颈肩腰腿痛医生工作总结

颈肩腰腿痛科2014年度工作计划

根据医院要求，在认真学习十八届三中全会精神的基础上,为响应医院“精品建设年”计划，按照科室三级医院评审标准，紧密结合我科实际工作情况，完善发挥我科中医药特色优势，将中医传统的综合治疗优势打造成具有强大综合服务功能的特色精品专科。特拟定今年工作计划如下：

一、专业建设

1.在国家政策的大力扶持下和医院党委的具体领导和支持下，力求使科室在去年的基础上继续稳步发展，争取2014年病房床位使用率稳定在90%以上。

2.门诊、病房调整、规划合理，成形规模，针灸、理疗、推拿、康复各专业相互配合，齐头并进，保持中医治疗参与率达70%以上，优势病种中医治疗率达80%以上。

3.2014年科室的工作重点仍是全面开展“椎体成型手术”，按原计划派王孔波医师外出进修学习，必要时加派医师和护士专项学习；
同时，继续争取与外院技术和科研方面合作，年内争取形成科室常规治疗手段。

4.计划在上半年派出2~3人次外出短期学习培训“小针刀”疗法，争取科室内人人会基本操作。在实际开展的基础上，争取邀请省中医药学会疼痛专业委员会专家来院指导、讲座，逐步进行“可视性针刀”和“脊柱内窥镜手术”的临床应用，如有可能，尽量加入其相关的研究课题组。

5.争取邀请省中医药学会疼痛专业委员会射频专业组专

家来院指导、开发射频治疗的新领域，或是加强该方面的学习、观摩，找出工作开展的不足之处，提高技术水平，使医院现有设备发挥作用。

6.进一步对“腰痛病”、“腰痹病”和“项痹病”三个优势病种的不断深入细化、规范，新增“骨萎病”诊疗方案。提高科研创新能力，增加院内制剂的研发和应用，加强中医护理在治疗过程中的作用。定期对方案实施情况进行分析、总结及评价，优化诊疗方案。对中医优势病种的疗效及中医药特色进行年度分析、总结和评价，并制定改进措施，加快业务水平的提高。

7.加强护理工作，使之更好地配合医疗，计划选派1~2名业务骨干赴中医护理先进单位进修、学习。

8.加强和充实中医专业人才队伍。在现有人员的基础上，希望再增加1名中医专业研究生。

二、科室建设。

1.本年度继续实行分组管理，引进公平竞争机制，共同提高。

2.成立医疗质量控制小组，每月定期抽查出院归档病历，从各方面进行医疗质量的监督和管理。坚持执行《危重疑难病案讨论》、《会诊制度》等规章制度。

3.三基、科内和院内讲座，每周一次科内讲座，编成培训手册，进行每年的基础培训循环讲座。达到中医类别执业医师掌握本科中医基础理论和基本技能（含中医诊疗技术操作及常用中药方剂应用）。

4.科室内进行影像交班，新入病人、检查有特殊情况、手术中术式、术中情况等均保留影像资料。

5.增加信息技术的应用宣传，配合医院工作在医疗、保健、宣教、义诊、讲座、电视和广播、单位讲座等每月安排一次活动。科室内部每月组织一次病人的科普讲座。

6.计划今年科室科研课题立项1项、发表论文2篇，并争取承办相关市级学术会议，宣传并推广本科室治疗优势及方法，扩大在省市以及全国的影响，并得到同行的认同。

2013年12月

开车族颈肩痛腰痛怎办？

颈肩痛，腰痛。驾车时身体长时间处于呆板僵硬状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。

健康建议：尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松，做10分钟保健操来活动颈部：轻轻向左、向右转头各4

5度，向前低头至极限，向后扬头45度。腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右转腰部大约45度；
之后身体前屈、后伸，最好再适量做几个俯卧撑。视力疲劳。一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。健康建议：最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。肥胖。很多车主长期以车代步，逐渐胖了起来，腰部长起了“救生圈”。

健康建议：每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。常开空调，头晕呕吐。夏季天气炎热，很多车主长时间开空调，不开车窗，使车内空气流动不畅，空气污浊，长时间便会头晕、恶心，有时还会引起呕吐。健康建议：行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通一下。

超速行驶，心脏受损。有人喜欢开快车。这除了易生危险，还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中，一直紧张，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。

健康建议：即使在高速公路上行车，也不可超速。抓住停车小段空闲做放松活动。慢性前列腺炎。这是男性司机最常见的。长时间驾驶，局部不透气，前列腺血液循环不好，会造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。严重时可致精索静脉曲张，睾丸下坠。

健康建议：避免长时间驾驶。开车一到两个小时后应停车运动一下。注意多运动。饮食起居有规律。避免熬夜。(张巍)

程杰

个人简介：

程杰，男，41岁，中共党员，医学博士，黄石市中心医院骨外科副主任医师，关节外科副主任。

事迹材料：

一个默默奉献的好医生

——记黄石市中心医院关节外科副主任程杰

程杰同志于2005年毕业于华中科技大学同济医学院，博士毕业后作为黄石市市委组织部重点引进优秀人才进入黄石市中心医院工作，成为骨外科的技术骨干。他爱岗敬业对工作尽职尽责。从事临床骨外科工作10年余来，一直开创性投入医院的骨科临床医疗工作，为大量的骨科疾病患者解除了病痛，提供了优质服务。为了更好地服务群众，他积极拓宽知识面，加上强烈的事业心和责任心，他成了医院得力的业务技术骨干，能系统熟练地掌握有关骨科常见病、多发病的诊断和治疗，在患者中建立起了很高的信誉。他能时刻瞄准现代医学高科技的发展方向，捕捉发展机遇，与骨科全体同志一起锐意进取，不断创新。他在开展常规手术的同时，积极开展新技术，取得了良好的经济效益和社会效益。在科内，他先后开展了先进的AO骨折内固定及关节镜微创技术，完成多例骨盆骨折、脊柱骨折、复杂的关节周围骨折及关节内骨折以及关节置换手术治疗，与国内最先进的技术接轨，在骨折不愈合和关节镜微创诊疗关节疾病诊疗方面，取得了较突出的成绩。2011年从德国洛特维尔医院进修学习回来后，他积极的把在德国学到的先进的医疗理念、治疗技术带回医院，积极开展工作，与大家一起共同进步、共同提高，为广大患者造福。在德国期间，他深获德国医生和友人的信任和喜爱，多次被当地报纸、电台和电视台报道，为中德友谊和医院交流起到了积极作用。工作十余年来他在救死扶伤的岗位上，任劳任怨，尽职尽责，经常加班加点，团结全科同志，努力钻研业务，积极引进新技术、新方法，做出了优异的成绩。多年来，他养成一个习惯，即每天利用业余时间加强业务知识学习。他工作认真负责、一丝不苟，恪守职业道德，在平凡的岗位上做出了不平凡的业绩。每次治疗和手术前，他都积极与患者沟通，耐心细致解释，为了制定科学合理的治疗方案，他总是多查多问，使患者在透明的氛围中感受到尊重和理解，在他灵巧的手中，挽救了无数原本可能会残缺的肢体。多年来，他以较高的医术解决了众多骨科患者的痛苦，以高尚的医德医风赢得了患者的信任和赞叹。

他医德高尚，处处为患者着想。作为一名医生，多年来，他用青春的汗水和聪明的才智浇灌了医学的奇葩。他工作的最大的特点是“德”字当先，他时刻要求自己热爱工作，作有奉献和牺牲精神的人；
作讲信用有责任心的医生。他坚持以病人为中心，抓好医德医风建设；
以人为本，强化患者优先；
以质量为核心，抓好医疗质量，确保医疗安全；
他肯钻研、肯吃苦，不争荣誉，不争利益；
但他争着接诊病人、争着抢救危重病人，他的优秀表现使他成为医院年青人学习的楷模。2010年他获选黄石市中心医院首届“百万基金人才计划”，被医院作为后备人才重点培养。2010年和2012年，他先后被黄石市团市委授予“黄石市青年五四奖章”和“黄石市优秀青年”荣誉称号，号召广大青年学习他爱岗敬业、刻苦钻研、扎根临床一线为患者服务的精神。他具有丰富的临床经验和扎实的专业基础理论知识，擅于把所学的专业知识用于临床实践中去。特别是他医学理论扎实，待患者热情，黄石电视台先后播出了《腰椎间盘突出症的预防与治疗》、《如何防治颈椎病》、《地震过后话创伤》《关节镜治疗膝关节疾病》、《膝关节骨性关节炎的诊疗》等健康门诊专题片，报刊上也陆续刊登过他的事迹，许多患者看过电视节目后慕名而来咨询有关骨科专业问题和有关关节疾病诊治预防相关知识。面对患者，程杰总是热情接待，认真讲解，使患者怀忧而来，满意而去，他用实际行动在百姓心中树立了白衣天使的良好形象。

几年来，他利用业余时间撰写了医学学术论文及骨科医生随笔10余篇，其中有多篇在国家级核心期刊上发表。他不断总结临床工作经验，积极开展科研工作，参与湖北省科技厅和卫生厅科研项目3项，主持参与黄石市科研项目3项。积极参加各项社会活动，用自己所学的专业奉献社会，积极参与主讲黄石市中心医院主办的健康大讲坛。他响应号召，总是积极主动的参加医院、市科技局、市卫生局等单位组织的卫生下乡及义诊活动，送医送药到大冶市、阳新县等偏远乡村的田间地头，为广大农民朋友送去他们最需要的医疗和保健知识，深受农民朋友的欢迎。每年五四青年节、七一建军节和八一建党节期间，他总是和医院青年党团员朋友一起来到基层部队，为战士们送上通俗易懂的医疗知识讲座，开展义诊活动，每次总是他的义诊台前围的战士最多，嗓子都说哑了，但他每次总是积极主动参加，并乐此不疲。他为我们青年临床一线医生服务为民、乐于奉献树立了榜样。他先后担任黄石市医学会骨科学分会委员、第四届中华医学会疼痛学分会颈腰痛专业学组委员，湖北省中西医结合学会颈腰痛专业学组青年委员。他严于律己，因病施治，得到广大患者的一致称赞和好评。

程杰同志所做的点点滴滴，看似普通平凡，却并非一般人能做到的。他贵在长期坚持，贵在始终如一，贵在无私奉献，贵在关心患者。他以其良好的敬业精神，体现了全心全意为人民服务的崇高境界，以其较高的职业素质，完备了全心全意为病人服务的基本专业技能。他默默无闻地在平凡的医生工作岗位上作出不平凡的贡献。他的事迹为我们广大青年树立了爱岗敬业，勤奋学习，优质服务的好榜样。但是面对好评如潮，程杰同志却说：“我是医生，救死扶伤是我的应尽职责；
我今后的路还长，我将继续努力工作，去实现作一个好医生的梦想”。

办公室工作人员如何预防颈腰痛

长期低头伏案工作的白领，经常会觉得脖子痛、肩痛、背痛、腰痛……以至于有些人以为自己患上了颈腰椎病，其实80%的人一生中颈腰椎会有这样那样的不适，但不一定是脊柱病，就算是脊柱病，也只有15%左右需要做手术。

目前脊椎病患者越来越多，临床资料表明，该类疾病趋向年轻化，主要发生在办公室白领、不良姿势的青少年和开车族身上。

他们绝大多数都以坐姿进行工作。办公室白领和青少年长时间的低头伏案加之姿势不正，导致了颈、背、腰等部位疾患的发生。日常生活中，由于工作、生活的疲劳加之卫生常识的欠缺，通常习惯的站、坐姿势呈放松状态，比如弯腰驼背写字或跷腿，这些姿势使颈、胸、腰椎无法保持正常的弯曲度，从而导致颈椎病、颈背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等病变的发生。此外，开车族由于长期在坐位上处于颠簸状态，腰椎间盘承受的压力较大。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。

所以，最简单最有效的保护脊柱的办法就是平时注意自己的姿势：

1、卧位：尽量睡硬板床，仰卧时膝微屈，窝下垫一小枕头，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。

2、提物：提取重物时屈膝下蹲，腰部垂直，用下肢伸展的力量抬起物体。

3、坐位：坐位时腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿高度与病人膝关节的高度相等。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。腰后置靠垫以维持腰椎的生理性前凸，可减以腰椎间盘的压力，或椅背后倾110度对腰椎间盘的压力减少。

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