染，反复受伤会造成局部皮肤角化、关节变形。为了预防和减轻此类损伤，要求运动员使用较柔软的护手绷带，训练后进行局部按摩和热疗，以改善皮肤的血运和营养;出现皮肤破溃要清洁消毒伤口，避免再次受伤，并提议更改训练内容，以促进愈合。

　　2.拇指掌指关节半脱位

　　运动员在训练或比赛中，运用摆拳击打对方时，由于握拳不紧或击打动作不规范，用拇指部作为击打点，易发生拇指掌指关节半脱位。这类损伤表现为突发性剧痛，有时可听到清脆的弹响声，拇指的掌指关节局部肿胀或可见畸形，压痛明显，活动受限。

　　X线拍片可见第一掌骨头向外、向背侧移位呈半脱位状。处理原则是尽快实施手法复位和局部固定，要求拇指呈背伸、外展位固定。

　　3.掌骨骨折

　　这类损伤常发生在比赛中，由于出拳迅猛有力，击打对方较坚硬部位所致。最常见的是第三掌骨骨折或第一掌骨基底部骨折。其损伤表现为运动员比赛中突感剧烈疼痛而不敢出拳，甚至自己在拳台中能听到骨折的响声，运动员常示意裁判要求中止比赛。

　　场边坐台的临场医务监督要善于观察比赛的`每一个细节，若发现某运动员突然出现痛苦面容而不敢出拳击打，应示意台上裁判要求暂停比赛，细致检查受伤运动员的手部，若有骨折迹象，可中止比赛进一步诊治。

　　骨折发生后，受伤部位出现肿胀，有周边性压痛及轴心挤压痛，严重者可见局部畸形或听见骨擦音，X线常显示为短斜面掌骨骨折，应尽快采取手法复位和外固定，复位不满意者可考虑采用切开整复、克氏针内固定手术。

体育运动中常见损伤的急救方法3篇（扩展2）

——篮球运动中常见的损伤及预防措施 (菁选2篇)

篮球运动中常见的损伤及预防措施1

　　1、篮球运动中常见损伤部位及治疗方法

　　根据篮球运动的技术要求和基本特点，篮球运动损伤有跌倒，跳起抢球落地不正确，急停，急转，冲撞或因场地不*，或场地过滑而引起的急性损伤。轻者擦伤或韧带拉伤，重者可以发生骨折或脱臼。一般常见的有膝关节韧带损伤、踝关节韧带的扭伤或骨折，腰的急性扭伤、膝关节损伤等。对于不同的运动损伤，也有着不同的治疗方式。

　　1.1关节韧带的扭伤

　　最常见的运动损伤即关节的韧带扭伤。这主要是由于篮球运动中跑跳动作频繁，高空拼抢激烈，且攻守换防转换快，急停、跳投等动作较多，如抢篮板、抢断球、盖帽、急停跳投等身体急速变换的动作，等原因而引起的关节周围软组织损伤。踝关节扭伤后，受伤部位应尽快进行冷敷。然后在患处进行加压包扎并抬高伤肢。根据伤情在24小时以后出血已完全停止时可改用热敷、浸泡患处，并进行适当的手法治疗，目的在于消散瘀血。

　　1.2关节损伤

　　关节损伤中较为常见和多发的为膝关节损伤。产生原因当膝关节处于半屈曲位时，此时关节的稳定性较差，半月板向后方伸移，此时突然的过力扭转、膝盖向内或外翻转导致半月板内外侧撕裂。半月板损伤是一种不可恢复性损伤，需要予以高度的认识和警醒。伤后可以用理筋手法进行按摩治疗。损伤初期可在患膝周围施以滚、按、揉，一指掸推法等手法，以活血化瘀，加速血肿消散。三到五天后，肿痛稍减应让患者进行股四头肌的舒缩锻炼，防止肌肉萎缩。

　　1.3拉伤

　　拉伤是在比赛或运动中由于准备活动不充分，技术动作不到位及肌群协调性较差等自身原因所致的运动性损伤。

　　轻者会造成局部疼痛、肿胀、痉挛、压痛、瘀斑等，应立即予以冷敷、加压包扎、抬高伤肢等应急举措；严重时会造成肌肉或肌腱撕裂或断裂，此时应立即对受伤部位进行加压包扎、固定肢体然后立即送往医院。

　　1.4手掌、指关节挫伤

　　手掌及指间关节的损伤。其造成原因主要是由于接球动作不正确，从而使手指触球时受到正面或侧面外力的冲击，被动的使掌指关节或指间节向背侧掌侧过度屈伸，引起关节囊撕裂，侧副韧带及关节软骨的损伤，致使手指活动受限，严重时可能出现手指畸形。

　　手指受伤后，先进行冷敷或用冷水冲淋或浸泡。损伤恢复期可用理筋消肿方法。用拇、食指揉捏患处，力量应柔和，然后用拇、食指由远端向近端推揉以促进消肿。治疗时应慎用摇法和拔伸法以免加重韧带、关节囊损伤。治疗后患者可进行屈伸练习。

　　2、运动损伤的预防措施

　　2.1做好充分的准备活动

　　做准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋性，加强各机体内部器官的活跃性，加速血液循环，使肌肉得到充分的血液，以增加其力量和弹性，并恢复因休息而减退了的条件反射性联系，为正式活动做好充分准备。

　　2.2加强易损伤部位的训练

　　*时多加强易损伤部位和个体相对较弱部位的训练，可以有效的提高机体功能，是一种预防运动损伤的积极手段。例如：为预防骸骨劳损，可用“站桩”的方法以提高股四头肌和骸骨的功能。如：为预防腰部损伤而加强腰腹肌训练，提高腰腹肌的力量等。

　　2.3加强自我保护意识

　　加强运动者自我保护意识也是预防运动损伤的重要手段之一。在日常篮球训练中应注意反应能力、灵敏能力、*衡能力等方面的训练，以及注意冲撞时自我保护等动作技能。

　　3、结论与建议

　　在激烈的篮球运动中，极易造成运动性损伤，预防损伤是关键，*时要使运动员们明确体育运动的目的性和运动损伤的危害及预防运动损伤的必要性；加强体育道德和精神文明教育，使之遵守组织纪律和比赛规则。*时多加强易损伤部位和个体相对较弱部位的训练，并且在赛前一定要做好热身运动，使全身各部位充分活动开，尤其是踝关节。

篮球运动中常见的损伤及预防措施2

　　一、运动损伤的发病规律

　　据国内外研究证实，各项运动的损伤，都有其多发病和好发部位的规律牲，北京运动医学研究所研究证实：体操易伤腰、肩、膝和臃；球类易伤膝、腰和手；短跑、跨栏、跳跃易伤大腿及部分觚肉等。运动损伤发病规律，主要与专项技术的要求、人体某些部位力量、柔韧等因素不足有关。消除运动损伤最根本办法是预防，其原则是必须在不忽视机体适应能力的基础上，从积极方面入手。

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　　二、运动损伤的分类

　　l、按损伤的组织结构分类，可分为软组织损伤、骨折、脑震荡。

　　2、接伤后皮肤组织是否完整分类，可分为开放性损伤和闭台性损伤。

　　（1）开放性损伤是指受伤的皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，有血液或组织液从伤口渗出，容易引起感染，常见的有擦伤、撕裂伤、开放性骨折等

　　(2)闭合性损伤是由一次或几次较大的暴-力所致。损伤的皮肤或粘膜未破裂，伤口不于外界相通。常见的有挫伤、扭伤、肌肉拉伤及肌腱肌炎等。

　　3、接受伤的病例过程分类，可分为急性损伤和慢性损伤。

　　(1)急性损伤是指由于瞬间遭受直接或间接的暴-力造成的损伤。

　　(2)慢性损伤是指由于劳损或陈旧性劳损造成的损伤。

　　三、产生运动损伤的基本原因

　　造成运动损伤的原因，可以说是多方面的，根据目前国内外运动损伤原因的综合研究材料来看，可将运动损伤产生的基本原因归纳为以下几个方面。

　　（一)对预防运动损伤的意义认识不足（建议在专业教练指导下训练）

　　运动损伤的发生，往往与体育教师、教练员、运动员对运动损伤的意义认识不足、缺乏必要的预防知识有关，特别是青少年，好魅心强，好奇心大，生活经验不足，思想上麻痹大意。脑子里根本没有预防的概念，心血来潮，忘乎所以，不顾客观的条件可能，盲目、冒失进行运动，特别容易发生损伤。

　　(二)准备活动存在问题（建议在专业教练指导下训练）

　　缺乏准备活动或准备活动不充分，是运动损伤的常见原因，在准备活动中，一般存在下列问题：

　　1、未做准备活动或准备活动不充分，神经系统和内脏器官没有充分动员起来，身体缺乏必要的协调性，肌肉的温度没有提高，力量和伸展性都不够，因而容易受伤。

　　2、准备话动的内容与运动的基本内容结合的不好，或缺乏专项准备活动，运动中负担较重的部位的机能没有改善，也容易受伤。

　　3、准备活动的量过大，使身体已经疲劳，进入正式运动时，身体机能不是处于良好状态，而是有所下降，这样也容易受伤。

　　(三)、技术上的问题（建议在专业教练指导下训练）

　　1、技术动作上的缺点和错误，违反了身体结构机能特点和运动的力学原理，所以容易受伤。

　　2、训练水*不够，一般身体素质训练，专项技术训练；战略战术训练以及心理素质训练不够与运动损伤的发生有密切关系。

　　(四)运动量过大（建议在专业教练指导下训练）

　　运动量安排不当，尤其是运动量过于集中，使局部负担过大，是在运动训练，特别是专项训练中造成损伤的主要原因。

　　(五)运动参加者的生理，心理状态不良（建议在专业教练指导下训练）

　　1、生理状态不照：睡眠或休息不好、带伤、荣病或伤病初愈，已及身体疲劳对，生理机能相对较低，肌力量较弱，动作协调性下降，引起损伤。此外，随着生理机能的下降，警觉性和注意力减退，肌体的反应迟钝，也是造成损伤的因素。

　　2、心理状态不良；运动员的心理状态与损伤的发生也有着密切的关系。如运动员心情不好，情绪不高，对训练和比赛缺乏自觉性和积极性，思想就不集中，也兴奋不起来，在这种情况下运动，必然容易受伤，或有急躁情绪，急于求成，信心不足，缺乏勇气，胆怯犹豫，自控能力差，赛前过于紧张，场上心慌意乱，也容易导致受伤。

　　四、运动损伤的预防原则

　　（一)积极开展预防运动损伤的宣传教育工作，加强思想教育。首先是要加强体育运动的目的性教育，使从事体育工作的和参加体育运动的人对预防运动损伤的意义有个正确的认识，在体育教学中、训练中，必须把安全教育作为一个重要内容。要加强对学生进行组织性和纪律性的教育，培养他们遵守纪律、爱护同学的良好道德品质。

　　(二)合理安排教学、训练、比赛

　　体育教师要认真钻研教材，充分了解教学训练内容中哪些技术动作不容易掌握，容易发生损伤，做到心中有数，事先做好预防准备。

　　(三)做好准备活动

　　准备活动的内容与量，应依训练内容、比赛情况、个人机体状况，气象条件而定，严禁不做准备活动就进入正式运动。

　　(因)加强易伤部位的训练

　　加强易伤部位和相对薄弱部位的训练，提高它们的机能是预防损伤的一种积极手段。在发展肌肉力量的同时，要注意发展肌肉的伸展性，这可防止肌肉拉伤。为了预防关节扭伤，就要增强关节周围的肌肉和韧带的力量，以加强关节的稳定性。

　　（五）加强运动中的保护

　　在运动中应加强保护和自我保护。运动中适当的保护与帮助可增强运动员信心，避免一些意外事故的发生。此外练习者也应学会自我保护的方法，如从高处落地对必须以前脚掌着地，以增加缓冲作用，同时双腿屈膝并拢等；当重心不稳，摔倒时立刻屈肘，低头、团身以肩背着地顺势翻滚，而不要直臂撑地。

　　五、常见运动损伤的应急处理

　　这类损伤分为开放性软组织损伤和闭合性软组织损伤两类。

　　(一)开放性软组织损伤，包括擦伤、撕裂伤、刺伤等。

　　(1)擦伤：身体某部位受外力擦伤，使皮肤被擦破出血或组织液渗出。如运动中摔倒，造成皮肤与地面发生摩擦，创面有擦痕，并有出血或组织液渗出。

　　(2)撕裂伤：因钝器打击或挤压所引起的皮肤和软组织开裂。以头部面部较多，创口不整齐且软组织损伤严重，引起出血和水肿。

　　(3)刺伤；由于尖锐器物刺入皮肤所致，其创口有不同程度的深度和宽度；创缘整齐。

　　(二)闭合性软组织损伤；闭合性软组织损伤包括挫伤，肌肉拉伤、关节扭伤等。

　　挫伤；是用钝力直接作用于人体，使局部软组织损伤。例如；运动中互相冲撞，被踢造成的挫伤，常见的有大小腿前部，另外头部、胸部、腹部及睾-丸的损伤也很多。

　　肌肉拉伤；由于外力的直接或间接作用，使肌肉，肌腱和韧带过度牵拉引起的损伤。

　　关节扭伤；由于动作不慎，使关节发生了超常范围活动造成关节、韧带及胍腱的损伤。常见的有踝关节扭伤肩关节扭伤，膝关节扭伤等。

　　(三)常见运动损伤的处理办法

　　擦伤：伤口较干净者，可用生理盐水或冷开水洗净伤口，周围用75％酒精消毒，伤面涂上2％的紫药水，不必包扎。暴露伤口使之干燥。如伤口内有砂石等异物，应先将异物挑出，然后用生理盐水洗净伤口，涂上紫药水，但面部不宜使用紫药水。

　　挫伤：症状是局部疼痛，肿胀，皮下出血，皮肤青紫。四肢、胸部挫伤应注意有无骨折，如单纯性挫伤，应立即包扎或冷敷。外敷跌打损伤药。疼痛较重者可服止疼药。

　　关节扭伤：症状是疼痛、胖麟、有皮下出血者可渐见青紫区，处理办法同挫伤。如疑有韧带撕裂或者并发骨折损伤者；可在加压包扎后请医生进一步检查和治疗。

　　脱臼：由于外力作用或用力过猛，韧带或关节拉伤或撕裂，使关节面脱离了正常位置称为脱臼。症状是关节外部变形感受剧烈疼痛，处理时可先做冷敷，扎上绷带，镍特关节固定不动，然后到医院

　　治疗。

　　骨折；可分为开发性骨折和闭合性骨折两种。在体育辐动中发生的多为闭台性骨折，其中以前臂发生骨折为多，其症状是伤处有剧烈疼痛感，并丧失正常活动功能，一般还有明显的`畸型、肿胀和压痛，处理时要注意病人保暖，止疼、止血、防止休克、然后包扎固定送医院治疗。

体育运动中常见损伤的急救方法3篇（扩展3）

——运动中常见的3个错误迷思

运动中常见的3个错误迷思1

　　虽然说现在去健身房运动好像不是什么稀奇的事情，越来越多家的健身房开幕也让很多想要运动的人们不用再为了运动跑去很远的地方。然而，运动对身体是一件好事，但是如果只是盲目的跟风而没有在事前做好功课，很有可能会让自己事倍功半，一不小心还会造成运动伤害。

　　迷思1

　　一周运动一到两天就够了

　　如果说只是单纯追求让身体运动的感觉，而不是要练出肌肉线条的话，也许一周一到两天的运动量对你来说已经足够。但要是目的在追求肌肉线条的养成，其实一周至少三天的运动量是基本的，配合专业与适合自己的训练，才能达到肌肉养成的效果。

　　迷思2

　　重量训练会让女人变得像金刚芭比

　　许多女性在听见运动、或是重量训练时会心生却步的原因不外乎是不想要自己长出太多肌肉，看起来像个金刚芭比。事实上，在人类的基因中一般女性在要长出肌肉的过程往往会比男性难上许多，除了有在特地追求肌肉量的增加，否则一般的重量训练其实是能够帮助我们身上的肌肉变得紧实，身材线条会更好看。

　　迷思3

　　运动饮料是最好的水分来源

　　市面上的运动饮料成分不外乎就是一堆糖、色素跟水，也许里面真的包含了一般水里面喝不到的矿物质、电解质等等，但你真的有必要为了那些多喝下一堆糖毁了你先前的健身成效吗？比起运动饮料，你可以选择一般的水就好，如果说真的要补充养份，不如想办法让自己在健身後补充蛋白质帮助肌肉成长。

体育运动中常见损伤的急救方法3篇（扩展4）

——体育运动的英语作文10篇

体育运动的英语作文1

　　As the proverb goes, “no one knows the value of health until he loses it.” From this, we know that health is very important to everybody. But how to keep fit? Many people believe that sports can offer people health and pleasure.

　　As far as I concern, I think doing physical exercises have lots of advantages.

　　First of all, doing exercises in the morning will refresh my body as well as give me a good appetite to eat my breakfast. What’s more, the air in the morning is really fresh and clean, so I can keep my mind clear and sound in the class.

　　By doing physical every day I can keep my mind alert that I can finish my tasks in time. If I do not do any physical exercise, I will feel tired and my body becomes quite sluggish.

　　During the night, I may find it becomes harder to fall asleep. Second, doing exercises everyday will help me to mound a better personality. It takes time and patient to do exercises.

　　Sometimes I just want to give up, but my friends encourage me to carry on, then I feel a lot of satisfaction. Doing physical exercises makes me stronger and healthier. That’s my personal experience.

　　As a student, sports are indispensable. You can pick up your favorite sport and do it every day.

　　Only in this way, you can have both pleasure and a healthy body.

体育运动的英语作文2

　　People are enjoying the comfortable life of the modern civilization, meanwhile, they are also experiencing more and more competitions and suffering much more stress than before.With the tremendous rhythm of living imposed by todays world, it isnt unusual for people to feel tired and to try to evade from the daily problems and stress. I think that there is no magic way that is appliable to every one of us, and proves itself the most efficient method of escaping stress. Each man has his specific activities that help him regain the joy of life. For me the best activities to reduce stress and to forget about problems are sleeping,playing football, going on a short vacation to the countryside, attending live performances and spending time with my friends and with my family.

　　First and foremost, sufficient sleep, needless to say, is indispensable for each person, especially those encountering difficulties and suffering enormous stress. There is no denying that sleep could bring the body sufficient rest, modulate the function of each organ and release the body from stressful status. Whats more, sufficient sleep would enable the brain operate more swiftly and efficiently, thus making us more energetic to handle difficulties. Therefore, not only could sleep loose the fatigue of the physical body, but also release the mental stress.

　　What is more, I think that family is the most important thing in a mans life. They are always there when you need them. Family provides support when you need it most, helps you go through the difficult moments of your life.The most important of all, their love for you gives you confidence in yourself, and makes your life easier and a lot more beautiful. Friends also have an important role, because you can evade from concerns by going out with them, talking about things that are not related to your work, and sharing with them your problems and your acheivements.

　　Another way to escape stre

体育运动的英语作文3

　　though pe class is a part of children’s education, many teenagers didn’t form the habit of doing exercise, they don’t have interest in sports. enthusiasm for sports is of great importance, young people should treat it as their integral part of education.

　　虽然体育课是孩子教育的一部分，很多青少年没有形成体育锻炼的习惯，他们对体育没有兴趣。体育热情很重要，年轻人应该把它当成他们教育的一部分。

　　on the one hand, promoting enthusiasm for sports among teenagers helps them keep a healthy lifestyle. in the school, students are forced to take exercise in the pe class, they need to join certain activities. in this way, students live in a healthy lifestyle, they won’t get sick easily. but after they leaving school, no one forces them to do so, so they are lazy to take exercise, their bodies gets weaker.

　　一方面，促进青少年对体育的热情有助于他们保持健康的生活方式。在学校，学生被强迫在体育课上锻炼，他们需要参加一定的活动。这样一来，学生保持健康的生活方式，他们不会轻易生病。但是他们离开学校以后，没有人强迫他们锻炼，因此他们懒得锻炼，身体变得虚弱。

　　on the other hand, the enthusiasm for sports can help students enhance their sense of teamwork. as we known, most sports need more than one person to do, like badminton and table tennis, these sports needs more than two people. when students are playing badminton, they need to cooperate, so that they can defeat others, if they just keep an eye on themselves, they game can’t be played. doing these sports will bring students the sense of teamwork, which is important for their career.

　　另一方面，对体育的锻炼可以帮助学生加强他们的团体合作感。我们知道，大部分运动需要不止一个人来做，比如羽毛球和乒乓球，这些运动需要超过两个人做。当学生打羽毛球时，需要合作，这样他们才可以打败对手，如果他们只是关注自己，游戏就无法进行。做这些运动可以给学生带来合作感，这对他们将来的职业很重要。

体育运动的英语作文4

　　My hobby is playing basketball. I started to play basketball when I was 12 years old. After school, I would stay on the playground and play basketball with some friends of mine until it was dark . Since then I have taken it as my hobby because it is good to my health and I enjoy it very much. Now I work in a big foreign company. I am busy at work during the week so I don’t often play it, when there are some holidays for me to have a rest . I will find some old friends to go to the gym together to play basketball for 3 to 4 hours there . I will feel very happy and relaxed . This exercise is quite beneficial to me, because I am very, very strong now. Three mael for day It is necessary for us to take breakfast well, becuase it is very important to take so. once you have fresh spirit so that you could do everything in great effort and vigor. The lunch is semm to play the same role with the breakfast, attention it must take enough for the afternoon you have to work hard. Certainly, on the evening, you should take little so that your stomach will take a little burden. Good health from here.

体育运动的英语作文5

　　Everyone in our college goes in for sports. Every morning after we get up we do morning exercises and we do exercises again during the long break. We only have one P.E. class a week, but we do physical training every afternoon. The most popular sport seems to be basketball. Another popular game is football. The girls like playing badminton. And volleyball is also liked by many of us when the weather is warm. Besides ball games, many of us are keen on track and field events. Every term we hold a sports meet.

　　We have school teams of basketball, volleyball and football. We often have friendly matches with teams from other schools. Whenever there is an important match at the Nangchang Stadium, you ’ re sure to find many of our schoolmates and teachers among the spectators. In short, we all love sports, and we train regularly to keep fit for work, study, and the defence of our country.

体育运动的英语作文6

　　Sports in Our School Sports in our school have changed a lot．Now we have more than three P．E．classes a week．And we have at least one hour to exercise every day． Students get so excite at these changes More and more students take an active part in the ball game．Running and jumping on the playground．Our school life is becoming more wonderful． Doing sports is a good way to relax and keep fit．What’s more a healthy body can help us study better and live a happier life．

体育运动的英语作文7

　　Recently, more and more people stay at home watching TV and surfing the Internet, which leads to obesity and even get serious illness.

　　This is no doubt that sport is good for our health. A person who takes exercises regularly will keep fit.

　　What’s more, exercise can make you well-behaved and confident. If you usually take exercise with your friends, you will be close to them. After all, sports can make your life more colorful.

　　Nothing is more important than doing sports.

　　It"s time to take actions to stay away from the TV and com*r and to take part in sport activities.

体育运动的英语作文8

　　Recently, more and more people stay at home watching TV and surfing the Internet, which leads to obesity and even get serious illness.This is no doubt that sport is good for our health. A person who takes exercises regularly will keep fit. What’s more, exercise can make you well-behaved and confident. If you usually take exercise with your friends, you will be close to them. After all, sports can make your life more colorful.Nothing is more important than doing sports. It"s time to take actions to stay a 　体育运动有益身心健康

　　最近，越来越多的人呆在家里看电视、上网，所以导致肥胖甚至更严重的疾病。毫无疑问，运动对我们的健康有好处。人经常运动可以保持身体健康。更重要的是，运动可以使你表现得自信。如果你经常和你的朋友锻炼，你们之间的关系会更加紧密。毕竟，运动可以使你的`生活更加丰富多彩。没有什么比运动更重要。是时候采取行动远离电视，电脑和参加体育活动了。

体育运动的英语作文9

　　Sports in Our School Sports in our school have changed a lot．Now we have more than three P．E．classes a week．And we have at least one hour to exercise every day． Students get so excite at these changes More and more students take an active part in the ball game．Running and jumping on the playground．

　　Our school life is becoming more wonderful． Doing sports is a good way to relax and keep fit．What’s more a healthy body can help us study better and live a happier life．

体育运动的英语作文10

　　Physical exercise is a necessary part of college life.However, still some college students do not like to attend sports activities.They think those activities waste their time and influence their study.Indeed, it is very unwise for college students to keep distance form physical exercise.

　　Physical exercise is very beneficial to college students.First of all, attending sports activities can help college students build a strong body and keep abundant , physical exercise is an effective way to release pressure and keep a pleasant mood.Besides, by attending physical activities, students can have chances to contract and communicate with others, which can help them improve their social skills.

　　Nowadays colleges and universities provide many sports facilities for students to do physical exercise.Students can choose freely according to their interests and needs.As for me, I am keen on all kinds of ball games, especially football and basketball.From these games, I have gained great pleasure and made many conclude, every college student should not hesitate to attend sports activities.

体育运动中常见损伤的急救方法3篇（扩展5）

——体育运动的英语作文10篇

体育运动的英语作文1

　　Though PE class is a part of children’s education, many teenagers didn’t form the habit of doing exercise, they don’t have interest in sports. Enthusiasm for sports is of great importance, young people should treat it as their integral part of education.

　　虽然体育课是孩子教育的一部分，很多青少年没有形成体育锻炼的习惯，他们对体育没有兴趣。体育热情很重要，年轻人应该把它当成他们教育的一部分。

　　On the one hand, promoting enthusiasm for sports among teenagers helps them keep a healthy lifestyle. In the school, students are forced to take exercise in the PE class, they need to join certain activities. In this way, students live in a healthy lifestyle, they won’t get sick easily. But after they leaving school, no one forces them to do so, so they are lazy to take exercise, their bodies gets weaker.

　　一方面，促进青少年对体育的热情有助于他们保持健康的生活方式。在学校，学生被强迫在体育课上锻炼，他们需要参加一定的活动。这样一来，学生保持健康的生活方式，他们不会轻易生病。但是他们离开学校以后，没有人强迫他们锻炼，因此他们懒得锻炼，身体变得虚弱。关于体育运动英语作文4篇关于体育运动英语作文4篇。

　　On the other hand, the enthusiasm for sports can help students enhance their sense of teamwork. As we known, most sports need more than one person to do, like badminton and table tennis, these sports needs more than two people. When students are playing badminton, they need to cooperate, so that they can defeat others, if they just keep an eye on themselves, they game can’t be played. Doing these sports will bring students the sense of teamwork, which is important for their career. 另一方面，对体育的锻炼可以帮助学生加强他们的团体合作感。我们知道，大部分运动需要不止一个人来做，比如羽毛球和乒乓球，这些运动需要超过两个人做。当学生打羽毛球时，需要合作，这样他们才可以打败对手，如果他们只是关注自己，游戏就无法进行。做这些运动可以给学生带来合作感，这对他们将来的职业很重要。

　　People should keep the habit of taking exercise, the sound body ensures better future. Enthusiasm for sports can make people feel it a happiness to take exercise.

　　人们应该养成锻炼的好习惯，健康的身体才能确保美好的将来。对体育的热情可以让人们把体育锻炼当成一种幸福。

体育运动的英语作文2

　　My hobby is playing basketball. I started to play basketball when I was 12 years old. After school, I would stay on the playground and play basketball with some friends of mine until it was dark. Since then I have taken it as my hobby because it is good to my health and I enjoy it very much. Now I work in a big foreign company. I am busy at work during the week so I don’t often play it, when there are some holidays for me to have a rest.

　　I will find some old friends to go to the gym together to play basketball for 3 to 4 hours there. I will feel very happy and relaxed. This exercise is quitebeneficial to me, because I am very, very strong now. Three meal for day. It isnecessary for us to take breakfast well, because it is very important to take so. Once you have fresh spirit so that you could do everything in great effort and vigor. The lunch is seem to play the same role with the breakfast, attention it must take enough for the afternoon you have to work hard. Certainly, on the evening, you should take little so that your stomach will take a little burden. Good health from here.

体育运动的英语作文3

　　though pe class is a part of children’s education, many teenagers didn’t form the habit of doing exercise, they don’t have interest in sports. enthusiasm for sports is of great importance, young people should treat it as their integral part of education.

　　虽然体育课是孩子教育的一部分，很多青少年没有形成体育锻炼的习惯，他们对体育没有兴趣。体育热情很重要，年轻人应该把它当成他们教育的一部分。

　　on the one hand, promoting enthusiasm for sports among teenagers helps them keep a healthy lifestyle. in the school, students are forced to take exercise in the pe class, they need to join certain activities. in this way, students live in a healthy lifestyle, they won’t get sick easily. but after they leaving school, no one forces them to do so, so they are lazy to take exercise, their bodies gets weaker.

　　一方面，促进青少年对体育的热情有助于他们保持健康的生活方式。在学校，学生被强迫在体育课上锻炼，他们需要参加一定的活动。这样一来，学生保持健康的生活方式，他们不会轻易生病。但是他们离开学校以后，没有人强迫他们锻炼，因此他们懒得锻炼，身体变得虚弱。

　　on the other hand, the enthusiasm for sports can help students enhance their sense of teamwork. as we known, most sports need more than one person to do, like badminton and table tennis, these sports needs more than two people. when students are playing badminton, they need to cooperate, so that they can defeat others, if they just keep an eye on themselves, they game can’t be played. doing these sports will bring students the sense of teamwork, which is important for their career.

　　另一方面，对体育的锻炼可以帮助学生加强他们的团体合作感。我们知道，大部分运动需要不止一个人来做，比如羽毛球和乒乓球，这些运动需要超过两个人做。当学生打羽毛球时，需要合作，这样他们才可以打败对手，如果他们只是关注自己，游戏就无法进行。做这些运动可以给学生带来合作感，这对他们将来的职业很重要。

体育运动的英语作文4

　　My hobby is playing basketball. I started to play basketball when I was 12 years old. After school, I would stay on the playground and play basketball with some friends of mine until it was dark . Since then I have taken it as my hobby because it is good to my health and I enjoy it very much. Now I work in a big foreign company. I am busy at work during the week so I don’t often play it, when there are some holidays for me to have a rest . I will find some old friends to go to the gym together to play basketball for 3 to 4 hours there . I will feel very happy and relaxed . This exercise is quite beneficial to me, because I am very, very strong now. Three mael for day It is necessary for us to take breakfast well, becuase it is very important to take so. once you have fresh spirit so that you could do everything in great effort and vigor. The lunch is semm to play the same role with the breakfast, attention it must take enough for the afternoon you have to work hard. Certainly, on the evening, you should take little so that your stomach will take a little burden. Good health from here.

体育运动的英语作文5

　　Sports in Our School Sports in our school have changed a lot．Now we have more than three P．E．classes a week．And we have at least one hour to exercise every day． Students get so excite at these changes More and more students take an active part in the ball game．Running and jumping on the playground．Our school life is becoming more wonderful． Doing sports is a good way to relax and keep fit．What’s more a healthy body can help us study better and live a happier life．

体育运动的英语作文6

　　Recently, more and more people stay at home watching TV and surfing the Internet, which leads to obesity and even get serious illness.

　　This is no doubt that sport is good for our health. A person who takes exercises regularly will keep fit.

　　What’s more, exercise can make you well-behaved and confident. If you usually take exercise with your friends, you will be close to them. After all, sports can make your life more colorful.

　　Nothing is more important than doing sports.

　　It"s time to take actions to stay away from the TV and com*r and to take part in sport activities.

体育运动的英语作文7

　　Recently, more and more people stay at home watching TV and surfing the Internet, which leads to obesity and even get serious illness.This is no doubt that sport is good for our health. A person who takes exercises regularly will keep fit. What’s more, exercise can make you well-behaved and confident. If you usually take exercise with your friends, you will be close to them. After all, sports can make your life more colorful.Nothing is more important than doing sports. It"s time to take actions to stay a 　体育运动有益身心健康

　　最近，越来越多的人呆在家里看电视、上网，所以导致肥胖甚至更严重的疾病。毫无疑问，运动对我们的健康有好处。人经常运动可以保持身体健康。更重要的是，运动可以使你表现得自信。如果你经常和你的朋友锻炼，你们之间的关系会更加紧密。毕竟，运动可以使你的`生活更加丰富多彩。没有什么比运动更重要。是时候采取行动远离电视，电脑和参加体育活动了。

体育运动的英语作文8

　　Everyone hopes to live happily in the world. Physical exercise is indispensable to a happy life. There is a famous saying: "Life lies on exercise." Although you will not necessarily die without regular physical exercises, they"ll certainly help you live longer and more healthily.

　　每个人都希望幸福地生活在这个世界上。对于幸福生活体育锻炼是必不可少的。有一句名言：“生命在于运动”。虽然没有规律的体育锻炼你不一定会死，但是体育锻炼能帮助你活得更久，更健康。

　　Exercise is good for us to build our bodies. It helps coordinate the different parts of our bodies when we have sports. For example, we must try our best to coordinate the movements of the arms and legs when we play basketball, or we won"t be able to shoot the basket. Exercise also benefits our organs. It lets the heart beat faster than usual, and then helps enlarge the blood vessels to protect us from heart attacks.

　　锻炼对我们的身体很好。运动的时候能够帮助我们 协调身体的各个部分， 例如，打篮球的时候我们必须尽力使手脚协调，否则我们不会投中篮。运动也有利于我们的器官。它让心跳比*时快，然后帮助扩大血管来预防心脏病。

　　Exercise can also contribute to the development of our ability to response agilely. For instance, when you play table- tennis, you must try to reflect as quickly as you can so that you may fight back at the right position at the fight moment.

　　运动也有助于提高我们的反应能力。例如，打乒乓球时你必须要快速反映，这样你才可以在正确位置反击。 Exercise can also contribute to improving our mood. When you do exercise, you move a lot, and you have to be more active. It helps you become more optimistic.

　　运动也有助于改善我们的心情。做了运动，活动多了，你也会变得更活跃。它可以帮助你变得更加乐观。 Exercise will fill your life with various contents and make it more colorful.

　　锻炼会使你的生活变得丰富多彩。

　　What"s more, exercise will help you get rid of your inertia. If you keep doing exercise regularly, you will never be a lazy person. Therefore, exercise has great effect on one"s character. 而且运动可以帮助你摆脱你的惰性。如果你经常锻炼，你永远都不会成为一个懒惰的人。因此，运动对一个人的性格有很大的影响。

　　In a word, exercise is helpful, important and absolutely necessary.

　　总之，运动是很有用，很重要，当然也是很有必要的。

体育运动的英语作文9

　　Everyone has their favorite sport, but I think you definitely sport I like what? Let me tell you! That is, cycling, commonly known as riding a bicycle.

　　To learn how difficult this sport that it is not difficult, that sim* was not simple, the most important thing is to master the balance, in order to master the balance I suffered, I am so anxious for the start did not grasp the essentials, and have its own legs Green throw and hand abrasions, or can not have good balance, I really wanted to give up! At that time my mother often say in my ear the word reminds me: someone else can do you can do! Is this sentence has been encouraging me, I started down-to-earth, step-by-step learning step by step, first of all, I sat on the bike, both feet on the ground to the same as in walking.

　　Former "walk." Such a practice, such as 35 days. I try to use a foot above the foot board to ride, and the other on the floor, "go." It may do 12 weeks training. In the end, that is one of the most critical, which is one foot on the pedal, the feet together, so that forward movement bicycle. Do not think that has been done at this time, I also happened, "the end of the air," the situation, but I do not despair, because "failure is the mother of success", as long as I continue to persevere, I believe I will succeed. Drainage into waterways, I now will not only riding, and riding a "thief away," ah!

　　The summer, I ride every day to 23 hours, which not only allows the body fat I had a temper, but I do find a few good friends! Look! I have my little partners to sport it!

　　I opened the "lights" (an increase on my own), they and a small partner, "waiting" in the area at the entrance, waiting for the "target" appearance. Our goal is not to another, that is, a vehicle that the vehicle entered the area, they have the Santana 3000, Hainan Mazda 6, a Corolla, a Excelle ... ..., I put them locked pursuit of the goal for me, I would like to go beyond their become a racing driver, although in reality, I can not go beyond them, but into the cell, these cars tend to slow down the speed, these vehicles will lose my subordinates. Hainan Mazda 6 goes beyond the beyond

　　Audi, more than the BMW, Mercedes-Benz goes beyond, I feel how happy and excited too.

体育运动的英语作文10

　　The Importance of Physical Exercise

　　Everyone hopes to live happily in the world. Physical exercise is indispensable to a happy life. There is a famous saying: "Life lies on exercise." Although you will not necessarily die without regular physical exercises, theyll certainly help you live longer and more healthily.

　　每个人都希望幸福地生活在这个世界上。对于幸福生活体育锻炼是必不可少的。有一句名言：“生命在于运动”。虽然没有规律的体育锻炼你不一定会死，但是体育锻炼能帮助你活得更久，更健康。

　　Exercise is good for us to build our bodies. It helps coordinate the different parts of our bodies when we have sports. For example, we must try our best to coordinate the movements of the arms and legs when we play basketball, or we wont be able to shoot the basket. Exercise also benefits our organs. It lets the heart beat faster than usual, and then helps enlarge the blood vessels to protect us from heart attacks.

　　锻炼对我们的身体很好。运动的时候能够帮助我们 协调身体的各个部分， 例如，打篮球的时候我们必须尽力使手脚协调，否则我们不会投中篮。运动也有利于我们的器官。它让心跳比*时快，然后帮助扩大血管来预防心脏病。

　　Exercise can also contribute to the development of our ability to response agilely. For instance, when you play table- tennis, you must try to reflect as quickly as you can so that you may fight back at the right position at the fight moment.

　　运动也有助于提高我们的反应能力。例如，打乒乓球时你必须要快速反映，这样你才可以在正确位置反击。 Exercise can also contribute to improving our mood. When you do exercise, you move a lot, and you have to be more active. It helps you become more optimistic.

　　运动也有助于改善我们的心情。做了运动，活动多了，你也会变得更活跃。它可以帮助你变得更加乐观。 Exercise will fill your life with various contents and make it more colorful.

　　锻炼会使你的生活变得丰富多彩。

　　Whats more, exercise will help you get rid of your inertia. If you keep doing exercise regularly, you will never be a lazy person. Therefore, exercise has great effect on ones character. 而且运动可以帮助你摆脱你的惰性。如果你经常锻炼，你永远都不会成为一个懒惰的人。因此，运动对一个人的性格有很大的影响。

　　In a word, exercise is helpful, important and absolutely necessary.

　　总之，运动是很有用，很重要，当然也是很有必要的。

体育运动中常见损伤的急救方法3篇（扩展6）

——体育运动会的口号3篇

体育运动会的口号1

　　1、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

　　2、我健康，我快乐；健康快乐一起来。

　　3、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。

　　4、强身健体，立志成材。

　　5、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。

　　6、强身健体，立志成材，顽强拼搏，超越极限。

　　7、更强我能，更快更高。

　　8、追梦扬威，奋勇争先。

　　9、崇尚体育，阳光健身。

　　10、年轻健儿显身手，时代学子竞风流。

　　11、加强运动，增强体质。

　　12、健我之身，强我之骨，壮我之志。

　　13、挑战运动极限，演绎健美人学。

　　14、强身健体，快乐友谊。

　　15、运动，生活有你更精彩。

　　16、锻炼身体，增强体质，报效祖国，服务人民。

　　17、团结，协作，自强，自信；刻苦锻炼，增强体质。

　　18、友谊第一，比赛第二。

　　19、青春在歌唱，生命在欢腾。

　　20、拼搏奋进，永远进步。

　　21、青春没有失败，运动展我风采。

　　22、阳光体育，健康人生。

　　23、锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类。

　　24、展示健美，较量智慧，践行规范，锻炼体能。

　　25、生命因运动精彩，体育让梦想成真，青春因坚持美丽。

　　26、运动接力，拼搏进取；青春激扬，快乐传递。

　　27、努力奋斗，勇敢争先。

　　28、拼搏追取，善学勤奋。

　　29、挥毫运动狂热，展现体育风貌。

　　30、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

　　31、阳光下锻炼，幸福中生活。

　　32、参加全民健身活动，营造和谐社会氛围。

　　33、我运动，我健康，我快乐。

　　34、生命因运动精彩，体育让梦想成真。

　　35、奋发拼搏，勇于开拓。

　　36、快乐伴左右，锻炼享健康。

　　37、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

　　38、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意。

　　39、赛出成绩，安全第一。

　　40、运动与生命同在，青春与快乐永存。

　　41、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。

　　42、浪潮风行，气势如虹，浪潮风行，众志成城。

　　43、挑战自我，突破极限。

　　44、磨炼坚强意志，培养良好品德。

　　45、挥洒青春的汗水，我们携手共进。

　　46、大胆挑战，世界会为你赞叹。

　　47、团结拼搏，争创第一。

　　48、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。

　　49、人类需要体育，世界向往和*。

　　50、体育无处不在，运动无限精彩。

体育运动会的口号2

　　一、要改写历史，必打破记录。

　　二、新荆州，新起点，新期待。

　　三、江汉好事业，运动也在列。

　　四、雄鹰展翅，我心飞扬。

　　五、荆州好地方，运政同辉煌。

　　六、全民健身，和谐荆楚。

　　七、魅力湖北，活力荆州。

　　八、荆楚荣耀，竞技启航。

　　九、省运搭舞台，荆州展风采。

　　十、绚丽荆州，腾飞日盛。

　　十一、传承荆州文化，重振楚国雄风。

　　十二、运动点燃激情，拼搏成就梦想。

　　十三、古有荆楚情，今系运动星。

　　十四、发展体育运动，增强人民体质。

　　十五、生命在于运动，运动促进健康。

　　十六、楚都荆州展省运，奥运精神照四方。

　　十七、精彩荆州，运动全城。

　　十八、辉煌楚地，动感荆州。

　　十九、绿色省运，金色荆州。

　　二十、汇聚荆州，绽放神州。

　　二十一、爱我荆州，放飞奥运精神。

　　二十二、闪动湖北，楚韵荆州，看省运。

　　二十三、更高更快更强，荆州再创辉煌。

　　二十四、三国名城新貌，楚地英才争雄。

　　二十五、展男儿雄风，看巾帼风采。

　　二十六、荆州经典，永不止步。

　　二十七、激情点燃梦想，拼搏铸就辉煌。

　　二十八、崛起江汉腹地，振兴龙腰荆州。

　　二十九、在参与中改变，在超越中发展。

　　三十、爱运动，看荆州。

　　三十一、和谐省运，健康荆州。

　　三十二、金色梦想，和谐省运。

　　三十三、弘扬奥运精神，展现荆楚风采

　　三十四、东成西就中兴，齐头并进共荣。

　　三十五、荆州辉煌，活力绽放。

　　三十六、运动荆州，友谊接力。

　　三十七、韵动中华，绽放荆彩。

　　三十八、运动演绎精彩，荆州“城”就未来。

　　三十九、运动盛世，凝于荆州。

　　四十、楚风广运，动态荆州。

　　四十一、荆州欢迎你，快乐伴着你。

　　四十二、楚国故都，炫动风采。

　　四十三、拼搏盛会，魅力湖北。

　　四十四、动感湖北，活力神州。

　　四十五、超越自我，见证奇迹。

　　四十六、风一样的脚步，神一样的奇迹。

　　四十七、盛世旅游城，魅力省运赛。

　　四十八、静若千湖之省，动如荆州古城。

　　四十九、紫云至荆州，风起云涌。

　　五十、呈现荆楚文化，传承奥运精神。

体育运动中常见损伤的急救方法3篇（扩展7）

——体育运动会的标语3篇

体育运动会的标语1

　　1、生命因运动精彩，体育让梦想成真，青春因坚持美丽！

　　2、生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持！

　　3、跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机！

　　4、挑战运动极限，演绎健美人生！

　　5、锻炼身体、增强体质，勤奋学习立志报国！

　　6、年轻健儿显身手，时代学子竞风流！

　　7、激情燃烧希望，励志赢来成功！

　　8、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！

　　9、发展体育运动，健身报效祖国！

　　10、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌！

　　11、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿！

　　12、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意！

　　13、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！

　　20、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生！

　　21、齐心协力！！力争上游！！永不言弃！！

　　22、心系5班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。

　　23、凌云跑道，斗志昂扬。文韬武略，笑傲群芳。利剑出鞘，倒海翻江

　　24、团结拼搏、争创佳绩，飞跃梦想、超越刘翔，挑战自我、突破极限。

　　25、强身健体、立志成材，顽强拼搏、超越极限。

　　26、在操场上，在阳光下，在大自然中。

　　27、让运动成为习惯，让生命更加精彩。

　　28、每天运动一小时，快乐学习每一天。

　　29、我运动，我健康，我快乐。

　　30、做阳光少年，展自我风采。

体育运动会的标语2

　　1、生命在于运动！

　　2、团结、拼搏奋斗。

　　3、我精彩，我运动。

　　4、高二。，永不言败！

　　5、团结拼搏，永创辉煌

　　6、团结拼搏，永创辉煌。

　　7、青春无畏，逐梦扬威。

　　8、久久生辉，永放光芒！

　　9、顽强拼搏，赛出风格！

　　10、超越极限，超越自我。

　　11、努力拼搏，永夺第一。

　　12、不断进步，力求最好！

　　13、永不言败，永不退缩！

　　14、运动场上，激情飞扬。

　　15、一枝独秀，秀出丰采。

　　16、精神的动力，源于运动。

　　17、为班集体的.荣誉而奋斗！

　　18、我运动，我健康，我快乐。

　　19、没有最棒的，只有最好的。

　　20、敢爱、敢恨、敢拼、敢闯！

　　21、坚信未来的明天将属于我们。

　　22、只要不气馁，奇迹就会发生。

　　23、年轻没有失败，只要亮出风采！

　　24、人人关心体育，体育造福人人！

　　25、命运全在拼击，奋斗就是希望。

　　26、发展体育运动，增强人民体质！

　　27、实力最佳，与时俱进，开创未来。

　　28、前进，创造出一个又一个的奇迹。

　　29、人类需要体育，世界向往和和*！

　　30、我运动、我快乐我锻炼、我提高。

　　31、青春活力，团结友爱，尊敬师长。

　　32、虔诚治学，豁达泄世，修剪自我。

　　33、只要拼，只要博，成功就在不远处。

　　34、人生能有几回搏，此时不搏何时搏？

　　35、我精彩，我运动。我运动，我健康！

　　36、荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华！

　　37、高二。十班，十全十美，勇夺第一！

　　38、关注十七的表现！期待奇迹的出现！

　　39、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

　　40、不轻言放弃，终有一天，我们会展翅高飞。

　　41、播下希望，充满激情，勇往直前，永不言败！

　　42、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

　　43、没有激情就没有希望，没有拼搏就没有成功。

　　44、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！

　　45、拼搏，拼搏，再拼搏，奋斗，奋斗，再奋斗！

　　46、高二、十九，魅力永久，充满自信，赢得胜利。

　　47、今天，我为华中而骄傲；明天，华中以我而自豪！

　　48、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！

　　49、把青春合美好都留美丽的母校，为你添彩，为你骄傲！

　　50、班的欢乐，无边无际，班的风采，班的信念，无坚不摧，班的精彩！

体育运动会的标语3

　　一、新的起点，新的期盼。

　　二、魅力楚都，盛世省运。

　　三、飞跃巅峰，尽展风采。

　　四、同享省运好运，共铸荆州精彩。

　　五、相聚魅力荆州，共创省运辉煌。

　　六、荆州壮丽河山，崛起省运风采。

　　七、用心体育，用心荆州。

　　八、我们都是强者，我们都是奇迹。

　　九、同心同德同荆州，尽情尽力尽省运。

　　十、开放的荆门，再续一代盛会。

　　十一、水韵荆州，活力湖北。

　　十二、精彩省运，活力荆州。

　　十三、大气荆楚，精彩省运。

　　十四、新省运，新荆州，新辉煌。

　　十五、荆州视野，运动风貌。

　　十六、美在和谐荆州，乐在活力省运。

　　十七、省运促发展，和谐兴荆州。

　　十八、运动无限，永无止境。

　　十九、荆楚情未了，来看今朝运动风。

　　二十、荆彩省运，激情好运。

　　二十一、青春点燃圣火，荆楚创造辉煌。

　　二十二、盛世荆州，省运好运。

　　二十三、盛世荆楚，活力省运。

　　二十四、活力湖北，动感天地。

　　二十五、公*公正竞技，荆楚雄风再起。

　　二十六、荆楚雄风，鄂动永恒。

　　二十七、超越梦想，好运荆襄。

　　二十八、荆楚号角，盛世好运。

　　二十九、是终点更是起点，是刹那也是永恒。

　　三十、荆楚大地激情飞扬。

　　三十一、荆州主题，湖北体育。

　　三十二、卧虎藏龙，魅力楚荆。

　　三十三、自我超越，自我实现，自我成就。

　　三十四、运·荆楚文化，动·国富民强。

　　三十五、传承古都文化，发扬体育精神。

　　三十六、当阳雄风起，拼搏塑永远。

　　三十七、拼搏铸永恒，荆楚展雄风。

　　三十八、千年荆楚，成功我属。

　　三十九、荆楚腾飞，体运同行。

　　四十、荆彩省运，和谐好运。

　　四十一、文艺搭台，经济联运。

　　四十二、爱健康，爱运动，更爱古城荆州。

　　四十三、美丽荆州，运动无极限。

　　四十四、三国争雄，动感荆州。

　　四十五、金秋动起来，荆州更精彩。

　　四十六、享受运动，创造梦想。

　　四十七、情系世界，仁者第一。

　　四十八、楚人新纪元，楚风更流传。

　　四十九、古都因省运而更精彩。

　　五十、三国楚文之地，演绎荆州魅力。

　　五十一、云起楚国，争雄荆州。

　　五十二、荆楚人民动起来，湖北越来越精彩。

　　五十三、楚韵荆州，让梦想起飞。

　　五十四、荆州英雄齐聚，湖北壮志勃发。

　　五十五、弘扬帝都文化，增强全民健身。

　　五十六、相约荆州名城，放飞省运梦想。

　　五十七、舞动荆州，精神永恒。

体育运动中常见损伤的急救方法3篇（扩展8）

——体育运动的作文12篇

体育运动的作文1

　　“现代奥林匹克之父”皮埃尔·德·顾拜旦说过，体育就是天神的欢娱生命的`动力。我们可以看出，体育是生活中必不可少的。而我选择了乒乓球。

　　从一年级开始，我每次跑步都要跑在倒数第一的位置。那时一直都在玩警察抓小偷的游戏，由于我缺乏锻炼，跑步慢吞吞的，每次都抓不到“小偷”；自己当“小偷”的时候，却总是被“警察”抓到。我觉得我这样下去肯定不行，于是在四年级的时候，我下定决心要选择一项体育运动。可是选哪一项体育运动好呢？

　　我自然不会选择跑步，因为跑步太乏味；我也不会选择足球，因为足球太危险。最后，我还是决定给爸爸拨打一个越河（黄河）江（长江）电话，咨询一下。但是我得到的却是爸爸的怀疑：“你会坚持？”“为了我的前途，我拼了！”“说得倒好听，不过，我觉得你应该打打乒乓球。”“乒乓球？”我满脸疑惑，可惜爸爸看不到。“对呀，”爸爸一本正经的说道，“1、乒乓球是我们的国球；2、老爸的乒乓球很厉害；3、也是最重要的一点，你整天泡在电脑旁边，应该治一治你的近视眼！”

　　于是，我去商店买乒乓球和球拍。在此之前，我只听过他的名字，从来没见过他是什么样的。超市里，我在体育用具的柜台边晃悠。突然看见一套，两个球拍三个球，看标价，上面写着“23”，后面还有个“0”！我心想：太贵了吧，我的“私房钱”可付不起！再看旁边的，同样是两个球拍三个球，标价写着“85”，中间还有个小数点！我便对妈妈说：“就它了！”

　　回到家里，我使劲打量着这乒乓球和球拍。乒乓球直径才一厘米，球拍一面红一面黑，下面有个小把柄。“这么小，给三岁小孩玩的吧？”我疑惑地问妈妈。妈妈说：“你别小看它，它其实很难玩好的！这样吧，你先练一下颠球吧。”“颠球？不就是甩波浪鼓么，看我表演吧！”我骄傲地说。我拿起球拍和球，开始颠起来。一、二、三……球掉到了地上，我突然有的重大发现：这东西没有连接线！我大叫：“我就不信那个邪了！”又开始颠起来。一、二、三、四……一不小心，力气用得太大，球飞到很高的地方，结果却向另一边落。我跑过去，一拍，球又飞回去了！我再跑过去，再拍……这可累坏了我，虽然只是点了十几个，但是我还是汗流浃背。我筋疲力尽的说：“我，破纪，录了……”妈妈却说：“你这哪叫颠球啊？这回肯定不算。”啊？我晕了。

　　那年暑假，我来到了爸爸工作的地方——广东。我来这里的目的有两个：1、我要在这里上学；2、向爸爸请教乒乓球。爸爸说：“既然颠球已经练得差不多了，那就开始练*着墙壁打球吧！”这次我可没那么骄傲了，想：这次不知道还有什么困难等着我呢！我要加油了！我把球向墙壁一扔，做好接球的姿势。突然，乒乓球与我擦肩而过。当我反应过来时，球已经飞到我后面去了。“这次练得原来是反应能力！”我笑道。为了接到球我先把我和墙壁的距离拉开，之后再慢慢缩短。在爸爸的办公室里，每天玩完一个小时的电脑后，便开始和墙壁厮杀。我们杀得天昏地暗日月无光。

　　现在，我在和同学们“上台”练习。可是在和墙壁的对决中，并没有学习发球。导致我每次都要让同学发球。而且力度太大就会“下台”，力度太小又会“打网”所以还要掌握好力度。

　　我现在还在和同学们一起努力，争取成为一个好的乒乓球手！

体育运动的作文2

　　体育运动多种多样，每一种都能强身健体。我们经常听到人们说：“生命在于运动。”而我们每个人都有自己最喜欢的"体育运动，有的人喜欢跑步；有的人喜欢跳绳；有的人喜欢打篮球……你们猜猜我最喜欢的体育运动是什么，我就告诉你们吧，我最喜欢的体育运动是游泳。你们一定想知道我为什么最喜欢游泳，接下来我就和你们说说吧。

　　我最喜欢游泳的原因是，游泳一定要有凉水。而我自幼就十分喜欢凉快，所以游泳时我就可以好好的凉快一下了。还有，我本来小的时候不知道游泳是什么，是因为爸爸提出要去游泳的要求。我就在岸上看着爸爸在水里游来游去，就觉得游泳很好玩。

　　可是游泳时一定要认真，只要稍有一定走神，一不小心吞了一口水就不得了了，就有可能在水里死亡了，带游泳圈也不可以大意。就像我有一次带着游泳圈在水里游泳，我看见爸爸离我那么远，我就用力往那里游去，可是由于我用力过大，游泳圈竟然翻了！我落到了水里，爸爸看到了，急忙赶来，把我抱到了岸上。你们现在知道游泳有多危险了吧。

　　现在我就和你们说说关于游泳的知识。游泳分为四类，分别是：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。其中我认为蛙泳最为轻松，只不过蛙泳游得最慢；而自由泳最为吃力，只不过游得最快；仰泳也挺吃力的，速度也挺快的；关于蝶泳我就不知道了，因为我根本就没有试过蝶泳。

　　游泳前一定要买好道具，比如：游泳镜、耳朵塞、鼻塞、泳衣、泳裤、泳帽等。

　　下水前一定要把道具带好，不然会呛水的。下水后也要聚精会神的游泳，才能保证不会呛水。下水后还要注意不要撞到人，撞到人也会有危险。

　　蛙泳时要像青蛙一样，我是说腿要和青蛙一样，动来动去才可以。自由泳时双手一定要一直往前打，腿一定要上下动才能保证不会沉下去……

　　关于游泳我就说到这，接下来该你们了！

体育运动的作文3

　　玩，是我们孩子的天性，也是我们的神圣权利。现在，我们的学校几乎每天都有一节体育课，课间也有十分钟的休息时间，这样就是为了缓解我们一天的学习压力。

　　曾经有位名人说：“生命在于运动。”体育运动也有很多，比如跳绳、踢足球、打乒乓球，有女生们爱玩的跳皮筋，也有男生爱玩的打篮球。在这么多的体育项目中，我最喜欢的体育运动就是打乒乓球。

　　乒乓球弹在桌子上的声音很清脆，你听，那“乒乒乓乓”的声音多么像清晨在枝头欢唱的小鸟呀！打乒乓球的桌子就像一个迷你的小型排球场，不过它只有两个人就可以“开战”了。打乒乓球时，球桌的两边各站一个人，其中一人拿球。发球的姿势有很多种，是按照“新手”、“熟练”和“老手”三个级别来划分的，而我吗，就只能算来回穿梭于“新手”和“熟练”这两个级别之，因为我的打球技术总是“忽上忽下”、“忽强忽弱”。唉……

　　打乒乓球时，必须要“眼疾手快”，有时还要用“凌波微步”，才不会接不到球。记得有次，我去练习乒乓球，老师突然心血来潮“指名道姓”地说要和我打，这可把我吓得一身冷汗、心惊胆战，我立刻想到了我被打败时狼狈的样子。开打了，首先是老师发球。老师可是老手级别的，看来我只有死路一条了。但是，我运气一向都很好的，要是我碰巧打赢了老师呢……我正想着，突然，一个“风一般”的球从我身边飞过……唉，第一球就这样输了。到后来，我是在打不过老师了，但我又在想：要是我侥幸能赢呢？于是，我便在坚持、坚持、再坚持……但最后，由于我和老师实力的悬殊，我还是以11-0的的得分“壮烈的牺牲了”……

　　我喜欢打乒乓球，它让我的体质变的更强了，它让我更热爱运动了，它让我明白了体育运动的`真谛！

体育运动的作文4

　　离广州亚运会开幕只有一周的了，许多学校也掀起了一股体育热潮。11月5日，阳光体育运动会在木渎高级中学正式开幕，吴中区几十所学校的体育健儿们在这里展开了激烈的角逐。

　　今天，是比赛的第二天，我校的运动员早早就来到比赛场地，百倍地为比赛作准备。上午8点30分，女子跳远比赛开始了，我校的韩雨晴与张静，由于起跳犯规，很遗憾没能进入决赛。

　　在随后的男子乙组跳高比赛中，我校的顾鹏峰同学一路过五关、斩六将，在决赛中获得了第二名的好成绩。

　　接下来的男子甲组100米跑，黄嘉伟轻松地闯入决赛。在大家的鼓励声中与另一名选手并驾齐驱，在最后时刻，对手抢先一步到达终点，黄嘉伟同学屈居第二。

　　此次的比赛还是有喜有悲的，我校的韩雨晴同学在女子100米跑中不慎将脚扭伤，被迫退出比赛。

　　在下午的比赛中，我校的小运动员们大显身手，在女子800米的比赛中，我校作为同年级中最小的王晶同学，不屈不饶，用的毅力从最后一名反超到第四名，这种顽强的精神，令观众啧啧赞叹！

　　此次的比赛让同学们受益匪浅，更使大家越来越一致。

体育运动的作文5

　　人人都有一项自己喜欢的体育运动。有人喜欢打篮球，有人喜欢打网球，也有人喜欢田径而我喜欢的相信大家并不陌生，足球。在前几个星期，世界杯刚刚结束。法国4：2战胜了克罗地亚，赛后克罗地亚的球员们伤心地哭了，我也感到十分惋惜，但是法国队20年后重新夺冠，又让我感到十分激动。这就是足球的魅力，让你跟随着它呐喊、激动、欢呼雀跃、痛哭流涕

　　我不但是铁杆球迷，还是校足球队的一员。虽然我们每天只训练一个半小时，但是我们快马加鞭、争分夺秒地投入到训练中去。在校队里，我可是出了名的射手王！射门时，我总是喜欢用正脚背大力抽射，对方门将被逼得无力抗衡。过人时我能做出各种各样的过人动作，轻而易举地过了对手，带着球安然冲出重围。对手一看见我，他们就提心吊胆，严密地防守我。有一次，我在中场拿球，我的脚快速地做了一个马赛回旋，突然朝着球门的死角用力一抽，球像离弦的飞箭一样，嗖的飞了出去，划出一道美妙的弧线，对方门将措手不及，呆呆地看着球飞进了球门。球进了！观众们欢呼雀跃，连教练都在场下大喊：踢得好！踢得好！在观众的欢呼声中，我们一直保持着优势，最终赢得了比赛。

　　当然作为铁杆球迷，我也非常佩服足球明星的球技。我佩服C罗的电梯球；我佩服内马尔的彩虹过人；我佩服马塞洛的凌空抽射那是欧冠半决赛，皇家马德里客对拜仁慕尼黑。对方球员没把球解围远，马塞洛没等球落地，连停不停上来直接抽射，拜仁门将诺伊尔还没有反应过来，球就进了！他整个动作做得自然流畅，赢得了全场的欢呼呐喊！还有里奥。梅西那句震撼人心的话：我不是天生强大，我只是天生要强！时时刻刻回响在我的耳边，也让我明白了：做任何事都要坚持不懈才能成功。

　　足球是一项需要团队配合的运动项目。这次世界杯，英格兰对瑞典的比赛中，英格兰发角球时，队员们总是站在禁区线上凑成一堆，做了好几个手势，当角球发出时，他们就朝不同的方向跑，使对手防不胜防，趁着混乱的场面，英格兰队早已将球顶进了球门里。可见在足球里配合是多么重要！

　　我爱足球，更爱它带给我的足球精神！

体育运动的作文6

　　篮球是在我们班最吃香的一项运动。因为男生女生都爱这项运动，我们的体育课简直成了NBA的赛场，各路女生，各路男生，都八仙过海——各显神通。

　　青春的活力与动感，我已经先在篮球场上体会了，我从小就喜欢篮球，对篮球有很深的迷恋之情，节奏活泼而欢快，紧张却又刺激，让你很快就能全情投入，初中的青春生涯，谁与争锋？这就是我最喜欢的一项体育运动——篮球。

　　在我日常娱乐生活中，篮球起了及其重要的作用，也有多种打法，一般而言，我们将之分为三种：五打五；三对三；单挑。

　　五打五，意味着有两支队伍，每支队伍均有五人，中锋、大前锋、小前锋、得分后卫、控球后卫。中锋的职责是抢板、传球；前锋负责外线、上篮；得分后卫则主控投篮；控球后卫是左右变相，起组织功能。NBA正式的比赛都是采用这种打法。其余两种是五打五的简化版，三对三，则两队须有中锋、前锋、后卫，打球原则与五打五相同。而单挑，即一对一，你守我攻，你攻我守，两人最直接正面的交锋。而街头篮球则是一种娱乐性的打法。它的打法很简单诸如此类的翻腕、二运等，就已取消了。还有好多虚假的动作比如假晃，先往右，实则往左进攻有种作秀的感觉，耍酷，越帅越好。

　　我个人一打一的打法，为什么呢？因为我目前能力有限，球打得不是很好，其他的打法我不是很在行。我的身高在班上排行第一，在球队里也是三甲之一。因此我*日靠身体打球我喜欢的球星之一是詹姆斯，因为他很壮也是靠天赋和身体打球，我希望以后像他一样，当个出色的球员。

　　当然我还喜欢科比，他的球打的太好了，命中率极高，简直就是球场上一“怪”。我还喜欢韦德、乔丹等等，这些都是我的偶像，也是我的学习对象。我希望望自己好好练球争取进入CUBA，然后参加NBA选秀，进入NBA球队，成为最棒的球星。

　　我酷爱篮球，因为它注入了我的心血，它让我有了一种把篮球玩好的责任心，我也有这个信心！

体育运动的作文7

　　在体育运动员中，我也有一个偶像，那就是王皓。他是一个乒乓球运动员，他打乒乓球可以说是无人能比，就这样，我也慢慢的开始喜欢上打乒乓球。

　　今年暑假，四中搬了几个乒乓球桌，我每做完作业，就约人去打，一天下午，太阳快要下山了，天气还是很热，我们一到操场，就飞快的去占乒乓球桌，首先，我们分成两组打，第一局，我发了一个旋球，对方没接着，后来对方以3比1把我们打下去了，我就琢磨着，怎样才能打败对方呢？于是，我改变了策略：我发了一个左边的角球，对方没接住，他以为我还会发左边的角球，把左边严密防守，哪知我甩他，我发了个短球，他防不胜防，又没接住。我又发了个旋球，又发了个长子，使对方招架不住。“我赢了”。我一蹦三尺高。

　　在以后的日子里，我越来越喜欢乒乓球了，因为它可以锻炼我的身体，乒乓球是我最喜欢的一项体育活动

体育运动的作文8

　　曾经有人说过“生命在于运动”。这句话说的一点也不错。因为运动可以使人身心健康，运动可以让人变的坚强。

　　小时候，我经常生病，课也落下了很多。来到学校，参加了阳光活动一小时、体育课才把我从一个病秧子变成了一个健康的儿童。在纵多的运动中，我只对跑步情有独钟。

　　随着上课铃的响声，同学们冲出教室，因为这节是体育课嘛！李老师说今天训练50米乘8，不合格者跑操场十圈。我在心里暗暗祈祷：合格分是2分钟，一定要合格啊！

　　前面的同学有的发挥不错，有的无情地被判处“*刑”。终于轮到我了，“嘘~~”老师吹哨子，我像离了弦的箭似的冲了出去。我左右两旁的人也不甘示弱，一直在加快速度。大家你追我赶，渐渐拉开了距离。跑完两圈后，我发现腿有点体力不支了。一直领跑的蒋冰清，此时也明显放慢了速度。风一直灌到我嗓子眼，难受极了。心里有点坚持不住了。好不容易跑完了三圈。“加油，周薇，还剩最后一圈了，加油啊！”听到了蔡博雅的加油声，我想加快速度，可是脚却像灌了铅似的，跑不动了。还有一个回合。我大口大口的喘着粗气，两手拼命甩动两条手臂，抬起脚跟，迈着机械的步子，坚持不懈地跑着。前面有的同学在为我们倒计时“五、四、三、二、一”我冲过了终点“1分59秒”李老师说到。耶！我终于及格了。此时心中的这块大石头终于落下了。从此，我喜欢上了跑步这一项运动。

　　运动能够增进健康，提高生命质量。有了健康的身体，工作、学习，一切才有保障。我爱运动。

体育运动的作文9

　　雄鹰最喜欢在天空中飞翔；云豹最喜欢在草原上奔跑；鲨鱼最喜欢在海洋中称霸王。而我，最喜欢在广阔的操场上玩悠悠球。

　　悠悠球和我形影不离，它就像是我身体中的一部分，我走到哪，它跟到哪。我这么喜欢玩悠悠球这项体育运动，是因为我前段时间刚看完《火力少年王》，片中的人物玩悠悠球都特别厉害，让我非常羡慕！

　　从此以后，我就迷上了玩悠悠球这项体育运动！

　　我刚开始玩悠悠球的时候，那时还不会玩，摔坏了许许多多的悠悠球。后来，我会玩了，技术一般，可以做三、四个简单的招式。现在，我玩悠悠球已经特别厉害了！悠悠球好像长在我的身体上了，得心应手，想拿都拿不下来了！

　　每一次看到悠悠球，我都会爱不释手，很想全部买回家，可是，妈妈就是不给买，总是会说：“玩悠悠球会影响学习！”但是，金老师经常告诉我们不要成为书呆子！我想：等我期中考试取得了好成绩，妈妈一定会同意给我买一个我最喜欢的悠悠球！

　　我爱我的悠悠球，我最喜欢玩悠悠球，因为每次玩悠悠球的时候，我都会很投入，玩得满头大汗，舒服极了！

体育运动的作文10

　　在这抗击新型冠状肺炎病毒之时，此时幼小的我却无能为力，只能不出门，乖乖呆在家里，不给国家添乱的日子里，我虽有着健康的身体，但是看到和听到村里广播、电视里、网络、微信、老师告知等一些新闻里天天报到，也有些担心害怕。于是，我想我应该运动，才能有强健的抵抗力，不再害怕了。

　　今天，我在家后门和妈妈、大妈妈一起运动。刚刚开始我和她们打起了羽毛球，我们打5球输赢为一局。我和妈妈、大妈妈三人打得大汗直流，刚开始我和妈妈一直输，可是我打到最后的时候，居然反贩为胜了，我和妈妈很开心。当羽毛球打得枯燥时，接着我和大妈妈用门板自搭乒乓台，打起了乒乓球，但是乒乓球是大妈妈的强项，她太历害了，马上就把我打败了，然后妈妈和大妈妈也打起了乒乓球，可是妈妈也输了，就这样我和妈妈成了大妈妈的手下败将。我和妈妈心里有点不服气，一口同声的说：“下次打乒乓球时一定要打过大妈妈。”加油！

　　运动结束了，我感到运动不单单给我带来健康，也使我感到快乐，希望每个人呆在家里像我一样运动，寻找健康，寻找快乐，有着强健的身体，不再胆颤心惊了。

体育运动的作文11

　　我想创造个运动日，让大家都动起来，不管是宅男宅女还是胖子，都要运动一会儿。因为运动会更健康，更强壮，让血液顺畅，让你一整天都有活力，但因为有人怕累，怕出汗，不肯运动，所以我要设计这样一个节日，让大家一起活动。

　　无论是滑滑板、跑步、跳绳都行，但一定要运动出汗，不然是没有效果的。那天，那些健身场所都可以对外开放，并且小卖部在您运动后可以免费送水。当然，为了有更多的时间锻炼，学校应当把作业量减少。如果是周末，还要开一个运动会，看看谁的运动量大。

　　在那天，广场上到处都是跑步或其他运动的身影，人山人海；晚上，跳广场舞的大妈阿姨也多起来，阵列十分壮观；在健身房里一定没有一台机器不在运作，连我家小区里也都是运动的人；有许多人连自家的宠物也带出来一起运动。那些在家里不出来的人是百般无聊的，因为那天会停电断水，只有出去运动的人，并且运动到一定程度，才可以到服务点吃上自助餐。

　　运动量多了，饭也吃多了，觉也睡足了，人们会越来越健康。

体育运动的作文12

　　天的一天，一早就，湿湿黏黏，好不舒服。难得特别的一天全部毁灭，前些日子的练习，就是为了这天，到底是哪天那么的重要呢？就是一年一度的。

　　预言也顺利的结束了，偏偏运动会这天闹出了天公不作美，下了个大雨，怎么样也不停，原本的运动会，不是延期，而是完完全全的取消掉。害的大家接获到这消息时，眼泪都要流成河了，怎么样也无法弥补。

　　接着的时间，则拨放教育倡导影片，来告诉大家正确的观念，虽然乏味无趣，大家倒的倒，睡的睡，一点也不愿意看影片，内心满是委屈，不停吶喊，为何下雨？满脸无精打采，懒洋洋。到了中午，也就是吃吃午餐，睡睡午觉，就放学了。中午过后就放学了？们一听到放学，立刻又恢复了精神，手提著书包，快乐的回家了，似乎一切都不重要了，算了，下次期待吧！

　　虽然没有顺利举行，有点失望，不过人总是要活在快乐中，乐观点，明年有的是，虽然这次付出了许多心力，一些的金钱，但下次就要比这次好，让我们活在光明中，走出这次的无奈吧！

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