2023作文怎样保护眼睛450字3篇【精选推荐】

作文怎样保护眼睛450字1　　人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面下面是小编为大家整理的2023作文怎样保护眼睛450字3篇【精选推荐】,供大家参考。

作文怎样保护眼睛450字1

　　人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

　　同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

　　其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素a缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

　　如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。

　　正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。

作文怎样保护眼睛450字2

　　大家往往以为，只要放下课本或作业，就是休息眼睛了，比如看课外书、玩会儿电脑，甚至闭目养神。其实，这样只能是大脑得到休息，眼睛却依然超负荷运转。要想真正休息，最好的方法是看 5米以外的东西。许多人错误地认为，绿色对眼睛有好处，就是绿色本身对眼睛有什么好处，其实是指远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也无益。

　　在此，我再给大家一些建议：

　　1. 切忌目不转睛要经常眨眼，因为眨眼可减少眼球暴露于空气的时间，避免泪液蒸发。

　　2.不要吹太久的空调，并在座位附近放上茶水，用未增加周围的湿度。

　　3.多吃水果、蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。这样可以减轻眼睛干燥的程度。

　　4.保证睡眠的充足。

　　5.避免长时间用电脑。

　　来吧，让我们手拉手，摆脱眼睛的束缚！

作文怎样保护眼睛450字3

　　如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。

　　想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。

　　其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了！

　　测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。

　　眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。

作文怎样保护眼睛450字3篇扩展阅读

作文怎样保护眼睛450字3篇（扩展1）

——怎样保护眼睛作文10篇

怎样保护眼睛作文1

　　俗话说：眼睛是心灵的窗户，但我们该怎样保护好这心灵的窗户呢？在此，我教大家一些护眼的方法。

　　大家往往以为，只要放下课本或作业，就是休息眼睛了，比如看课外书、玩会儿电脑，甚至闭目养神。其实，这样只能是大脑得到休息，眼睛却依然超负荷运转。要想真正休息，最好的方法是看 5米以外的东西。许多人错误地认为，绿色对眼睛有好处，就是绿色本身对眼睛有什么好处，其实是指远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也无益。

　　此外，我再给大家一些建议：

　　1. 切忌目不转睛，要经常眨眼，因为眨眼可减少眼球暴露于空气的时间，避免泪液蒸发。

　　2.不要吹太久的`空调，并在座位附近放上茶水，用未增加周围的湿度。

　　3.多吃水果、蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。这样可以减轻眼睛干燥的程度。

　　4.保证睡眠的充足。

　　5.避免长时间用电脑。

　　来吧，让我们手拉手，摆脱眼睛的束缚！

怎样保护眼睛作文2

　　人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

　　同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

　　其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

怎样保护眼睛作文3

　　一个星期天，妈妈带着小明去医院检查眼睛，医生让小明看视力表，可是小明看不清楚医生问：“小明你是怎样保护眼睛的`？”小明说：“我早上上学看书、中午吃饭也看书、 晚上睡觉也在看书。”

　　医生说：这样的习惯特别不好， 妈妈带着小明回到了家，小明给他的所有同学说：“要保护自己的眼睛不然不然就像我一样成近视眼了。”

怎样保护眼睛作文4

　　How to protect our eyes. We have two very beautiful eyes，they’re very important for us.We can watch TV，read books，look at every interesting things and so on with it. So how to protect it？ Here are some advice：

　　1. Don’t read book or other something for a long time.

　　2.fter seeing something ，we should look at some trees or grass that far away from us.

　　3 Don’t read in poor light or in strong light，that will hurt your eyes. Don’t forget these，they will help you.

怎样保护眼睛作文5

　　小玲玲是个三年级的学生，她有一双明亮的大眼睛。小玲玲身体结实，读书很刻苦，她想长大了当一名女飞行员，可是她并不爱护自己的眼睛。

　　有一次，爸爸给玲玲买了一本关于小熊猫的故事书，她可爱看了。他们走到花坛边，津津有味地读起来，恨不得把头埋在书本里。小蝴蝶飞过来看见了，忙提醒她说：“小玲玲，不要让眼睛离书那么近，不然会近视。”她没听小蝴蝶的话，还照样那么看。

　　回家的时候，小玲玲又一边走路一边看书。小蝴蝶跟在他后面，耐心劝告她：“走路不能看书，再这样，眼睛会近视的。”可是，小玲玲满不在乎地说：“没关系，我的眼睛棒，不会近视的。”小蝴蝶看他不听劝告，只好飞走了。

　　晚上吃饭的时候，小玲玲还是舍不得放下那本书，边吃边看小花猫发现了，就绕道她的身体边，警告说：“小玲玲，别看了，吃饭看书最容易得近视眼。”小玲玲正在兴头上，那里听得进小花猫的话！她不耐烦地轰走了小花猫，接着往下看。这顿饭她吃了足足有半个钟头。

　　有趣的故事书吸引着小玲玲，她读的书越来越多，可是总不注意保护眼睛。不知不觉地，她的视力已经减弱了。

　　过了些日子，他借了一本小鸭子的故事书。白天没看完，晚上乘凉时，就在路灯底下看。月亮啊以见到了，笑眯眯地问她：“小朋友，光线这么暗，你怎么还看书啊？”小玲玲很不情愿地抬起头来，朝月亮看了一眼，觉得月亮不该来打扰她。

　　临睡前，小玲玲躺着继续看那本书。虽然书上的字在眼前直晃悠，但他很想知道这个故事的结果怎么样。她看啊，看啊，连白天睡够了午觉的小花猫都困了她还没完没了地看着。

　　日久天长，小玲玲感觉到远处的东西看不清了，黑板上写的粉笔字也变得模糊了，看书时间一长，眼睛就发酸，脑袋发胀。小玲玲只好让妈妈带着去医院。医生检查后，说她得了近视眼。医生给她配了一副近视眼镜，从此眼镜找到了小玲玲做朋友。

　　现在，小玲玲常常恼地想：我还能摘掉眼镜去家是银色的大飞机吗？

　　所以我们不能像这样来保护眼睛，因为如果大家都想小玲玲这样肯定会近视这样不是吗？

怎样保护眼睛作文6

　　小玲玲是个三年级的学生，她有一双明亮的大眼睛。小玲玲身体结实，读书很刻苦，她想长大了当一名女飞行员，可是她并不爱护自己的眼睛。

　　有一次，爸爸给玲玲买了一本关于小熊猫的故事书，她可爱看了。他们走到花坛边，津津有味地读起来，恨不得把头埋在书本里。小蝴蝶飞过来看见了，忙提醒她说：“小玲玲，不要让眼睛离书那么近，不然会近视。”她没听小蝴蝶的话，还照样那么看。

　　回家的时候，小玲玲又一边走路一边看书。小蝴蝶跟在他后面，耐心劝告她：“走路不能看书，再这样，眼睛会近视的。”可是，小玲玲满不在乎地说：“没关系，我的眼睛棒，不会近视的。”小蝴蝶看他不听劝告，只好飞走了。

　　晚上吃饭的时候，小玲玲还是舍不得放下那本书，边吃边看小花猫发现了，就绕道她的身体边，警告说：“小玲玲，别看了，吃饭看书最容易得近视眼。”小玲玲正在兴头上，那里听得进小花猫的.话！她不耐烦地轰走了小花猫，接着往下看。这顿饭她吃了足足有半个钟头。

　　有趣的故事书吸引着小玲玲，她读的书越来越多，可是总不注意保护眼睛。不知不觉地，她的视力已经减弱了。

　　过了些日子，他借了一本小鸭子的故事书。白天没看完，晚上乘凉时，就在路灯底下看。月亮啊以见到了，笑眯眯地问她：“小朋友，光线这么暗，你怎么还看书啊？”小玲玲很不情愿地抬起头来，朝月亮看了一眼，觉得月亮不该来打扰她。

　　临睡前，小玲玲躺着继续看那本书。虽然书上的字在眼前直晃悠，但他很想知道这个故事的结果怎么样。她看啊，看啊，连白天睡够了午觉的小花猫都困了她还没完没了地看着。

　　日久天长，小玲玲感觉到远处的东西看不清了，黑板上写的粉笔字也变得模糊了，看书时间一长，眼睛就发酸，脑袋发胀。小玲玲只好让妈妈带着去医院。医生检查后，说她得了近视眼。医生给她配了一副近视眼镜，从此眼镜找到了小玲玲做朋友。

　　现在，小玲玲常常恼地想：我还能摘掉眼镜去家是银色的大飞机吗？

　　所以我们不能像这样来保护眼睛，因为如果大家都想小玲玲这样肯定会近视这样不是吗？

怎样保护眼睛作文7

　　最近，我们学校的学生有更多的近视，他们中的一些人戴着眼镜。这也是因为他们经常看电视和玩电脑，这导致近视。为了保护我的眼睛，我已经检查了互联网上的几个数据，现在我要告诉你们。

　　上课时请坐好。向老师学习，他告诉我们，我们的胸部离桌子只有一拳，我们的眼睛离书只有一英尺，我们的手离笔尖只有一英寸。

　　阅读、看电视或使用电脑1小时后，你应该休息几分钟，通过看树、花和其他绿色植物来缓解疲劳。

　　做眼保健操，定期检查视力。

　　4不要在昏暗的光线下看书；不要躺着看书；不走着看书。

　　你可以吃更多富含胶原蛋白的食物。例如鸡蛋、鱼头、胡萝卜、草莓...

　　为了让我们的眼睛更亮更宽，我们必须从现在开始正确和科学地保护我们的眼睛。

怎样保护眼睛作文8

　　最近，我发现我们班的"小眼镜"越来越多了。说明同学们的视力存在很大的问题，那些"小眼镜"还对这件事无动于衷。而我对这件事有极大的看法。

　　眼睛是心灵的窗户，保护眼睛就是保护自己。如果失去了一双眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要啊！据我分析，这些近视眼都跟用眼习惯不好，写字姿势不正确，不做眼保健操等因素有关。现在学校组织我们每天做两次眼保健操，以保护同学们的眼睛，但就是这宝贵的10分钟，也被很多同学浪费了。有的同学不认真做；有的同学虽然在做，但是手法不到位，马虎了事，根本起不了作用；更有些同学对做眼保健操采取旁观的态度，所以眼睛没有得到很好的保护，导致近视眼。

　　有些人养成走路看书，躺着看书，在强烈的阳光下，在微弱的灯光下看书，写字姿势不正确等不良习惯，这些都是近视眼的"罪魁祸首"。

　　我再一次提醒同学们千万不能再伤害自己的"眼睛了。要做到*时注意用眼卫生，不要长时间玩电脑、看电视，持续看书不能超过1小时，养成良好的写字看书习惯，保护眼睛，爱护眼睛，让自己有一双明亮的眼睛，远离近视。

怎样保护眼睛作文9

　　人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

　　同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

　　其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素a缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

　　如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。

　　正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的.少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。

怎样保护眼睛作文10

　　我们都知道：眼睛是心灵的窗口。记得老师曾说：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊！

　　在日常生活中，眼睛起到在日常生活中，眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛，这个世界会是多么的黑暗啊！没有了眼睛，我们会觉得这是一个不可相象的世界啊！

　　*常我们看书累了，就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢？（1）看东西模糊。有重影（2）眼睛发红，有刺痛。瘙痒感（3）眼睛干燥有酸涩感（4）注意力不集中。头晕。肩酸。甚至头痛。恶心。呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢？正确的方法应该是：（1）放松一下，让眼睛真正休息，许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了，要想真正休息眼睛，（2）往远处看，如在学校时，应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物；在家时，可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。

　　此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。因此，应做到以下几点：（1）养成良好的读书。看报。写字的习惯，要端正姿势，保持一定的距离，时间也不宜太长。（2）走路。坐车不宜看书；不要长时间玩电子游戏。坚持做眼保健操等。2。注意锻炼身体。合理营养，增强体质，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素AB2CE的食物多吃肝脏。牛奶。蛋黄。蔬菜。胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂的摄入，预防近视的发生和发展。

　　同学们，为了我们无限美好的未来，让我们一起来消灭近视，对近视说：“NO！”

作文怎样保护眼睛450字3篇（扩展2）

——怎样保护眼睛作文10篇

怎样保护眼睛作文1

　　人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

　　同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

　　其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

怎样保护眼睛作文2

　　一个星期天，妈妈带着小明去医院检查眼睛，医生让小明看视力表，可是小明看不清楚医生问：“小明你是怎样保护眼睛的`？”小明说：“我早上上学看书、中午吃饭也看书、 晚上睡觉也在看书。”

　　医生说：这样的习惯特别不好， 妈妈带着小明回到了家，小明给他的所有同学说：“要保护自己的眼睛不然不然就像我一样成近视眼了。”

怎样保护眼睛作文3

　　How to protect our eyes. We have two very beautiful eyes，they’re very important for us.We can watch TV，read books，look at every interesting things and so on with it. So how to protect it？ Here are some advice：

　　1. Don’t read book or other something for a long time.

　　2.fter seeing something ，we should look at some trees or grass that far away from us.

　　3 Don’t read in poor light or in strong light，that will hurt your eyes. Don’t forget these，they will help you.

怎样保护眼睛作文4

　　小玲玲是个三年级的学生，她有一双明亮的大眼睛。小玲玲身体结实，读书很刻苦，她想长大了当一名女飞行员，可是她并不爱护自己的眼睛。

　　有一次，爸爸给玲玲买了一本关于小熊猫的故事书，她可爱看了。他们走到花坛边，津津有味地读起来，恨不得把头埋在书本里。小蝴蝶飞过来看见了，忙提醒她说：“小玲玲，不要让眼睛离书那么近，不然会近视。”她没听小蝴蝶的话，还照样那么看。

　　回家的时候，小玲玲又一边走路一边看书。小蝴蝶跟在他后面，耐心劝告她：“走路不能看书，再这样，眼睛会近视的。”可是，小玲玲满不在乎地说：“没关系，我的眼睛棒，不会近视的。”小蝴蝶看他不听劝告，只好飞走了。

　　晚上吃饭的时候，小玲玲还是舍不得放下那本书，边吃边看小花猫发现了，就绕道她的身体边，警告说：“小玲玲，别看了，吃饭看书最容易得近视眼。”小玲玲正在兴头上，那里听得进小花猫的话！她不耐烦地轰走了小花猫，接着往下看。这顿饭她吃了足足有半个钟头。

　　有趣的故事书吸引着小玲玲，她读的书越来越多，可是总不注意保护眼睛。不知不觉地，她的视力已经减弱了。

　　过了些日子，他借了一本小鸭子的`故事书。白天没看完，晚上乘凉时，就在路灯底下看。月亮啊以见到了，笑眯眯地问她：“小朋友，光线这么暗，你怎么还看书啊？”小玲玲很不情愿地抬起头来，朝月亮看了一眼，觉得月亮不该来打扰她。

　　临睡前，小玲玲躺着继续看那本书。虽然书上的字在眼前直晃悠，但他很想知道这个故事的结果怎么样。她看啊，看啊，连白天睡够了午觉的小花猫都困了她还没完没了地看着。

　　日久天长，小玲玲感觉到远处的东西看不清了，黑板上写的粉笔字也变得模糊了，看书时间一长，眼睛就发酸，脑袋发胀。小玲玲只好让妈妈带着去医院。医生检查后，说她得了近视眼。医生给她配了一副近视眼镜，从此眼镜找到了小玲玲做朋友。

　　现在，小玲玲常常恼地想：我还能摘掉眼镜去家是银色的大飞机吗？

　　所以我们不能像这样来保护眼睛，因为如果大家都想小玲玲这样肯定会近视这样不是吗？

怎样保护眼睛作文5

　　小玲玲是个三年级的学生，她有一双明亮的大眼睛。小玲玲身体结实，读书很刻苦，她想长大了当一名女飞行员，可是她并不爱护自己的眼睛。

　　有一次，爸爸给玲玲买了一本关于小熊猫的故事书，她可爱看了。他们走到花坛边，津津有味地读起来，恨不得把头埋在书本里。小蝴蝶飞过来看见了，忙提醒她说：“小玲玲，不要让眼睛离书那么近，不然会近视。”她没听小蝴蝶的话，还照样那么看。

　　回家的时候，小玲玲又一边走路一边看书。小蝴蝶跟在他后面，耐心劝告她：“走路不能看书，再这样，眼睛会近视的。”可是，小玲玲满不在乎地说：“没关系，我的眼睛棒，不会近视的。”小蝴蝶看他不听劝告，只好飞走了。

　　晚上吃饭的时候，小玲玲还是舍不得放下那本书，边吃边看小花猫发现了，就绕道她的身体边，警告说：“小玲玲，别看了，吃饭看书最容易得近视眼。”小玲玲正在兴头上，那里听得进小花猫的话！她不耐烦地轰走了小花猫，接着往下看。这顿饭她吃了足足有半个钟头。

　　有趣的故事书吸引着小玲玲，她读的书越来越多，可是总不注意保护眼睛。不知不觉地，她的视力已经减弱了。

　　过了些日子，他借了一本小鸭子的故事书。白天没看完，晚上乘凉时，就在路灯底下看。月亮啊以见到了，笑眯眯地问她：“小朋友，光线这么暗，你怎么还看书啊？”小玲玲很不情愿地抬起头来，朝月亮看了一眼，觉得月亮不该来打扰她。

　　临睡前，小玲玲躺着继续看那本书。虽然书上的字在眼前直晃悠，但他很想知道这个故事的结果怎么样。她看啊，看啊，连白天睡够了午觉的小花猫都困了她还没完没了地看着。

　　日久天长，小玲玲感觉到远处的东西看不清了，黑板上写的粉笔字也变得模糊了，看书时间一长，眼睛就发酸，脑袋发胀。小玲玲只好让妈妈带着去医院。医生检查后，说她得了近视眼。医生给她配了一副近视眼镜，从此眼镜找到了小玲玲做朋友。

　　现在，小玲玲常常恼地想：我还能摘掉眼镜去家是银色的大飞机吗？

　　所以我们不能像这样来保护眼睛，因为如果大家都想小玲玲这样肯定会近视这样不是吗？

怎样保护眼睛作文6

　　小玲玲是个三年级的学生，她有一双明亮的大眼睛。小玲玲身体结实，读书很刻苦，她想长大了当一名女飞行员，可是她并不爱护自己的眼睛。

　　有一次，爸爸给玲玲买了一本关于小熊猫的故事书，她可爱看了。他们走到花坛边，津津有味地读起来，恨不得把头埋在书本里。小蝴蝶飞过来看见了，忙提醒她说：“小玲玲，不要让眼睛离书那么近，不然会近视。”她没听小蝴蝶的话，还照样那么看。

　　回家的时候，小玲玲又一边走路一边看书。小蝴蝶跟在他后面，耐心劝告她：“走路不能看书，再这样，眼睛会近视的。”可是，小玲玲满不在乎地说：“没关系，我的眼睛棒，不会近视的。”小蝴蝶看他不听劝告，只好飞走了。

　　晚上吃饭的时候，小玲玲还是舍不得放下那本书，边吃边看小花猫发现了，就绕道她的身体边，警告说：“小玲玲，别看了，吃饭看书最容易得近视眼。”小玲玲正在兴头上，那里听得进小花猫的.话！她不耐烦地轰走了小花猫，接着往下看。这顿饭她吃了足足有半个钟头。

　　有趣的故事书吸引着小玲玲，她读的书越来越多，可是总不注意保护眼睛。不知不觉地，她的视力已经减弱了。

　　过了些日子，他借了一本小鸭子的故事书。白天没看完，晚上乘凉时，就在路灯底下看。月亮啊以见到了，笑眯眯地问她：“小朋友，光线这么暗，你怎么还看书啊？”小玲玲很不情愿地抬起头来，朝月亮看了一眼，觉得月亮不该来打扰她。

　　临睡前，小玲玲躺着继续看那本书。虽然书上的字在眼前直晃悠，但他很想知道这个故事的结果怎么样。她看啊，看啊，连白天睡够了午觉的小花猫都困了她还没完没了地看着。

　　日久天长，小玲玲感觉到远处的东西看不清了，黑板上写的粉笔字也变得模糊了，看书时间一长，眼睛就发酸，脑袋发胀。小玲玲只好让妈妈带着去医院。医生检查后，说她得了近视眼。医生给她配了一副近视眼镜，从此眼镜找到了小玲玲做朋友。

　　现在，小玲玲常常恼地想：我还能摘掉眼镜去家是银色的大飞机吗？

　　所以我们不能像这样来保护眼睛，因为如果大家都想小玲玲这样肯定会近视这样不是吗？

怎样保护眼睛作文7

　　人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的.肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

　　同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

　　其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素a缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

　　如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。

　　正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。

　　朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！

怎样保护眼睛作文8

　　俗话说：眼睛是心灵的窗户，但我们该怎样保护好这心灵的窗户呢？在此，我教大家一些护眼的方法。

　　大家往往以为，只要放下课本或作业，就是休息眼睛了，比如看课外书、玩会儿电脑，甚至闭目养神。其实，这样只能是大脑得到休息，眼睛却依然超负荷运转。要想真正休息，最好的方法是看 5米以外的东西。许多人错误地认为，绿色对眼睛有好处，就是绿色本身对眼睛有什么好处，其实是指远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也无益。

　　此外，我再给大家一些建议：

　　1. 切忌目不转睛，要经常眨眼，因为眨眼可减少眼球暴露于空气的时间，避免泪液蒸发。

　　2.不要吹太久的空调，并在座位附近放上茶水，用未增加周围的湿度。

　　3.多吃水果、蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。这样可以减轻眼睛干燥的程度。

　　4.保证睡眠的充足。

　　5.避免长时间用电脑。

　　来吧，让我们手拉手，摆脱眼睛的束缚！

怎样保护眼睛作文9

　　眼睛，大家应该再熟悉不过了，可是眼睛的卫生也是必不可少的!

　　一、每天大人们都会在外面去奔波，如果没有让眼睛休息下，眼睛就会痛，而眼睛痛严重的话可能会充血，玩电脑超过2小时，眼睛也会感到不适，休息几分钟就行了.

　　二、如果去游泳，要戴上泳镜来保护眼睛，不戴就很可能得上红眼病，红眼病对眼睛有很大的危害，先是眼睛发痒，不舒服，但是这个时候不要用手去揉.摸，你可以先用干净的热抹布洗以下眼，然后可以去医院治疗!

　　三学生上完课后一定要做眼保健操;让眼睛缓解疲劳，让眼睛经休息，自然而然眼睛也就放松了!做操时要认真，按准部位，不要睁眼!

　　四、眼睛不舒服或者痒的话，不要用手去揉，应该用干净的热毛巾轻轻的揉，并且揉完再用热水洗一下，大家一定要记着保持眼睛的卫生，脏手一定不要去揉眼睛，那样容易有细菌传染的哦!

　　眼睛是心灵的窗户，没有了它你就看不到美丽的景色，眼睛虽然不用太精细讲究，但是毕竟这是你自己的眼睛啊!如果自己都不爱惜，那谁都帮不了你.自己的眼睛要小心维护.上面四点，眼睛要的到应有的休息，做好眼保健操，注意夏天游泳的防护，*时脏手时不能去摸眼睛，大家记住人只有两只眼睛不会有第三只，眼睛很明亮，很清澈，很有神，那不是很好吗?

　　所以大家都记住了吗?只要按着上面的四条方法做就没问题了!爱护眼睛不是为了谁是为了自己，是为自己负责，为你能永远都能看见一个美丽明亮的世界!

怎样保护眼睛作文10

　　眼睛是五官之一，不管是动物还是人类，它的作用都非常重要。老虎没了眼睛，没法捕猎，蜻蜓没了眼睛，既不能"螳螂捕蝉"，又不能预防"黄雀在后"了。

　　有的人不爱护眼睛，让眼睛得了近视，比如在黑暗的地方看书，有的写字姿势不好，有的在车上看书，有的……这都导致了视力不良。更可恨的是，有的人故意让眼睛近视，戴上眼镜去耍酷。其实，戴上眼镜并不好，戴的时间越长，你的近视度数越深，鼻梁两端就会凹进去。带着眼睛打篮球的时候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能会把你的眼睛刺瞎。如果幸运，也得重配。当足球守门员的时候，如果不戴眼镜，只能近距离看球，等看见球时，早在球门里了。

　　其实，保护眼睛并不难，只要认真做好下面几点就行：

　　一，看电视或玩电脑要离屏幕远些，注意不要时间太长；中间要休息看远处；

　　二，要保持充足的睡眠；

　　三，如果你已经得了近视，那就每天看远处看近处来锻炼眼部肌肉，预防近视加深；

　　四，多做眼保健操；

　　五，多吃胡萝卜，苹果等对眼睛好的食物；

　　六，在明亮的地方看书，但是不要太亮；

　　七，保持良好的写字姿势。

　　只要持之以恒做到上面几点，就能让眼睛保持健康的状态，苍天不负有心人呀！

作文怎样保护眼睛450字3篇（扩展3）

——怎样保护眼睛的作文100字 (菁选3篇)

怎样保护眼睛的作文100字1

　　今天早上的第4节课是健康课，马老师说：“今天我们要讲怎样保护眼睛？”马老师说：“保护眼睛首先要做到三个一，眼离书本一尺远、手离笔尖一寸远、胸离桌子一拳远，还有，每一天不要在黑暗中读书或写字了还不要在阳光底下读书，玩电脑和看电视时间不能超过40分钟，认认真真的做眼保健操，保护好自己的眼睛，能不能做到呢？”我们大声说：“好的！”然后马老师说：“把你们的双眼睁开让我看一下”于是我们把双眼睁开，马老师说：“你们的眼睛很漂亮哦！继续努力！”我们说：“好！”

　　我一定会保护好我的眼睛！！

怎样保护眼睛的作文100字2

　　大家肯定知道，眼睛很重要。干什么都要用眼睛，不管是看书、写作业、玩IPAD、玩ANGRY BIRD等等。上学期我的眼睛检查出来只有0。8，这时我很着急，而且我也盼望我的眼睛能快点好起来，所以我每天都干三件事情。

　　第一，用手划米字形，转动眼睛盯着手看。第二，远眺三分钟。第三，做眼保健操。这样，我的眼睛就会有明显的进步，我很开心。

怎样保护眼睛的作文100字3

　　今天我给大家讲一下如何避免看电视和玩电脑损害视力，看电视要掌握正确的方法，以避免损害视力，首先看的时间不能太长，一般要半个小时左右的时间把视线转向他处或稍远的地方，或闭一会眼睛放松一下眼部肌肉。第二电视离你的`眼睛的距离要超过2。5米以外，电视机越大距离应适当增加。第三电视机的高度应与视线*行，或略低于视线。第四电视机的明亮度应适合，太亮太暗都不好。

　　大家以后一定要要保护好眼睛呀。

作文怎样保护眼睛450字3篇（扩展4）

——保护眼睛作文10篇

保护眼睛作文1

　　假期到了，又是孩子们得近视眼的高发期了。

　　昨天，在《生活大参考》节目里有个家长说：“我家孩子在假期总是玩手机，连我的手机都玩。”他还拍了一段视频，讲的是一个小孩在玩手机，爸爸叫孩子洗澡，可孩子还专心致志的.玩。

　　后来，我看到了一个数据：玩手机的人80％都会近视！80％？也就是说，如果我们班的同学都玩手机，那会有30多人近视！

　　中医专家告诉我们：人的眼珠子就像一杯茶，如果摇一下，就会摇起沫沫，所以不能随意转动。

　　最重要的是：在写字时，要做到“一寸”、“一尺”、“一拳头”，一寸就是笔尖离你拿笔尖的位置一寸，一尺就是眼睛离书本一尺，一拳头就是胸离桌子一拳头。而同学们大多做不到的是“一尺”，老师也经常说：“头抬高！”

　　少玩电子游戏、眼睛离书本不近，是高视力的基础。

保护眼睛作文2

　　眼睛可以看到生活泛起的泡泡，生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。——题记

　　眼睛是心灵的窗户

　　有人说：“眼睛是心灵的窗户。”每个人都有一双眼睛，或*凡、或美丽、或单纯、或深邃，让我们用眼睛来打开心灵的窗户。

　　眼睛可以传递人与人之间的温情，让我们的心灵得到温暖的慰藉；眼睛可以传递一份理解，让人与人之间的心灵拉近距离；眼睛可以传递一种语言，让我们在无声的.目光中打开心灵的窗户。

　　假如给我三天光明

　　“假如给我三天光明。”这时美国作家海伦·凯勒对眼睛的呼唤，同时又是一个永远生活在黑暗中的女孩对光明的渴望。生活在黑暗中的人或许永远都看不到美丽的事物，但却能感受到别人的心灵。上帝对每个人来说是很公*的，当他关闭了你的一闪门后，也一定会为你打开一闪窗，让你的心灵多一份光明，少一份黑暗。

　　眼睛的希望

　　每一个人起床后的第一件事，那就是睁开眼睛。能睁开眼睛是一种幸福，也是一种满足，更是一种希望。

　　当一个生命垂危的病人躺在病床上的时候，他紧紧地闭着他的双眼，对外界的事物一无所知，尽情地陶醉在他那个黑暗的世界里。可他并不知道被亲人等待睁眼是多么的幸福啊！因为亲人对它寄予了睁眼的希望。

　　朋友们，让我们用眼睛打开心灵的窗户，感受一份光明，获得一丝希望吧！

　　有时戴眼镜，有时不戴眼镜，一双大而弯的眉毛把他的眼睛衬托得炯炯有神，也略显严肃，那就是我的班主任林老师。

　　记得有一次，林老师提问，同学们都把手举得高高的，我也很不情愿地举起手来。心想：老师，你千万不要叫我呀！老师好像也看穿了我的心思，也不知道是不是故意让我回答，我慢慢地站了起来，由于紧张，那颗心啊，怦怦直跳，回答的声音很轻。林老师的眼睛马上向我投来鼓励的目光，好像在说：“别紧张，放轻松些，回答错了也没关系。”看着老师那双会说话的眼睛，我放大了胆子，声音也响亮了起来。林老师又向我投来赞许的目光，好像在说：“回答得真好！回答得真好！”这时教室里立刻响起了激烈的掌声，我害羞得低下了头，笑了。

　　还有一次，我和同桌在下面说话，被老师发现了，我害怕极了，心想老师会不会批评我呢？可老师只是用他那双会说话的眼睛看了看我，有继续讲课了。

　　老师的眼睛是令人生畏的，也蕴含着火一般的热情。他那双明亮的大眼睛，像天空中的星星一样明亮。

　　我爱老师的眼睛，更爱我的老师。林老师，我忘不了您！

保护眼睛作文3

　　炯炯有神的眼睛不仅给人们带来了外表的美丽，更是人们心灵的窗户，它不仅给我们的外表增添了美丽，还把五彩缤纷的世界传输给我们的心灵，它每时每刻都对我们功不可没。

　　眼睛是人类不可获缺的重要器官，没有了它，世界将变成一片黑暗，美丽的景色将变得暗淡无光，没有了它，我们不敢想象，是一个怎样凄凉的世界，为了激起人们对眼睛的重视，联合国制定了万人瞩目的“世界看眼日”，以此来激发更多的人对眼睛的爱护，对眼睛的关爱，对眼睛的呵护。爱护眼睛，从娃娃抓起，从我做起，人人有责。有日常生活中，我们将从一点一滴做起，每时每刻给它一点点关爱。不管学业多繁忙，夜车时间开得再长，也要给眼睛留出足够的休息空间，让它的疲劳得到缓解，给它一定的休息时间，还要以保健操的方式每天给它做一些按摩，如果有条件的话，还可以带上“眼睛”，让它眺望远方的青山、碧水、树木、天上的白云，让它得到充分的放松或给它买一些日常的“滋补”用品。如：‘小水滴’眼药水、‘金娃娃’眼药水等等，给眼睛洗浴一翻，让它变得更加明亮。每天在电脑前少坐几分钟，为一时开心，少看一些电视，让电脑或电视少对它一些辐射的伤害，管住自己，呵护眼睛，正视自己的坐姿，养成正确的阅读和书写习惯，远离眼镜，告别眼疾。

　　爱护眼睛等于爱护自己，更等于爱护了五彩的世界，眼睛对人类每个人来说，可谓起到了举足轻重的作用，呵护眼睛，事在必行。

保护眼睛作文4

　　眼睛是人类心灵的窗户，它是人们认识世界、获取知识的重要工具。应该说，人类的每一项活动都离不开眼睛，都需要眼睛的参与。可是，亲爱的同学们，我们保护好我们的"宝贝眼睛了吗？

　　如今随着数码时代的到来，人们生活水*显著提高，娱乐方式也多种多样，如手机、电脑、电视长时间用眼，将会对眼睛造成极大地伤害，尤其是长时间盯着屏幕，不仅用眼疲劳，而且屏幕上放射出的光线，会使眼球产生疼痛感。如果屏幕过于光亮，而周边环境较暗，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往则有可能导致视网膜病变，引起严重的眼部疾病。

　　除了上述因素，有些同学写字姿势不正确，用眼时间不当，在光线暗的地方看书，睡在床上看书也会使得眼球晶状体变形，导致眼睛近视，带上了厚厚的镜片。

　　保护眼睛，从细节做起，从日常行为改起。首先，要保持端正的写字姿势，不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课，越容易造成眼睛近视；其次，要合理安排作息时间，学习、休息要有规律，无论做功课、看电视、上网查资料，时间都不能太长，以每30分钟休息片刻为佳；再次，要多做户外运动，经常眺望远处，放松眼肌，多亲近大自然，有益于眼睛的健康。当然，还要注意营养摄取均衡，不可偏食，特别要注意维生素B类食物的摄取。这些细节都有助于我们保持良好的用眼卫生，保护好我们的眼睛。

保护眼睛作文5

　　我们都知道：眼睛是心灵的窗口。记得老师曾经说过：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊！

　　在日常生活中，眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛，这个世界会是多么的黑暗啊！没有了眼睛，我们会觉得这是一个不可相象的世界啊！*常我们看书累了，就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢

　　（1）看东西模糊。有重影

　　（2）眼睛发红，有刺痛。瘙痒感

　　（3）眼睛干燥有酸涩感

　　（4）注意力不集中。头晕。肩酸。甚至头痛。恶心。呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢？

　　正确的方法应该是：

　　（1）放松一下，让眼睛真正休息，许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了，要想真正休息眼睛，

　　（2）往远处看，如在学校时，应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物在家时，可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。

　　此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。

　　因此，应做到以下几点：

　　（1）养成良好的读书。看报。写字的习惯，要端正姿势，保持一定的距离，时间也不宜太长。

　　（2）走路。坐车不宜看书；不要长时间玩电子游戏。

　　1、坚持做眼保健操等。

　　2、注意锻炼身体。

　　合理营养，增强体质，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素A B2 C E的食物多吃肝脏。牛奶。蛋黄。蔬菜。胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂的摄入，预防近视的发生和发展。

　　同学们，为了我们无限美好的未来，让我们一起来消灭近视，对近视说："NO！"

保护眼睛作文6

　　眼睛，让我们感受到这色彩斑斓的世界，对世间万物，人们总说“百闻不如一见”。而眼睛是脆弱的，人们稍不注意，就会成为眼镜族。

　　我的近视，是从五年级开始的。老师的板书，一天天变得模糊。投影仪上的字，任凭我多么努力地瞪大眼睛也无济于事，字，依然那么模糊；看电脑也越来越近……周围的一切都蒙上了一层白纱，多么糟糕啊！

　　近视了的我，只好在鼻梁上架了一副眼镜。起初，还觉得神气。慢慢地，发现了麻烦。上体育课时，我得小心翼翼地护着眼镜，生怕被篮球砸中；吃饭时，面对热气腾腾的饭菜，我刚想大快朵颐，却发现眼镜早已蒙上了一层白雾；弹古筝时，戴惯眼镜的我要上台表演时，发现古典和现代的冲撞有多么不和谐！

　　当然，世上没有后悔药。近视了的我，只好等待成年后，戴上隐形眼镜或者等待新的治疗技术的发明，假装自己还是5。1。

　　现在的我，该怎么办呢？

　　眼科医生建议：体育锻炼是比较有效的预防方法，体育运动对视力有促进作用。所以，我要多参与户外活动，打打羽毛球、乒乓球，放放风筝等。用眼久了，多做眼球运动；课后，注意远眺；继续改正自己错误的写字姿势；注意看书的光线要求；妈妈做的各种营养食物和枸杞子茶，我争取不再挑肥拣瘦。

　　我现在的目标是：保住视力不再往下掉。

　　小朋友，如果你还没有近视，请一定以我为鉴。如果你也和我一样，不知不觉间成了“眼镜族”，那么，我们一齐努力护住现有的视力，积极配合治疗，积极改正错误的用眼习惯。我们一起来保护好我们的眼睛！

保护眼睛作文7

　　我们家人的视力，一般都不错，只有妈妈稍微差些，戴上了扁扁的、做工考究的眼镜。

　　妈妈有两副眼镜，一副在家里，一副在上班的医院。有一次，我看妈妈戴眼镜挺好玩的，就对妈妈说，“妈妈，让我也戴一下吧！”妈妈觉得很好笑，对我说，“傻孩子，别玩了，弄坏了可要你赔哦！”虽然妈妈这样说了，可我心里还是痒痒的。

　　星期一，我放学回家，匆忙地做完作业，看一下钟，呵，才5点钟，妈妈一般要6点多回家，时间应该足够了！我收拾完书包，鬼鬼祟祟地溜进妈妈的卧室，拿出妈妈的眼镜盒，取出里面的眼镜，刚准备戴上，这时有人敲门，我吓坏了。心想：遭了，妈妈回来了！我赶紧把眼镜放回眼镜盒，把眼镜盒再放回原位，打开门。“咦？怎么没人？”我不由自主地说。“可能是敲错门了吧！”我想，又抬头看了看钟，才5点过5分。我再次拿起眼镜盒，取出眼镜，戴上。这时，我突然感到头晕目眩，我急忙躺到床上，丢开眼镜，心想：什么眼镜嘛！我从床上起来，迷迷糊糊地走向沙发。这时，只听“喀嚓”一声，我的心一下子跳起来，害怕地想：什么东西碎了？难道是┅┅我不敢往后想。急忙低头看地下，我被眼前的景象惊呆了：眼镜被我踩烂了！

　　我赶忙从厨房拿来扫把，扫起了碎屑，倒进垃圾桶里。看一下钟，5点20分，心想只有等妈妈回来后先向她承认错误了。

　　我看了一会儿书，妈妈回来了。我说：“妈妈，对┅┅不起，我┅┅我不小心把你眼镜踩坏了！”妈妈沉默了一下，对我说“这样吧，我说过弄坏了要赔的，既然你弄坏了眼镜，那你这个月底零花钱就没有了。买文具用自己剩下的钱，没钱别找我，这是你应该付出的代价。”

　　听了这话，我突然明白了一个道理：如果做了不该做的事，不光需要改正，而且要为此付出代价。

保护眼睛作文8

　　它是心灵的窗户，是光明的象征。它带我们直观人间的善恶与美丑，它带我们领略世间的一切自然与美好。如若你问我，它是谁？我会毫不犹豫又自豪地回答，它就是我们的眼睛！

　　它不离不弃的追随着我们，陪伴着我们。正因为有了它，我们才能收集到这世间最美丽的风景；正因为有了它，我们才能欣赏到这世间最名贵的艺术；正因为有了它，我们才能探索这世间最独特的魅力；正是因为有了它，我们才能汲取这世间最经典的图书和知识的宝藏。

　　它如此受累，又如此重要，那你真正关心和爱护好它了吗？你是眼镜一族吗？你身边的人有弱视或失去光明的吗？你曾为戴眼镜而陷入过苦恼吗？你考虑过失去眼睛的指引后，我们的生活又会是什么样一番天地吗？

　　想到这儿，我突然委屈又无奈地低下了头。因为，我自己就是一个“小眼镜”。小时候，由于不懂事，又不听爸爸、妈妈和老师的教导，经常爬着看书、躺着看书，就连写作业时，眼睛离书本的距离也有些太近。当然，还有近距离看电视和看手机。繁重的学习挤压着我，琳琅满目的电子产品吸引着我，而我又不懂得珍惜和爱护它。如今，我后悔晚已。

　　你知道吗？在我国，儿童、青少年的近视率已超过了50%，高中生的近视率已突破了80%，大学生的近视率更是高达90%以上了。多么可怕的数字啊！

　　所以，让我们快快行动起来吧！从自己做起，从现在做起，好好保护我们心灵的窗户。因为，只有保护好它，我们才能拥有幸福的明天，才会拥有更快乐的生活！

保护眼睛作文9

　　我天生眼睛不好，有远视、弱视、散光，两只眼睛度数还不一样，从幼儿园托班开始，我就戴上了眼镜，不光戴眼镜，视力较好的那只眼睛还被迫戴上眼罩。从此，我就得了“加勒比海盗”的美名。

　　为了提高我的视力，妈妈每三个月带我见一次眼科医生，医生告诉我们要好好保护我的视力，如果弱视不及时纠正，我很快会得近视。我们全家进入了保护视力，对抗近视的漫长旅程。家里购买了弱视治疗仪，我从两岁半开始每天至少两次坐在这个仪器前锻炼视力，小时候因为调皮不肯配合，犯愁的妈妈流了不少担忧的泪水。

　　按照医嘱，我很少看电视，玩电脑、智能手机和ipad，感觉童年失去了很多乐趣。但是，因为我不能接触这些东西，爸爸妈妈为了给我解闷，小的时候他们每天给我讲故事，读绘本，周末就带我去爬山涉水，在我记忆里，全是坐在爸爸或妈妈腿上看书的情景，妈妈会讲故事直到我睡着，呵呵，感觉真幸福！上学了，我识字了，我越来越喜欢看书，爸爸经常陪我去图书馆借书，妈妈则负责监督我定时望望远处的青山和楼下的小河。

　　因为我们坚持不懈的努力，我的视力渐渐提高了，弱视在上一年级前纠正了，远视消失了，散光度数变浅了，近视没有出现。但是我还是需要戴眼镜，我得经常清洗眼镜，很多时候得摘放眼镜，运动时得注意别让它掉下来，下雨天或出汗时我就雾里看花了……我真想快快摘掉眼镜啊！

　　妈妈说眼镜是心灵的窗户，我需要通过这扇窗户去了解这个世界，体验生活，见证我的未来，好好呵护这扇珍贵的窗户，呵呵，这是必须的！

保护眼睛作文10

　　所谓的“心灵的‘窗户’”，就是指我们的眼睛。只有保护好了“心灵的‘窗户’”，我们才能放眼去看世界。

　　现在，我要用我的亲身经历来告诉小朋友们：一但失去了正常的视力，是多么的痛苦！近来，爸爸妈妈发现我看东西总是眯着眼睛，于是就带我到贵阳医学院检查，经眼科医生仔细检查后得出结论：我的眼睛已经近视，从此以后就要戴眼镜了！

　　听到医生的诊断结论后，我的心里非常的难过，眼泪止不地往外流，心想：“这能怪谁呢？戴着眼镜既不好看又不方便。不知不觉，我的脸上挂满了泪花。我真的好伤心，好后悔自己*时没有养成正确用眼的好习惯，使我的“心灵的‘窗户’”受到了伤害。

　　为了避免其他小朋友重蹈覆辙，我要告诉大家几种保护眼睛的方法：

　　1.不要总是待在家里，要多在户外活动。

　　2.要少看电视，少玩电脑。

　　3.连续看书、写字不能超过一小时，做作业时眼睛要离桌面一尺远，要抬头挺胸。

　　小朋友们，一定要汲取我的教训，保护好自己的“心灵的‘窗户’”啊！

作文怎样保护眼睛450字3篇（扩展5）

——保护眼睛教案10篇

保护眼睛教案1

　　教学名称:

　　教学目的:

　　了解眼睛的作用和如何

　　教学准备:

　　自编故事图片4张,乒乓球1个,纸一张

　　教学过程:

　　1猜谜,引出眼睛的论题.用乒乓球自制的眼睛来演示眼睛的生理过程,知道眼球是圆形的,提出眼睛的重要性,讲自编故事,<<小猫的眼睛>>

　　2.提问:小猫为什么会眼睛疼?

　　它后来怎么去做的?如果你是小猫,你会怎么样呢?

　　如果我们没有好的眼睛将会怎么样?

　　提示幼儿(无法看清东西,没有办法看好书,)

　　农民没有好眼睛怎么样?

　　*叔叔没有好眼睛怎么样?

　　工人叔叔没有好眼睛怎么样?

　　医生没有好眼睛怎么样?

　　总结眼睛的重要性,引出学习眼睛保健操的学习

　　3.学习眼睛保健操.4节:1.揉天阴穴,2.挤按睛明穴3.揉四白穴

　　4.拢刮眼眶

　　结束:小朋友,我们的眼睛现在都休息够了,现在我们一起出去看看外面的风景好不好啊,看看谁看的最远~~

　　小猫的眼睛

　　*,是一个聪明的小猫,他已经从妈妈那里学会了捉老鼠的本事,这一天,妈妈要出门去,让小猫*看门,并对他说:你一定要好好看家,别忘了晚上去捉那些坏老鼠,小猫*说:妈妈,你放心去吧!"

　　妈妈走了,*果然每天捉老鼠,老鼠吓的都不敢出来了,老鼠大王急了,让他的丞相想办法,丞相说:猫啊,最重要的就是眼睛,如果他的眼睛坏了,那我们不就可以出去在偷东西了吗?

　　于是,老鼠大王派人给*送去好多书和一个大彩电,*真高兴,于是,就天天在床上看幼儿书,还每晚很近的看大彩电,过几天它的眼睛不舒服了,于是用没有洗过的手去揉眼睛,第二天,它一看镜子发现眼睛都变成红的了.东西看不清,老鼠也天天出来偷东西吃,可它就是捉不住,于是,伤心的哭了,

　　妈妈回来了.批评了他没有正确的看书和看电视,而且还用脏手揉眼睛,带他去看医生,医生给他用了眼药,还教他做眼睛保健操,不久,*就又可以看清东西了,老鼠大王也被它给捉住了~

保护眼睛教案2

　　一、教学目的：

　　指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。指导学生认识近视眼形成的原因。培养学生良好地用眼卫生习惯。

　　二、教学重点：

　　指导学生认识近视眼形成的原因。

　　三、教学难点：

　　教育学生在行动上落实，并坚持做到预防近视的几点要求。

　　四、课前准备：

　　教师准备：有关保护眼睛的挂图或幻灯片及视力表等。

　　五、教学过程

　　（一）导入新课

　　1、提问前边学习有关人体的知识。

　　2、讲述：

　　大自然是非常美丽的，灿烂的太阳，皎洁的月亮，蓝蓝的天空，广阔的大地，无边的海洋，万紫千红的花草树木，各种各样的动物，你们喜欢吗？这美丽的大自然，我们是用眼睛看到的，你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗？所以，保护眼睛是非常非常重要的，今天我们就来学习“保护眼睛”。（板书课题）

　　（二）学习新课

　　1、指导学生认识眼睛的重要作用

　　（1）看图：出示图

　　（2）分小组讨论：这图说的是什么？

　　（3）全班讨论。

　　（4）教师讲述：这图告诉我们：工作、学习、生活和保卫祖国都需要有一双好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚远处物体，就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便，更不可能担负起保护祖国的任务。所以，我们从小就要保护好自己的眼睛，这是非常重要的事情。

　　2、教育学生要保护眼睛，预防近视。

　　（1）看图：这幅图告诉我们什么？

　　（2）提问：

　　①为什么看书写字的姿势要端正？眼睛离书本距离不要太近？（一市尺）

　　②看书写字时间长了，向远处眺望一会儿有什么好处？

　　③为什么要认真做眼保健操？

　　（3）看图：这幅图告诉我们什么？

　　（4）提问：

　　①长时间、近距离的看电视或玩游戏机有什么害处？

　　②为什么走路和躺着看书都不好？

　　③趴在桌子上，近距离的看书写字有什么害处？

　　（5）全班讨论：

　　①为什么要保护眼睛？

　　②少年儿童的眼睛容易得什么病？

　　③你知道什么是近视？近视眼是怎么形成的？近视有什么危害？

　　④联系自己说说今后应纠正哪些不良的用眼习惯。

　　（6）小结

　　同学们，少年儿童最容易得的眼病就是近视眼。近视眼形成的原因主要是因为*时用眼的习惯不好，读书、写字的姿势不正确，书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间持续过长、光线太暗，以及常在颠簸晃动的汽车上看书等，日久天长，慢慢形成了近视眼。

　　要保护视力，预防近视，就必须养成良好的用眼卫生习惯，做到“三注意，两不看”。

　　“三注意”：

　　①看书写字眼睛与书本距离一市尺。

　　②看书一小时，要休息几分钟。

　　③字要写大些，要清楚整齐。

　　“两不看”：

　　①光线太暗不看书。

　　②躺卧不看书。

　　3、教育学生要注意眼睛清洁和防止意外的伤害。

　　（1）看图：课本第39页上的图。

　　（2）提问：

　　①上面两幅图画的是什么意思？

　　②为什么要用自己的毛巾洗脸？

　　③用手揉眼睛为什么不好？

　　④你*时做的怎样？

　　（3）看图：

　　（4）提问：

　　①放鞭炮时为什么不要往别人的身上扔或自己拿在手里放？

　　②为什么不要拿棍棒追跑打闹？

　　③你*时做的怎样？

　　（5）小结：

　　眼睛是我们的“侦察兵”，眼睛不好，很多工作都不能做，学习也受影响。小学生要特别注意预防近视，看书、写字的姿势要正确（身体要坐直，距离桌子一拳，眼要距离书本一市尺）；看书写字时间不要太长；要认真做好眼睛保健操；不要在光线太强或太暗的地方看书；不要在行走时看书；不要躺着看书；看电视（或玩游戏机）的时间不能过长；距离电视不要太近。此外，还要注意眼的卫生，不要用脏手揉眼睛，要用自己的毛巾洗脸。

　　4、巩固

　　（1）提问：近视眼是怎么形成的？怎样预防近视眼？你哪些地方做的不好？

　　（2）讨论：有的同学说：“我的坐姿不好，写字看书时眼睛离书本很近，可是我的眼睛并没有得近视眼？”这种说法对吗？

　　（三）布置作业

　　预防近视，保护视力，同学之间互相监督、提醒、纠正不正确的坐姿、写姿。

保护眼睛教案3

　　活动目标：

　　1、了解眼睛的功能，知道眼睛能看见各种各样的东西。

　　2、懂得保护自己的眼睛，知道用眼卫生。

　　3、初步了解眼睛的常识。

　　4、养成敢想敢做、勤学、乐学的良好素质。

　　活动准备：

　　幼儿用书

　　活动过程

　　一、猜谜。

　　1、今天请大家来猜个谜语：上面毛，下面毛，中间一个黑葡萄。

　　二、让幼儿知道眼睛能看东西。

　　1、请大家把眼睛闭上（老师做小猫洗脸的动作）：你们知道我刚才做什么动作了吗？

　　2、幼儿睁开眼睛后，再做一次同样的动作：现在你们知道我做什么了吗？你们是怎么知道的？刚才为什么不知道？

　　3、小结：小眼睛真有用，闭上眼睛什么也看不见了，睁开眼睛就都看见了，眼睛可以让我们看见东西。

　　三、引导幼儿运用自己的眼睛。

　　1、引导幼儿看教室里的东西，并表达出来：你的眼睛现在在看什么？

　　2、引导幼儿回忆自己看到的各种东西或场景：你的眼睛还看见什么？

　　3、教师表演找橡皮、穿针线：请你们看看我用眼睛干什么了？你们用眼睛可以干什么？

　　四、结合幼儿用书讨论，怎样保护眼睛。

　　1、书上的小朋友是怎样保护眼睛的？第一幅图上的小朋友在干什么？上课时他是怎么坐的？第二幅图上的小朋友是在什么情况下看书的？为什么开灯？第三幅图上的小朋友是怎样看电视的呢？眼睛进脏物时怎么办？这个小朋友怎么做的？

　　2、请幼儿模仿书中幼儿用眼习惯，让大家判断对与错，并小结：我们的眼睛真有用，我们要好好保护它，*时我们不能用手揉眼睛，不要长时间看电视，看电视时要与电视机保持距离，不在阳光下和很暗的地方看书、画画等，眼睛生病了要及时点眼药水或治疗。

　　五、结束活动。

　　1、我们到室外看看远处的东西，请你把你用眼睛看到的东西告诉大家。

保护眼睛教案4

　　活动目标：

　　1、知道眼睛对人健康的重要性。

　　2、了解有关保护眼睛的卫生常识，养成保护眼睛的良好习惯。

　　活动准备：

　　视力图

　　活动重难点：

　　知道眼睛对人健康的重要性

　　活动过程：

　　1、幼儿蒙上眼睛进入教室

　　让幼儿感受眼睛看不见时的困难和不便，知道眼睛的重要。

　　2、知道怎样保护眼睛

　　3、学习保护眼睛的方法

　　(1)、讨论：小朋友如何保护眼睛?

　　(2)、结合《幼儿活动手册》扩展和巩固幼儿对保护眼睛方法的理解。

　　4、学习眼保健操

　　活动延伸：

　　了解保护眼睛的科学知识。

　　活动效果：

保护眼睛教案5

　　活动目标：

　　1、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。

　　2、教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。

　　3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。

　　4、提高逻辑推理能力，养成有序做事的好习惯。

　　5、知道按事物不同的特征进行排序会有不同的结果，初步了解排序的可逆性。

　　活动准备:

　　眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿不良行为的情景图（也可以是孩子和老师的情景表演）活动过程：

　　一、谜语导入上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。

　　上大门，下大门，关起门来就睡觉。

　　二、了解眼睛的构造，用途

　　１、出示图片引导幼儿观察。

　　提问：这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间像黑葡萄的是什么？眼睛的最中间的小圆点是什么？眼睛是用来干什么的？

　　２、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。

　　小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。

　　三、引导幼儿了解保护眼睛的`必要性和保护眼睛的办法。

　　１、欣赏故事《眼镜和鼻梁》

　　提问：眼镜和鼻梁为什么吵架？最后发生了什么事情？

　　小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。

　　２、欣赏情景表演或看图片（1）小朋友在用脏手揉眼睛。

　　提问：这个小朋友做得对不对？为什么？应该怎样做？

　　小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。

　　（2）小朋友头趴在桌子上画画。

　　提问：这个小朋友哪个地方做的不对？为什么？应该怎么做？*时还要注意什么事情？

　　小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。*时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。

　　四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。

　　1、教师示范眼睛保健操眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。

　　2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。

　　附故事：眼镜和鼻梁夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣："疼，疼，疼死我了！"他边哭边揉着红肿的鼻梁，"谁在哭？"耳朵问，鼻梁哭泣着说"明明的眼镜整天压在我的身上，我的身上又红又肿。"耳朵气恼地说："讨厌的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难受极了！我们找他评理去！"耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜："眼镜！你为什么整天都要挂在我们的身上，又沉又重，难受极了！"眼镜理直气壮地说："是主人把我戴在你们身上的，你们要为我服务，累也是应该的！"……他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！

　　第二天，明明在放学的路上边走边看书，突然鼻梁一耸肩，耳朵连忙弯弯腰，明明的眼镜就哗啦一声掉在地上，打碎了。明明没有了眼镜什么也看不见，不小心撞在了树上，鼻梁肿了，流出很多血，耳朵也很心疼，眼睛说话了："不要埋怨眼镜，都是明明不爱护眼睛让我们什么也看不见，才请眼镜来帮忙，大家要互相帮助，提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操，摘掉眼镜，大家都会很开心！"

　　活动反思：

　　本次活动由于眼睛是身体的重要部位，不能让幼儿亲身体会眼睛疼痛是什么感觉，因此个别幼儿可能记忆不太深刻，所以我会在日常生活中注意规范他们的用眼卫生，尽量使幼儿在以后的生活中养成良好的生活习惯。

保护眼睛教案6

　　活动目标

　　1.认识眼睛的基本构造，知道眼睛的用途。

　　2.知道要爱护眼睛以及可能会伤害眼睛的危险行为， 学习保护眼睛的方法。

　　3.加强幼儿的安全意识。

　　4.初步了解健康的小常识。

　　5.了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。

　　活动准备

　　1.眼睛的特写图片

　　2. 情景图片五张

　　3.眼保健操音乐

　　活动过程

　　一.谜语导入活动。

　　（1）教师: 谜语：上边毛，下边毛，中间夹 颗黑葡萄。上大门，下大门，关起门来就睡觉。

　　（2）教师：小 朋友们这个谜语的谜底是什么呢？

　　二.让幼儿观看眼睛的特写图 片，了解眼睛的大概构造以及作用。

　　（1）教师：这是什么？眼 睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间的黑葡萄是什么？

　　（2）教师：眼睛是用来干什么 的？（请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东 西的感觉。 ）

　　（3）教师小结：眼睛对我们来说很重 要，没有眼睛我们什么也看不到。

　　三. 观看情景图片，了解可能会伤害眼睛的种种行为。

　　（1） 教育引导幼儿观察、理解情境 1 图片 ——看电视时离电视机很近，会伤 害我们的眼睛，也不能看的太长 时间。

　　（2）教师引导幼儿观 察、理解情境 2 图片——偷偷地戴大人 的眼镜，眼睛有问题的时候才需 要戴眼镜，不要随便戴别人的眼 睛会伤害自己的眼睛。

　　（3）教 师引导幼儿观察、理解情境 3 图片——用脏手揉眼睛。脏手上有许多 细 菌，用脏手揉眼睛会让眼睛受 伤。

　　（4）教师引导幼儿观察、 理解情境 4 图片——对着太阳看，盯着 强光看。看很强的光线会伤害我们的眼睛。

　　（5）教师引导幼儿观察、理解情境 5 图片——玩尖锐的物 品，会不小心扎到 眼睛。眼睛受 伤了就什么耶看不见了。

　　四．引导幼儿了解保护眼睛的方法。

　　（1）教师：小朋友们，你们知道 有哪些保护眼睛的方法吗？

　　（2）教师小结：看书看电视时间 长了要向远处眺望一下，看看远方的东西，还可以看看绿色的树 林、草地，让眼睛休息、放松。 也可以多吃一些对眼 睛有好处的 胡萝卜、鸭肝、猪肝等。以后我们还学会做眼保健操，这些都是保护眼睛的好办法。

　　五.师幼总结不让眼睛受伤害的方法，懂得有危害的行为不可以去做。

　　六.教师带领幼儿做眼保健操活动结束。

保护眼睛教案7

　　教学目标：

　　1、知识与技能：了解眼睛的"构造；知道眼睛是怎样看见物体的；了解眼镜是怎样矫正视力的。

　　2、过程与方法：通过引导、启发、探究近视、远视眼的形成与矫正，培养学生语言概括能力和解决问题的能力。

　　3、情感态度与价值观：使学生具有眼保健意识；有将科学技术应用于日常生活的意识。

　　教学重点和难点：

　　1、重点：眼睛是怎样看见物体的及近视与远视的形成与矫正。

　　2、难点：近视眼、远视眼的形成与矫正。

　　教学过程

　　导入新课：眼睛是心灵的窗户，它让我们看到光明，让我们能欣赏到美丽的世界，让我们享受到看书和学习的乐趣。我们拥有一双明亮的眼睛是多么的幸福。你知道眼睛是如何看到物体吗？为什么有些人会近视，而有些人会老花呢？

　　进行新课

　　1、 眼睛

　　（1） 结构：

　　教师活动：教师出示眼睛的模型和挂图，让学生观察并讲解眼睛的各部分结构的名称及作用。

　　师：眼球好象一架照相机。晶状体和角膜相当凸透镜，它把来自物体的光会聚在相当于光屏是视网膜上，形成物体的像。

　　（2）成像原理：

　　①、在视网膜上成倒立、缩小的实像（板书）

　　师：眼睛通过改变晶状体的形状，能看清楚的最远点和最近点，叫远点和近点，正常眼睛的远点在无穷远处，近点在20厘米。

　　②、眼睛有自动调节焦距的功能（板书）（通过水透镜说明眼睛的调节作用）

　　教师活动：用教学挂图和投影仪讲解眼睛成像的原理并把眼睛与照相机做比较，找出他们的相同点和不同点。

　　学生活动：学生四人一组，分组讨论，“我们是怎样看见物体的？”每组请一位同学发言。教师做补充。

　　师：有些人单靠自身眼睛的调节已不能使像成在视网膜上，这种情况应如何处理呢？怎样矫正视力缺陷的问题？

　　2、近视眼、远视眼的形成及矫正

　　①、近视眼：

　　晶状体太厚，折光能力太强；或眼球前后方向上太长。

　　矫正：戴凹透镜。（板书）

　　②、远视眼：

　　晶状体太薄。折光能力太弱；或者眼球在前后方向上太短。

　　矫正：戴凸透镜。（板书）

　　晶状体

　　折光能力

　　像的位置

　　矫正方法

　　近视眼

　　太厚

　　太强

　　在视网膜前

　　凹透镜

　　远视眼

　　太薄

　　太弱

　　在视网膜后

　　凸透镜

　　问题：看书本的字，测出你的近点，和其他同学相比较，看有什么不同？有什么规律？（远视眼的近点比正常眼睛要远一些，近视眼的近点比正常眼睛要近一些）

　　3、爱护眼睛、注意用眼卫生

　　让学生找出造成近视的原因。

　　如何预防近视眼：

　　1、养成良好的用眼习惯，看电视、打游戏机的时间不宜太长，若连续看2-3小时，使眼睛持续处于紧张状态，会引起眼疲劳，视力下降。

　　2、不要在强烈或昏暗的光线下看书，否则会引起眼睛的刺伤和疲劳。

　　3、坐要端正，眼睛与书本距离要保持30-40厘米

　　4、做眼保健操，缓解眼睛的疲劳。

　　5、加强体育锻炼，提高身体素质。

保护眼睛教案8

　　大班健康教案活动《保护眼睛》含反思适用于大班的健康主题教学活动当中，让幼儿积极参与讨论，结合生活经验大胆发表自己的意见，知道保护眼睛的重要性，懂得保护眼睛的正确方法，初步了解健康的小常识，快来看看幼儿园大班健康活动《保护眼睛》含反思教案吧。

　　活动目标：

　　1、知道保护眼睛的重要性，懂得保护眼睛的正确方法。

　　2、积极参与讨论，结合生活经验大胆发表自己的意见。

　　3、初步了解健康的小常识。

　　4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

　　活动准备：

　　1、每人一张视力测查记录表。

　　2、进行幼儿视力测查，每人自己记录左右眼睛的测查结果。

　　3、图片4张：图一——躺着看书;图二——在很暗的光线下看书;图三——在晃动的车上看书或长时间看电视;图四——以正确姿势看书。

　　活动过程：

　　1、引导幼儿说说眼睛与我们生活的关系，眼睛有什么用处。

　　2、自由交流视力测查结果，并正确认读。

　　3、谈话，理解眼睛与视力的关系，激发保护眼睛的主动性。

　　——表格中的数字表示什么意思呢?

　　——讨论：为什么有的人眼睛看东西清楚，有的人眼睛看东西不清楚?

　　——怎样保护自己的眼睛呢?

　　4、智力游戏“谁做得对”

　　——教师先后出现4张图片：你认为图片上的行为正确吗?为什么?

　　教学反思：

　　基本完成了本节课预设的教育教学目标，幼儿对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。老师的有些引导还不够到位，要多让幼儿表达，以后上课要多注意对幼儿语言表达能力的培养。

保护眼睛教案9

　　眼睛是我们心灵的窗户，没有眼睛我们的生活将没有阳光，但是现在很多小朋友都不怎么爱护眼睛，常时间的看电视，用铅笔弄伤眼睛。为了让幼儿了解眼睛的用途，能自觉的爱护眼睛，我们进行了《爱护眼睛》这次活动。

　　活动一开始，我用谜语：上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。上大门，下大门，关起门来就睡觉。来引起幼儿的兴趣。然后出示眼睛的大图引导幼儿观察，孩子们都能积极地举手回答自己所看的的眼睛的结构，在闭上眼睛感受看不到的感觉时，有的孩子说“黑黑的，什么也看不到”，有的说“感到很害怕”……

　　我就引导孩子们了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法，先请幼儿欣故事《我的小眼镜》问他们“眼镜和鼻梁为什么吵架？最后发生了什么事情？”并告诉他们眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。

　　为了加深幼儿保护眼睛的意识，我们接着欣赏了几张图片，第一张一个小朋友在用脏手揉眼睛，请孩子们讨论这个小朋友做得对不对？为什么？应该怎样做？最后教师总结，小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。第二张是一个小朋友头趴在桌子上画画。请孩子们讨论这个小朋友哪个地方做的不对？为什么？应该怎么做？*时还要注意什么事情？最后师生共同总结出：看书，画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开书本大约一尺的距离。*时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。

保护眼睛教案10

　　活动目标：

　　1.知道不良的用眼习惯会引发近视。

　　2.了解近视的危害，知道保护眼睛的重要性。

　　2.懂得保护眼睛基本的方法，养成良好用眼的习惯。

　　材料准备:

　　1.保护眼睛我知道的PPT

　　活动过程：

　　1.视频导入，引入主题。

　　（1）观看新闻视频，引发孩子讨论。

　　引导语：今天老师带来了一则新闻，我们来一起来看看，它告诉了我们什么事情。

　　（2）观看“保健医生讲解视力检查结果”的视频，引发起幼儿对视力的重视。

　　引导语：我们的眼睛还好吗，我们来听一听为我们检查视力的保健医是怎么说的。

　　2.了解近视的危害

　　（1）观看“不良用眼”的视频，知道不良的用眼习惯会引发近视。

　　引导语：为什么我们的眼睛视力会下降呢？我们来看看这个视频吧？

　　（2）教师结合PPT，小结不良的用眼习惯。

　　引导语：原来长时间的看电子设备、长时间使用不良的坐姿看书，以及在不好的光线学习阅读等不良的用眼习惯，都会使我们的眼睛近视。

　　（3）观看“近视的危害”视频，知道眼睛的重要性。

　　引导语：你们知道近视会带来哪些危害吗？我们一起通过这个视频了解一下吧。

　　（4）教师结合PPT，小结近视的危害。

　　小结：近视不止使我们看不清眼前的世界，还给我们的生活、运动带来了很多的不便，甚至使我们长大以后都当不了军人、飞行员、宇航员，更严重的后果还会导致我们失明再也看不到这个美丽的世界。

　　3.了解正确用眼的方式

　　（1）观看“正确用眼”的视频，知道如何正确用眼。

　　引导语：只要正确用眼，养成良好的用眼习惯，我们就能远离近视，我们一起来看看正确的用眼方式吧。

　　（2）教师结合PPT小结正确用眼的方法。

　　小结：原来在生活中我们要做到在使用电子设备时不超过半小时，用眼半小时后远眺10分钟让眼睛休息，在阅读与看电子设备时保持良好的坐姿与距离，不在光线不好的地方阅读与书写，多去户外运动锻炼身体保持充足的睡眠。做到这些近视就会远离我们了。

　　活动延伸：

　　与幼儿一起做眼保健操，放松眼睛缓解用眼疲劳。

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作文怎样保护眼睛450字3篇（扩展6）

——珍爱视力，保护眼睛作文5篇

珍爱视力，保护眼睛作文1

　　所谓的“心灵的‘窗户’”，就是指我们的眼睛。只有保护好了“心灵的‘窗户’”，我们才能放眼去看世界。

　　现在，我要用我的亲身经历来告诉小朋友们：一但失去了正常的视力，是多么的痛苦！近来，爸爸妈妈发现我看东西总是眯着眼睛，于是就带我到贵阳医学院检查，经眼科医生仔细检查后得出结论：我的眼睛已经近视，从此以后就要戴眼镜了！

　　听到医生的诊断结论后，我的心里非常的难过，眼泪止不地往外流，心想：“这能怪谁呢？戴着眼镜既不好看又不方便。不知不觉，我的脸上挂满了泪花。我真的好伤心，好后悔自己*时没有养成正确用眼的好习惯，使我的“心灵的‘窗户’”受到了伤害。

　　为了避免其他小朋友重蹈覆辙，我要告诉大家几种保护眼睛的方法：

　　1。不要总是待在家里，要多在户外活动。

　　2。要少看电视，少玩电脑。

　　3。连续看书、写字不能超过一小时，做作业时眼睛要离桌面一尺远，要抬头挺胸。

　　小朋友们，一定要汲取我的教训，保护好自己的“心灵的‘窗户’”啊！

珍爱视力，保护眼睛作文2

　　我们班有许多“小四眼”。我听医生说环境污染对眼睛的视力有很坏的影响。事实上，近视是由缺乏锻炼、挑食和营养不良引起的。此外，长期的电脑游戏、看电视和其他放射*通工具也是近视的主要原因。

　　经过我最近在班上的观察，罗和丰都是假性近视。速度不是很快。不要长时间玩电脑。80%的人不需要戴眼镜。因为深圳有很好的环境和很多绿色植物，我认为环境不应该是近视的主要原因，而是自力更生的地区。主要原因是学生在光线不足的情况下做作业，迫使学生将书本移近，近视会随着时间加深。

　　我曾经调查过一个近视的同学。他的写作姿势是:弯着腰，头低在网下，桌子和眼睛之间的距离不是一英尺，这导致了他的近视。然而，他有足够的睡眠，每天早上出去锻炼。我相信只要他改变坐姿，他的眼睛就能恢复健康。

　　每个人都记得几条预防近视的规则:

　　1.不要用手用细菌擦拭眼睛。

　　2、少接触电脑和电视；

　　3、坐姿，桌子与眼睛之间的距离应为一英尺；

　　4.不要让你的眼睛太累。适当调整睡眠时间，早睡早起。记住！一定要经常洗手。

　　保护眼睛是每个人的责任。

珍爱视力，保护眼睛作文3

　　眼睛，是心灵的窗户！让我们天天欣赏美丽多姿的花、绿意盎然的草，这时，你会感觉到，世界是多么美好啊！

　　可是据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30％，中学生为50％，大学生达到了75％。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到3。6亿，人数居世界之首！

　　那么，是什么原因使*近视人数如此恐怖呢？其实，原因很简单：看太多电视。手机等让你觉得鸡毛蒜皮的小事都是原因！下面，就让我来告诉你如何保护眼睛吧！

　　首先，做作业时，要保证光线充足，遇到反光一定要避免！看书的时候，不能躺着看或者趴着看！否则，会造成斜视！看书时一定要坐着，抬头挺胸不要离书本太近，45分钟休息一次最为适宜。如果你要看电视，也不是不可以，控制在每天1小时就可以！还要尽量到户外运动，开开眼界，保证睡眠充足也是跟眼睛息息相关的！另外，在晃动的船、车上看手机、书不仅会头晕，而且会导致视力下降！如果，你觉得眼睛很痛，可以做做眼保健操，或者看看远处的绿色植物！

　　同学们，让我们好好保护眼睛，用我们明亮的眼睛开创未来吧！保护眼睛，从小做起！

珍爱视力，保护眼睛作文4

　　森林里住着一只小兔，他是个小书迷。

　　早上，小兔坐在木桩上，悠然自得地看书，翘着腿、驼着背，好像在跟字亲密谈话呢！

　　中午，太阳像个大火炉似的火辣辣照耀着大地，人们都热得冒烟，好像烧焦的炭似的。但小兔仍执拗地坐在烈日底下看书。这时，鹿姐姐走了过来，惊讶地说：“你怎么能在那么刺眼的太阳底下看书呢，你会近视的！”小兔趾高气扬地说：“我的眼睛好着呢！”

　　黄昏，他躺在绿毯子似的草地上，仰起头悠闲地享受这“书中自有黄金屋”的宝典。这时，和蔼可亲的山羊博士一瘸一拐地走到了小兔身旁，一边摇手一边叹气，说：“孩子，你不能这样看书，长此以往，你会近视的。”可小兔依然我行我素，一言不发，显得不耐烦了。山羊博士无奈之下，走了。

　　光阴似箭，日月如梭。慢慢地，小兔越来越觉得自己的眼睛模糊不清了，就好像被蒙上一层纱。在兔妈妈的陪同下去医院检查，确诊后，医生遗憾地告诉他：“你已近视，只能戴眼睛了。”小兔惭愧地低下了头，脸红得像一只烧熟的虾，想：忠言逆耳利于行，良药苦口利于病啊！要是我能及时改正错误，就不会戴上眼镜了。

珍爱视力，保护眼睛作文5

　　针对班级同学视力下降，眼睛的保健状况不容乐观现象，三（2）班班委以“爱护眼睛，保护心灵之窗”为主题，本月25日召开了中队班委会，专题讨论从哪些方面做起，促进班级同学养成良好的用眼卫生习惯。班委会上，各位小干部踊跃发言，提出了很多对策。有的提出，利用黑板报、班会课，在班级普及科学用眼常识，强化同学们对眼睛保健知识的重视；有的说在班级各小组开展眼保健操的检查评比，力求同学按准穴位，保证质量；有的指出，同学之间互相提醒读写姿势，互相督促养成良好的用眼卫生习惯；有的说，可以利用课间时间到室外活动或远眺。大家各抒己见，提出了很多好的建议。会上，大家对提出的对策达成了共识，并制定出班级用眼卫生管理制度，由班级卫生员负责，定期向班委会汇报执行情况。

　　这次会议，激发了班委会成员强烈的护眼意识，纷纷表示今后一方面要注意保护自己的心灵之窗，，另一方面要以身作则，带动全班同学，从细小行为开始，促进班级同学共同养成良好的用眼卫生习惯。

作文怎样保护眼睛450字3篇（扩展7）

——保护眼睛的日记400字3篇

保护眼睛的日记400字1

　　20xx年X月X日X天

　　众所周知的一句名言：“眼睛是心灵的窗户”，这句话真不假，一个人没有了眼睛又能做什么呢？所以啊，保护自己这双眼睛是不可忽视的，要让它们永远明亮，才能看清这世上的珍奇美景。

　　但是要保护这双宝贵的水晶是有方法的，只要小心、谨慎地使用这双眼睛，相信它一定不会让您失望，会为您展示这世界上的一切，方法也不是很难、很复杂，说起来，其实还很简单哩！

　　近视是对眼睛危害最大的一种视力问题之一，要治，其实很难，但是防治却很简单，要防治，首先要学会判断近视，面对一个低视力患者，判定其是否患有近视要注意一点：并非视力不低于1.0就认为没有近视，因为就大多数学生朋友来说，正常视力都能达到1.2，甚至能达到1.5，如果其视力在1。0戴上50到100度的镜片就能达到1.2，就说明已经近视了，对所有学生朋友来说，对是否患有近视相对要难一些，如果孩子有以下感觉就应该注意了：眼睛经常感觉干涩，疲劳，甚至有头晕恶心症状。有时视物模糊不清，经过休息后就能好转。经常视物不清，经过休息就能好转。看近清楚看远不清楚。为看清楚事物必须眯眼或斜眼观看。对前两种情况，一般认为是得近视的前兆，如果再不加以注意，就会近视，就后三种情况几乎可以断定已经得了近视，应尽快到医院进行检查，其次，要正确确定真性近视和假性近视，这个工作需要由专门的眼科大夫来做，从严格的医学去区别是否患真性近视比较容易，只要进行充分的`散瞳验光就可以了。

　　其实通过判断先兆和仔细的检查，发现自己近视并不难，但关键是在与怎样防治近视，我有一些浅见，和大家分享一下。

作文怎样保护眼睛450字3篇（扩展8）

——爱护眼睛保护视力作文

爱护眼睛保护视力作文1

　　上学的路上，他自言自语的说：“我看一会儿书应该没事的。”就这样，小军一边看书一边走路。小美看见了，说：“小军注意前面！”小美的话音刚落，就听见就“咣当”一声，小军撞到了电线杆子上，头撞起了一个特别大的包，小军痛得直叫。

　　小军吃饭的时候也爱看书，妈妈对小军说，：“别一边吃饭一边看书，这样对眼睛不好。”小军不耐烦地说：“知道啦，知道啦。”可是妈妈不在的时候，小军还看。就这样，经常会把菜汁洒到书上，就连在学校吃饭的时候也是这样。

　　睡前看书是个好习惯。但他不坐着读书，而是躺在床上看书。有时候还蒙到被子里看。卧室的灯非常暗，小军蒙到被子里看，这样对眼睛的伤害特别大。

　　就这样过了一段时间后，小军觉得眼睛有点儿不舒服，就让妈妈带他到医院检查，医生对小军说：“你再这样下去就要近视眼了，以后要多爱护眼睛。”

　　这个故事告诉我们，看书是好事，可是要注意看书的环境，不要在光线强和过弱的时候看书，那样会对眼睛造成很大的.伤害。小朋友们，你们明白了吗？

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